L'huile de ricin est une huile épaisse et inodore fabriquée à partir des graines de la plante ricin. Son utilisation remonte à l'Égypte ancienne, où elle était d'abord utilisée comme combustible pour les lampes, puis pour des traitements médicinaux et de beauté. Cléopâtre aurait cru que l'huile ferait briller le blanc de ses yeux.
Aujourd'hui, la majeure partie de l'huile de ricin est produite en Inde. Les recherches modernes confirment certaines de ses utilisations traditionnelles, notamment ses effets laxatifs, ses propriétés anti-inflammatoires et sa capacité à déclencher l'accouchement ?
Bien que les études se poursuivent sur d'autres avantages potentiels pour la santé, l'huile de ricin est considérée comme sûre si elle est utilisée conformément aux instructions, et on la trouve dans toute une série de produits de soins de la peau et des cheveux vendus aujourd'hui. L'huile de ricin pure est également disponible dans de nombreux magasins spécialisés dans la santé. ?
Vous pouvez appliquer l'huile directement sur votre peau ou la prendre par voie orale en petites quantités. Certaines personnes font également des compresses d'huile de ricin. Les compresses d'huile de ricin sont faites de tissu imbibé d'huile de ricin et appliqué sur les zones affectées. En raison de sa puissance, l'huile de ricin n'est pas utilisée en cuisine ou ajoutée aux aliments. ?
Informations nutritionnelles
Une portion d'une cuillère à soupe d'huile de ricin contient : ?
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Calories : 120
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Protéines : 0 gramme
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Lipides : 14 grammes
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Glucides : 0 grammes
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Fibres : 0 gramme
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Sucre : 0 gramme
L'huile de ricin est une bonne source de : ?
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Vitamine E
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Oméga-9 f atty a cides
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Oméga-6 f atty a cids
Plus de 90% de la teneur en acides gras des huiles de ricin est constituée d'acide ricinoléique. Les recherches montrent que cet oméga-9 a des effets antidouleur et anti-inflammatoires. Appliqué sur la peau, il peut aider à soulager des problèmes tels que les douleurs articulaires et les crampes menstruelles.
Avantages potentiels de l'huile de ricin pour la santé
L'huile de ricin est un ingrédient courant dans de nombreux produits de beauté. Elle est riche en acides gras essentiels qui hydratent la peau, et la recherche continue d'étudier comment leurs propriétés peuvent être efficaces pour traiter les affections cutanées courantes. ?
L'huile de ricin est également utilisée depuis des siècles pour aider les femmes enceintes à accoucher. En fait, une enquête réalisée en 1999 a révélé que 93 % des sages-femmes aux États-Unis utilisaient l'huile de ricin pour déclencher le travail. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une étude a révélé que l'huile de ricin a déclenché le travail chez 91% des femmes avec peu ou pas de complications liées à l'accouchement ?
D'autres avantages potentiels pour la santé associés à l'huile de ricin comprennent: ?
Propriétés laxatives
L'une des utilisations les plus traditionnelles de l'huile de ricin est de stimuler la digestion, soulageant ainsi la constipation temporaire. La recherche moderne a découvert que cet effet est dû aux niveaux élevés d'acide ricinoléique de l'huile, un acide gras oméga-9 qui agit comme un laxatif naturel. ?
Effets anti-inflammatoires
Des études montrent que l'acide ricinoléique de l'huile de ricin réduit le gonflement et la douleur causés par l'inflammation. La recherche suggère que, lorsqu'elle est appliquée sur la peau, l'huile de ricin peut réduire les symptômes de l'arthrite plus efficacement que les traitements topiques prescrits. D'autres études sont nécessaires pour confirmer cet effet chez l'homme.
Peut guérir les plaies
Les acides gras de l'huile de ricin sont des humectants naturels, des substances utilisées pour hydrater la peau en empêchant la perte d'eau. Cet effet peut favoriser la bonne santé de la peau, soulager la sécheresse et apaiser les inflammations cutanées.
Elle pourrait également avoir le potentiel d'accélérer la cicatrisation des plaies. L'huile de ricin est un triglycéride qui possède des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Les recherches montrent que, lorsqu'elle est appliquée sur la peau, elle peut prévenir les infections, réduire l'inflammation, améliorer le flux sanguin localisé et éliminer les cellules cutanées endommagées, ce qui contribue au processus de cicatrisation de la peau.
Traite certaines affections cutanées
L'huile de ricin peut être bénéfique pour la santé générale de la peau, mais elle peut également traiter des affections cutanées spécifiques. Bien qu'il y ait un manque de recherche clinique, on pense que sa combinaison d'effets antibactériens, anti-inflammatoires et hydratants peut aider à traiter certaines causes d'acné. Une étude a montré que l'huile de ricin combat également les infections fongiques, ce qui pourrait aider à soulager l'acné fongique difficile à traiter ?
D'autres études ont trouvé l'huile de ricin utile dans le traitement du mélasma, des pellicules et de la teigne. ?
Risques potentiels de l'huile de ricin
Lorsqu'elle est appliquée sur la peau, l'huile de ricin est considérée comme sûre pour la plupart des gens. Cependant, ses effets dermatologiques sont encore à l'étude, veillez donc à suivre les conseils de vos médecins pour traiter toute affection cutanée.
Si vous la prenez par voie interne, les acides gras puissants de l'huile de ricin peuvent présenter des risques pour la santé. L'huile de ricin est un laxatif puissant. Elle est reconnue comme sûre par la Food and Drug Administration américaine comme moyen de soulager la constipation temporaire, mais elle ne convient pas à un traitement à long terme. Utilisez l'huile de ricin en petites quantités et consultez votre médecin pour vous assurer qu'elle est sans danger pour vous. ?
Voici quelques risques pour la santé associés à l'utilisation de l'huile de ricin :
Allergies
Certaines personnes peuvent être allergiques à la plante de ricin et éprouver des démangeaisons, des gonflements ou des éruptions cutanées lors de l'utilisation de l'huile de ricin.
Inconfort physique
L'ingestion d'une trop grande quantité d'huile de ricin peut provoquer des nausées, des crampes, des étourdissements et une faiblesse musculaire. Utilisez-la selon les conseils de votre médecin et ne la prenez pas l'estomac vide ?
Préoccupations liées à la grossesse
L'huile de ricin pouvant contribuer à déclencher le travail, les femmes enceintes doivent l'éviter. Il n'existe pas non plus de recherches sur ses effets sur les nourrissons, les enfants et les femmes qui allaitent.
Interactions médicamenteuses
Si elle est prise avec des diurétiques, des corticostéroïdes surrénaliens ou des racines de réglisse, l'huile de ricin peut réduire la teneur en potassium de votre organisme à des niveaux dangereusement bas.
Surdosage
Prises par voie orale, de grandes quantités d'huile de ricin peuvent être toxiques. Les symptômes de surdosage comprennent des crampes abdominales, des douleurs thoraciques et un essoufflement. Utilisez l'huile de ricin conformément aux instructions pour éviter tout surdosage involontaire ?
Dommages au système digestif
L'utilisation de laxatifs à long terme peut causer des dommages à votre système digestif et peut même provoquer des anomalies électrolytiques ou une déshydratation. Bien que l'huile de ricin puisse soulager la constipation de façon occasionnelle, vous devriez consulter votre médecin pour discuter des options de traitement avant d'en consommer. ?
