Avantages pour la santé des champignons Reishi

Les champignons reishi sont de grands champignons à l'aspect brillant, originaires d'Asie. Ils ont une longue histoire dans la médecine traditionnelle orientale, censée favoriser la santé à long terme et la longévité. ?

Les textes documentant la médecine chinoise ancienne font l'éloge des champignons reishi pour leur capacité à :

• Renforcer la fonction cardiaque

• Augmente la mémoire

• Détoxifier l'organisme

Au fil du temps, l'utilisation des champignons s'est étendue pour traiter une variété de conditions, comme l'asthme, les vertiges, l'insomnie et les battements cardiaques irréguliers....

Si toutes les utilisations traditionnelles des champignons reishi ne sont pas étayées par la science moderne, les études montrent qu'ils ont des effets biologiques qui peuvent être bénéfiques pour votre santé. Vous pouvez manger les champignons reishi frais, et ils sont également vendus sous forme de poudre nutritionnelle, de complément alimentaire et de thé. ?

Avantages pour la santé

Les champignons reishi possèdent plus de 400 nutriments différents. Cela inclut des bêta-glucanes et des triterpénoïdes, des composés qui peuvent abaisser les niveaux de sucre et de pression sanguine, réduisant ainsi votre risque de diabète et de maladie cardiaque. ?

Des études montrent que les champignons ont également une forte activité antioxydante, qui protège votre organisme des dommages cellulaires susceptibles d'augmenter le risque de nombreuses maladies chroniques.

Bien que les recherches soient en cours, les champignons reishi pourraient également contribuer à :

Stimuler votre système immunitaire

L'affirmation selon laquelle les champignons reishi favorisent la santé à long terme pourrait être due à leur effet sur nos globules blancs, les cellules qui circulent dans le sang pour combattre les virus, les bactéries et autres agents pathogènes, protégeant ainsi l'organisme des maladies. Des études montrent que les champignons reishi peuvent augmenter le nombre de globules blancs dans votre corps et améliorer leur fonction ?

Promouvoir des effets anticancéreux

Les champignons reishi contiennent des bêta-glucanes, des sucres complexes qui peuvent ralentir ou arrêter la croissance des tumeurs. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires chez l'homme, des études en laboratoire montrent que les champignons reishi stimulent également un type de globules blancs appelés cellules tueuses naturelles qui ciblent les cellules anormales, y compris les cellules cancéreuses. ?

Réduire la fatigue

La fatigue chronique est un état dans lequel la fatigue n'est pas soulagée par un repos suffisant. Les causes de la fatigue permanente ne sont pas bien comprises, mais les experts pensent qu'elle pourrait être déclenchée par une combinaison de facteurs tels que les infections, les problèmes du système immunitaire, les déséquilibres hormonaux et le stress.

Des études montrent que les champignons reishi peuvent réduire la gravité de la fatigue chronique. Cet effet pourrait être dû à la capacité des champignons à stimuler le système immunitaire et à combattre les dommages causés par les radicaux libres. Les champignons reishi peuvent également aider à réguler les niveaux de testostérone de l'organisme, ce qui favorise de bons niveaux d'énergie.

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Risques pour la santé

Les champignons Reishi sont considérés comme sûrs pour la plupart des gens, et tout au long de leur longue histoire médicinale, il n'y a aucune preuve d'effets toxiques. Mais comme les compléments alimentaires ne sont pas bien réglementés, la qualité et la consistance d'un produit peuvent varier selon la marque. Consultez votre médecin avant d'ajouter un nouveau complément à votre régime alimentaire pour vous assurer que vous consommez un produit sain ?

Les champignons Reishi peuvent entraîner des complications chez certaines personnes. Considérez les points suivants avant de les ajouter à votre régime alimentaire :

Peut augmenter les saignements

Les champignons Reishi peuvent augmenter le risque de saignement chez les personnes prenant des anticoagulants comme la warfarine. Ils peuvent également augmenter les saignements lors d'une intervention chirurgicale, c'est pourquoi les médecins recommandent d'arrêter les champignons reishi au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale prévue.

Maladies auto-immunes

Comme les champignons reishi peuvent stimuler la réponse du système immunitaire, ils peuvent aggraver les symptômes des personnes qui prennent des immunosuppresseurs pour traiter des maladies comme la polyarthrite rhumatoïde, les maladies inflammatoires de l'intestin ou le psoriasis.

Hypoglycémie

Les champignons Reishi peuvent diminuer le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, si vous les prenez en même temps que des médicaments pour traiter le diabète, votre taux de sucre dans le sang risque d'être trop bas.

Faible pression sanguine

Les études montrent des résultats mitigés, mais les champignons reishi peuvent faire baisser la tension artérielle chez certaines personnes. Si vous souffrez d'hypotension artérielle ou si vous prenez des médicaments pour l'abaisser, parlez-en à votre médecin avant de prendre des champignons reishi.

Grossesse

Il n'y a pas suffisamment d'informations pour déterminer si les champignons reishi sont sans danger pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Quantités et posologie

Il n'existe pas de recherches scientifiques suffisantes pour déterminer une dose fixe recommandée pour les champignons reishi. Une quantité efficace peut également dépendre de facteurs tels que l'âge et les conditions de santé sous-jacentes. ?

Les études basent les doses thérapeutiques sur une fourchette allant de 1,5 à 9 milligrammes par jour. Les chercheurs signalent que les produits nutritionnels tels que les poudres, les suppléments et les thés ne mentionnent pas toujours le contenu des ingrédients. D'après leurs avis sur les produits, la plupart contiennent en moyenne environ 100 milligrammes de champignons reishi.