Les avantages de la terre de diatomées pour la santé

La terre de diatomées (DE) est une poudre fabriquée à partir des sédiments d'algues fossilisées. Les algues minuscules organismes aquatiques appelés diatomées ont un squelette fait de silice, ou dioxyde de silicium.

La silice est un composant très commun des roches naturelles, des sables et des argiles de la Terre, constituant 26 % de la croûte terrestre en poids. La silice naturelle réagit avec l'oxygène et l'eau pour former du dioxyde de silicium, et la plupart des terres de diatomées sont composées de dioxyde de silicium. On trouve la terre de diatomées dans les ruisseaux, les rivières, les lacs et les océans du monde entier ?

La terre de diatomées est principalement connue comme un pesticide/insecticide. Les premiers produits pesticides contenant de la terre de diatomée ont été enregistrés en 1960. Aujourd'hui, les produits à base de terre de diatomée sont homologués pour prévenir ou exterminer des parasites comme les puces, les punaises de lit, les cafards, les tiques, les araignées, les grillons et d'autres insectes.

Avantages pour la santé

Ces dernières années, de nombreux fournisseurs d'aliments naturels ont commencé à vendre de la terre de diatomée de qualité alimentaire en tant que supplément. Cependant, bon nombre des allégations de santé que ces marchands décrivent sont sans fondement. Les prétendus avantages suivants sont souvent énumérés sur les sites Web de vitamines et de suppléments.

Contrôle du cholestérol

La terre de diatomées est potentiellement capable de réduire le cholestérol sanguin et d'affecter positivement le métabolisme des lipides chez l'homme. Dans un essai clinique, la prise de terre de diatomées a été liée à une réduction significative du cholestérol sérique. La gestion du taux de cholestérol contribue à réduire le risque de plusieurs problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques.

Les taux de cholestérol à lipoprotéines de basse densité et de triglycérides ont également diminué. Quatre semaines après l'arrêt de la prise de terre de diatomées, les taux de cholestérol sérique, de cholestérol à lipoprotéines de basse densité et de triglycérides restaient encore bas. Des études contrôlées par placebo sont nécessaires pour confirmer ces résultats ?

Santé des os

Il est prouvé que le silicium joue un rôle important dans la formation des os. Bien que l'on ne sache pas exactement quelle quantité de silicium est absorbée par l'alimentation humaine, une étude réalisée en 2002 a montré que le silicium pouvait être absorbé à partir d'aliments solides.

La teneur en silicium des aliments consommés était significativement corrélée à l'excrétion urinaire de silicium : une moyenne de 41 % du silicium ingéré était excrétée dans l'urine des participants à l'étude. L'association entre l'apport en silicium alimentaire et la santé osseuse devrait être étudiée plus avant.

Malgré ces résultats, il a été rapporté que lorsque la terre de diatomée est consommée, très peu de silicium est réellement absorbé par l'organisme. La majeure partie est excrétée, expliquent les chercheurs, et comme de petites quantités de silice sont normalement présentes dans tous les tissus de l'organisme, il n'est pas inhabituel de trouver du dioxyde de silicium dans l'urine. Par conséquent, la consommation de terre de diatomées n'a très probablement pas d'impact significatif sur la santé osseuse ?

Suite

Nettoyage des toxines

Certains fabricants de terre de diatomée ont affirmé qu'elle pouvait aider à éliminer les toxines du corps. Cette affirmation est basée sur la capacité du supplément à éliminer les métaux lourds de l'eau. En fait, elle est utilisée comme un filtre à eau de qualité industrielle.

Malgré l'efficacité du DE pour traiter l'eau, rien ne prouve que ces propriétés aient un impact significatif sur votre système digestif. Il n'est pas nécessaire de "nettoyer" notre corps des toxines. Notre foie, nos reins et notre système digestif le font pour nous tous les jours.

D'autres utilisations possibles de la terre de diatomées sont :

• Traitement de la constipation

• Amélioration de la santé de la peau, des ongles et des cheveux.

• Enlever les peaux mortes (exfoliation)

• Brossage/nettoyage des dents

Gardez à l'esprit que les fabricants de suppléments affirment que la terre de diatomée a de nombreux avantages pour la santé, mais que beaucoup d'entre eux n'ont pas encore été prouvés par des études....

Risques pour la santé

Si la terre de diatomée est inhalée, elle peut irriter les voies nasales. Si une grande quantité est inhalée, elle peut provoquer de la toux et/ou un essoufflement. La terre de diatomées peut également provoquer une irritation et une sécheresse de la peau et une irritation des yeux.

Les particules de dioxyde de silicium amorphe inhalées peuvent s'accumuler dans le tissu pulmonaire, les bronches, les alvéoles pulmonaires et les ganglions lymphatiques. L'inhalation continue de terre de diatomées a été liée à plusieurs maladies, notamment le cancer du poumon, la silicose et les maladies respiratoires non malignes.

Quantités et dosage

Il n'existe pas actuellement suffisamment d'informations scientifiques pour déterminer la posologie ou la taille des portions de la terre de diatomées en tant que complément de santé. La plupart des allégations de santé entourant la terre de diatomée n'ont pas encore été prouvées ou confirmées par des études.

Les informations nutritionnelles de la terre de diatomées sont inconnues. La plupart des suppléments d'ED de qualité alimentaire ne contiennent que de la terre de diatomées.

Utilisez la terre de diatomées à vos risques et périls, et parlez à votre médecin ou à votre pharmacien des compléments qui pourraient mieux répondre à vos besoins.