Qu'est-ce qu'une tendinite ?
La tendinite, désormais souvent appelée tendinopathie de surmenage par les professionnels, est une douleur localisée dans ou autour d'un tendon, qui est une bande de tissu fibreux qui relie le muscle à l'os et transmet la force et l'action du muscle. ?
Les tendons sont conçus pour résister à la flexion, à l'étirement et à la torsion, mais ils peuvent s'enflammer à la suite de blessures traumatiques qui les laissent avec des fibres déchirées ou d'autres dommages (tendinite) ou, plus fréquemment, ne pas guérir ou cicatriser après une surutilisation (tendinose). Parmi les exemples courants de surmenage, citons la tendinopathie d'Achille à la cheville chez les coureurs, la tendinite de la coiffe des rotateurs à l'épaule et l'épicondylite latérale, ou tennis elbow.
La douleur de la tendinite peut être importante et s'aggrave si les dommages progressent en raison de l'utilisation continue de l'articulation. La plupart des dommages guérissent en deux à quatre semaines environ, mais la tendinite chronique peut prendre plus de six semaines, souvent parce que la personne atteinte ne laisse pas au tendon le temps de guérir. Dans les cas chroniques, il peut y avoir une restriction du mouvement de l'articulation en raison de la cicatrice ou du rétrécissement de la gaine de tissu qui entoure le tendon.
Quelles sont les causes de la tendinopathie de surmenage ?
Les tendons peuvent s'abîmer lorsqu'ils sont trop sollicités par une activité quelconque. On pensait autrefois qu'ils étaient enflammés, cependant, le tendon développe en réalité des changements dégénératifs chroniques. Les athlètes du week-end, qui font de l'exercice de façon sporadique plutôt que régulière, ont souvent des tendons douloureux. Mais la cause la plus fréquente, et de loin, est le stress répétitif, c'est-à-dire l'utilisation des mêmes articulations pour les mêmes mouvements stressants, encore et encore. Cela se produit non seulement dans les sports, mais aussi dans de nombreux types de travail de bureau et autres situations. Les tendons sont également plus susceptibles d'être endommagés par l'utilisation d'un équipement inadéquat (comme de vieilles chaussures), par l'exercice dans de mauvaises conditions, et avec l'âge, lorsque les tendons ont tendance à perdre leur élasticité ?
