Les bébés boivent du lait maternel ou du lait maternisé. Mais ont-ils aussi besoin d'eau pour rester hydratés ? Découvrez comment donner de l'eau aux bébés et comment cela peut affecter leur santé.
Comment les nourrissons s'hydratent
En tant qu'adulte, l'eau est la chose la plus hydratante que vous puissiez boire. Elle étanche votre soif et aide tous vos systèmes à rester équilibrés. ?
Mais les enfants de moins d'un an n'ont pas besoin d'eau comme les adultes. L'eau peut même être dangereuse pour eux. Les bébés s'hydratent grâce au lait maternel ou en poudre.
Quand les bébés peuvent commencer à boire de l'eau
Un bébé ne doit boire que du lait maternel ou du lait maternisé jusqu'à l'âge de six mois. Ce lait contient toute l'hydratation et la nutrition dont il a besoin au cours des premiers mois. ?
Même lorsque vous commencez à lui donner des purées ou des aliments de table vers l'âge de 6 mois, le lait maternel et le lait maternisé restent plus importants que l'eau. Mais vous pouvez commencer à l'introduire ?
Lorsque les bébés ont entre 6 et 12 mois, le lait maternel ou le lait maternisé reste prioritaire par rapport à l'eau. Mais si vous proposez d'abord le lait maternel ou le lait maternisé, vous pouvez ensuite proposer de l'eau, à raison de 2 à 3 onces à la fois. À cet âge, 4 à 8 onces d'eau par jour sont suffisantes. Plus que cela peut conduire à une intoxication à l'eau.
S'assurer que l'eau est sans danger pour le bébé
Avant d'utiliser de l'eau pour mélanger du lait maternisé ou de proposer de l'eau à un bébé pour la première fois, pensez à tester votre eau du robinet. Si l'eau du robinet peut contenir du fluor qui aide à prévenir les caries dentaires, elle peut aussi contenir des niveaux de plomb dangereux pour les bébés.
La plupart des eaux du robinet aux États-Unis sont sûres, à quelques exceptions près :
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Si vous avez une eau de puits non testée .
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Si votre source d'eau a été récemment contaminée .
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Si votre bébé a une faible immunité ?
Si vous êtes inquiet de l'exposition au plomb et des traces de produits chimiques dans votre eau, installez un système de filtration ou utilisez plutôt de l'eau distillée que vous pouvez facilement acheter.
Considérations sur le mélange de la préparation avec de l'eau. Si vous utilisez l'eau du robinet pour mélanger la préparation, ne mélangez qu'une bouteille à la fois. N'utilisez pas l'eau du robinet pour mélanger les préparations en grande quantité.
La même règle s'applique à l'eau que vous avez fait bouillir. Réfrigérez l'eau bouillie dans l'heure qui suit, et jetez-la si vous ne l'utilisez pas dans les 24 heures. Laissez toujours l'eau refroidir complètement avant de mélanger la préparation. L'eau chaude peut brûler votre bébé.
Lorsque vous achetez du lait maternisé, suivez attentivement les instructions figurant sur l'emballage pour le mélanger à l'eau. Les instructions varient selon la marque. Cela permettra à votre bébé de recevoir la bonne quantité de nutriments et d'hydratation ?
L'ajout d'une trop grande quantité de préparation peut entraîner la constipation ou la déshydratation. Mélanger trop peu de lait maternisé peut entraîner une malnutrition ou une intoxication par l'eau.
Les risques de l'eau pour les nourrissons
Boire trop d'eau à un jeune âge est très dangereux. L'eau provoque un déséquilibre du taux de sodium qui peut entraîner :
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Des crises d'épilepsie
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Lésions cérébrales
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Coma ?
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Mort
L'intoxication à l'eau entraîne des modifications du comportement telles que :
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Confusion
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Somnolence
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Crampes et contractions musculaires
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Nausées et vomissements
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Difficulté à respirer ?
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Faiblesse
Surveillez les signes d'intoxication par l'eau et appelez immédiatement votre médecin si vous avez des inquiétudes.
L'eau au fur et à mesure que votre bébé grandit
Entre 1 et 3 ans, votre tout-petit a besoin de 4 tasses de liquide par jour. Il s'agit d'une période de transition qui doit comprendre à la fois de l'eau et du lait maternel ou en poudre. Plus votre enfant grandit, plus il a besoin d'eau. Il existe plusieurs façons d'encourager votre enfant plus âgé à boire suffisamment d'eau.
Aromatisez l'eau avec des fruits frais. L'eau est plus saine que le jus, car beaucoup de jus pour enfants sont pleins de sucre. Si votre enfant préfère le goût du jus, utilisez des fruits frais pour aromatiser son eau. Le citron, les baies, la menthe et le concombre sont d'excellents ajouts.
Proposez plus de fruits et de légumes. Encouragez votre enfant à manger plus de fruits et de légumes à forte teneur en eau. Ceux-ci l'aideront à rester hydraté sans le forcer à boire plus d'eau qu'il ne le souhaite. Les légumes hydratants sont le concombre, la tomate, la courgette, le céleri et la laitue iceberg. Les fruits hydratants sont les fraises, la pastèque, les myrtilles, le cantaloup et le pamplemousse.
Faites des glaçons et des popsicles créatifs : réduisez en purée le fruit de votre choix avec de l'eau et congelez-le dans des glaçons ou des moules à popsicle.
Fournissez des verres spéciaux. Utilisez une tasse fantaisie avec vos couleurs ou vos personnages préférés. Lorsque vous trouvez des moyens de rendre l'eau amusante, votre enfant est plus susceptible d'aimer la boire.
