Monkeylada
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Recette de médecin de EatingWell.com
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Temps de préparation
10 minutes
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Temps total
10 minutes
résumé de la recette
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Sans gluten
Informations nutritionnelles
Donne : 4 portions
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Calories 228
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Lipides 2 g
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Graisse saturée 2 g
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Mono-graisse 0 g
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Cholestérol 0 mg
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Glucides 28 g
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Fibres alimentaires 2 g
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Protéines 2 g
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Sodium 12 mg
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Sucres 18 g
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Potassium 339 mg
Si vous aimez les pi?a coladas, essayez cette version moins calorique à base de bananes mûres mélangées à de l'ananas frais et du lait de coco. Servez-la dans des verres festifs à boisson tropicale.
Instructions
Réduisez en purée les bananes, les ananas en dés, le jus d'ananas, le lait de coco et la glace dans un mixeur. Incorporer le rhum. Répartissez dans 4 verres. Garnir de quartiers d'ananas.
Conseils
Conseil : Réfrigérez les restes de lait de coco jusqu'à 1 semaine ou congelez-les jusqu'à 2 mois. Il apparaîtra séparé lorsqu'il sera décongelé ; il suffit de le mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse.
