Le jus de noni est fabriqué à partir du fruit de la plante noni, un petit arbre à feuilles persistantes de la famille des caféiers qui pousse dans les îles du Pacifique, en Asie du Sud-Est, en Australie et en Inde. Il pousse généralement près des coulées de lave.
Certains des noms communs dans le monde pour le noni comprennent .
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Mûrier indien
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Mûrier de plage
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Great morinda
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Arbre à maux de tête
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Fruit du fromage ?
Le fruit, les feuilles, les fleurs, l'écorce, les tiges et les racines du noni sont utilisés pour fabriquer de la teinture ainsi que des médicaments. Le jus de noni est fabriqué comme la plupart des jus en pressant les baies et en combinant les jus avec de l'eau et parfois avec des édulcorants. Ce jus est populaire dans la médecine traditionnelle à travers le monde depuis de nombreuses années, et les gens boivent du jus de noni pour aider à soigner une variété de maux comme les douleurs générales, l'arthrite, la constipation et les infections ?
Bien que certaines preuves scientifiques soutiennent les allégations de bienfaits pour la santé du jus de noni, des recherches plus approfondies sur l'homme sont nécessaires pour examiner les jus de différentes sources et dans des populations plus larges.
Avantages pour la santé
Bon nombre des bienfaits perçus du jus de noni pour la santé ne sont pas étayés par des recherches scientifiques adéquates. Cependant, des données suggèrent que la consommation de jus de noni peut : ?
Réduire les douleurs cervicales ?
Des recherches montrent que la consommation de jus de noni peut jouer un rôle dans le traitement des affections musculo-squelettiques dégénératives.
Dans une étude, des personnes souffrant de lésions vertébrales liées à l'âge (arthrose cervicale ou spondylose cervicale) ont signalé une diminution de la douleur et de la raideur du cou lorsqu'elles ont associé le jus de noni à certaines physiothérapies. Toutefois, le traitement par physiothérapie seule parvient mieux à soulager la douleur et à améliorer la souplesse que le jus de noni seul.
Améliorer les performances à l'effort
Les premières études montrent que la consommation de jus de noni améliore l'endurance, l'équilibre et la souplesse.
Dans une étude, 40 athlètes très entraînés ont bu 100 millilitres de jus de noni deux fois par jour. Par rapport au groupe placebo, ceux qui ont bu du jus de noni ont fait état d'une augmentation de 21 % de leur endurance et d'un meilleur statut antioxydant. Si vous faites régulièrement de l'exercice, ajouter du jus de noni à votre régime d'hydratation pourrait vous donner un regain d'énergie et améliorer votre endurance.
Protéger contre les toxicités ?
Fumer du tabac supprime votre système immunitaire et vous fait courir le risque de contracter diverses infections virales et bactériennes. Les recherches montrent que le jus de noni peut offrir une protection contre les toxicités liées au fait de fumer du tabac. Il y parvient en :
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Protégeant l'ADN des dommages causés par la fumée
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Normalisation des lipides sanguins
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Contrôle de l'inflammation systémique
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Réduire l'homocystéine
Aide à la gestion du poids
Les premières études montrent que le jus de noni peut être utile pour contrôler le poids et traiter l'obésité. Lorsqu'elle est associée à une restriction calorique quotidienne et à des interventions physiques, la consommation de jus de noni contribue à une perte de poids significative. Les chercheurs pensent que cela peut être dû à la façon dont le jus de noni préserve la masse cellulaire musculaire active.
Nutrition
Nutriments par portion
Le contenu nutritionnel du jus de noni dépend de la marque que vous avez achetée ou si vous l'avez fait vous-même. Une portion de 8 onces de jus de fruits de noni contient : ?
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Calories : 32
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Sodium : 20 milligrammes
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Glucides : 8 grammes
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Sucre : 6 grammes
Taille des portions
Bien qu'il n'y ait pas d'apport quotidien recommandé pour le jus de noni, des études montrent que boire jusqu'à 750 millilitres, soit un peu plus de 25 onces, de jus de noni par jour est sans danger. En fait, le jus de noni est considéré comme aussi sûr que les autres jus de fruits courants ?
À quoi faut-il faire attention ?
De nombreux jus de fruits de noni contiennent des sucres ajoutés, qui peuvent entraîner divers problèmes de santé, tels que les caries, le diabète, les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. Veillez à consulter l'étiquette avant de consommer du jus de noni afin de vous faire une idée de la teneur totale en sucres ou autres additifs de la marque que vous avez choisie.
Comment boire le jus de noni
Le jus de noni est souvent disponible sous forme de jus mélangé, et il peut être consommé froid ou glacé. Pour profiter au maximum des bienfaits du jus de noni, recherchez des options qui ne contiennent pas d'additifs ou de conservateurs.
