Le basilic sacré est une plante aromatique de la même famille que le basilic doux, plus connu, que l'on trouve dans les pizzas et autres plats cuisinés. Le basilic sacré a toutefois été cultivé pour être utilisé dans le cadre de la médecine religieuse et populaire.
Ocimum tenuiflorum ou Ocimum sanctum est le nom scientifique de la plante. Le basilic sacré est également connu sous le nom de tulsi, tulasi et reine des herbes. Pour identifier le basilic sacré, recherchez des feuilles vertes profondément nervurées et des fleurs violet pâle. Lorsqu'il est consommé, il a un goût poivré prononcé.
Originaire du centre-nord de l'Inde, cette herbe est cultivée depuis longtemps en Asie du Sud-Est. Aujourd'hui, elle pousse en Australie, au Moyen-Orient et en Afrique de l'Ouest, et suscite un intérêt croissant aux États-Unis et ailleurs.
Informations nutritionnelles
Une ?-tasse de feuilles fraîches de basilic sacré contient : ?
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Calories : 1.38
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Protéines : 0,189 grammes
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Lipides : 0,038 grammes
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Glucides : 0,159 grammes
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Fibres : 0,096 grammes
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Sucre : 0.018 grammes
L'herbe aromatique est une bonne source de : ?
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Vitamine A
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Vitamine C
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Vitamine K
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Fer
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Zinc
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Calcium
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Manganèse
Le basilic sacré est riche en vitamine K, un micronutriment liposoluble qui aide à soutenir la santé cardiaque et la minéralisation des os. En fait, une demi-tasse de feuilles fraîches contient presque la totalité de votre apport quotidien recommandé en vitamine K. Ce nutriment est également bénéfique pour le soutien digestif et les fonctions cérébrales.
Avantages potentiels du thé au basilic sacré pour la santé
Les utilisations thérapeutiques du basilic sacré mettent en scène les feuilles, les tiges et les graines, pour infuser une tisane ou une teinture, mais aussi pour fabriquer une huile essentielle. C'est une herbe courante dans la médecine chinoise et ayurvédique, connue pour aider les problèmes de peau, respiratoires, gastro-intestinaux et articulaires.
Des recherches et des études sur cette plante ont commencé à confirmer plusieurs des utilisations médicinales traditionnelles du basilic sacré. Les avantages potentiels du basilic sacré pour la santé sont les suivants :
Réduction des problèmes respiratoires
Le basilic sacré contient des composés bioactifs comme l'eugénol, le camphène, le cinéole et le camphre qui peuvent contribuer à ouvrir les voies respiratoires et à améliorer la respiration. Ces composés peuvent également avoir des activités antimicrobiennes et antivirales qui aident à réduire la durée des symptômes du rhume et de la grippe ?
Régulation du stress et de l'anxiété
Connu comme une herbe adaptogène, le basilic sacré a plusieurs composants qui peuvent aider à réduire le stress mental provenant de déclencheurs physiques, environnementaux et émotionnels. Le basilic sacré peut avoir une influence directe sur les hormones de cortisol qui circulent dans le sang, aidant à équilibrer les glandes surrénales et à réduire l'excès de cortisol. ?
Amélioration de la santé dentaire
Des composants comme l'acide ursolique, l'acide rosmarinique et l'eugénol agissent pour réduire l'inflammation. Comme ils ont également des propriétés antibactériennes et antioxydantes, ces composés présents dans le basilic sacré peuvent réduire l'accumulation de plaque sur vos dents et diminuer votre risque de développer d'autres affections parodontales. ?
Risques potentiels du thé au basilic sacré
Bien que le basilic sacré et le thé au basilic sacré présentent plusieurs avantages potentiels, ils peuvent affecter négativement certaines personnes. Consultez votre médecin avant d'ajouter le thé au basilic sacré à votre routine quotidienne.
Voici quelques-uns des risques potentiels :
Préoccupations relatives à la grossesse et à l'allaitement
On ne sait pas encore si la consommation de thé au basilic sacré pendant la grossesse ou l'allaitement peut entraîner des risques pour la santé. Pour éviter tout effet négatif éventuel, ne prenez pas cette herbe sous quelque forme que ce soit si vous êtes enceinte ou si vous allaitez votre enfant....
Diminution de la fertilité et de la mobilité des spermatozoïdes
Si vous et votre partenaire essayez de concevoir un enfant, il est préférable d'éviter le thé au basilic sacré. Les effets ne sont pas concluants quant à savoir si cette herbe affecte le nombre et la mobilité des spermatozoïdes.
Interactions avec les anticoagulants
Si vous prenez des médicaments anticoagulants, évitez de prendre de la tisane de basilic sacré, car elle peut provoquer des ecchymoses ou des saignements. Les anticoagulants sont des médicaments tels que l'aspirine, l'héparine, etc. Vous connaissez peut-être mieux des noms comme Coumadin, Fragmin, Plavix, Lovenox ou Ticlid.
Interactions avec la chirurgie
Comme cette herbe aromatique peut ralentir la capacité de votre sang à coaguler normalement, il est préférable d'éviter de boire du thé au basilic sacré avant une intervention chirurgicale ?
