Tofu Tropic Smoothie
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Recette du médecin de EatingWell.com
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Temps de préparation
5 minutes
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Temps total
5 minutes
les points forts de la recette
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Faible teneur en sodium
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Faible taux de cholestérol
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Faible teneur en graisses saturées
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Haute teneur en fibres
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Sans gluten
Informations nutritionnelles
Donne : environ 3 1/2 tasses pour 2 portions de 1 3/4 tasse.
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Calories 254
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Lipides 3 g
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Graisse saturée 0 g
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Mono-graisse 1 g
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Cholestérol 0 mg
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Glucides 54 g
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Fibres alimentaires 3 g
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Protéines 6 g
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Sodium 10 mg
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Sucres 43 g
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Potassium 714 mg
La mangue, l'ananas et le citron vert parfument ce smoothie tropical. Le tofu soyeux ajoute de la tenue.
Instructions
Combiner la mangue, le jus d'ananas, le tofu, le jus de lime et le zeste de lime dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse. Servir immédiatement.
