Avantages pour la santé de l'huile essentielle de lavande

La lavande est une herbe originaire de la région méditerranéenne. Elle est couramment utilisée pour aromatiser les aliments et les boissons et comme parfum dans les savons et autres produits cosmétiques. ?

La lavande est également l'une des cultures d'huile essentielle les plus répandues dans le monde. Ce produit, également appelé huile d'aromathérapie à la lavande, est généralement obtenu par distillation à la vapeur des fleurs séchées de l'herbe. ?

Les huiles essentielles sont trop fortes pour être utilisées à l'état pur. Elles sont généralement diluées avec d'autres huiles, crèmes ou gels pour atteindre une solution qui contient un petit pourcentage de l'huile essentielle. ?

Avantages pour la santé

Comme les autres huiles essentielles, l'huile essentielle de lavande serait bénéfique pour la santé de diverses manières. Cependant, nombre de ses utilisations ne sont pas concluantes. ?

Certaines recherches suggèrent que l'huile de lavande peut apporter les avantages suivants pour la santé : ?

Gestion de l'anxiété

L'huile essentielle de lavande peut atténuer les symptômes de l'anxiété, bien que la manière et la raison de cette aide soient débattues. Une étude a rapporté que l'inhalation de lavande réduisait les sentiments d'anxiété dans les situations suivantes :

• Anxiété préopératoire

• Retrait du tube thoracique

• Procédures cosmétiques

• Séjours en unité de soins intensifs

Dans une autre étude, des femmes post-partum souffrant d'anxiété ont démontré des niveaux d'anxiété plus faibles après avoir utilisé un mélange d'huiles de rose et de lavande pendant 15 minutes deux fois par semaine pendant un mois. ?

En prime, l'utilisation de l'huile essentielle de lavande offre un effet calmant sans sédation, dépendance, tolérance ou sevrage.

Aide au sommeil

Des études ont montré que l'inhalation d'huiles essentielles, dont l'huile essentielle de lavande, peut être une alternative sûre à d'autres médicaments pour les troubles du sommeil légers à modérés.

Cicatrisation des plaies

L'utilisation de l'huile essentielle de lavande peut favoriser la cicatrisation des plaies. Elle accélère le rythme de la cicatrisation, augmente l'expression du collagène qui maintient l'élasticité de votre peau et la santé de vos articulations et renforce l'activité des protéines impliquées dans la reconstruction des tissus.

Risques pour la santé

Bien que l'utilisation de l'huile essentielle de lavande puisse aider à gérer votre santé, elle peut être nocive dans de rares cas. ?

Gynécomastie prépubertaire

Une étude de 2007 a rapporté que l'utilisation topique répétée de produits à base d'huile essentielle de lavande peut provoquer une gynécomastie prépubertaire, une affection rare qui entraîne le développement des seins chez les jeunes garçons.

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Réaction allergique

Si la plupart des personnes qui utilisent l'huile essentielle de lavande ne ressentent jamais de symptômes négatifs, elle peut déclencher une réaction allergique dans certains cas. Lorsque cela se produit, cela se manifeste généralement par l'un des types de réactions cutanées suivants :

• Irritation (dermatite de contact irritante)

• Dermatite de contact allergique (hypersensibilité retardée).

• Urticaire de contact (hypersensibilité immédiate).

La dermatite est une réaction courante que votre peau peut avoir à toute substance irritante. Habituellement, la dermatite se traduit par une peau sèche, des démangeaisons et des rougeurs. Vous pouvez développer une éruption cutanée ou présenter un gonflement. Parfois, votre peau peut présenter des cloques ou s'écailler.

Vous êtes peut-être plus familier avec l'urticaire, nom commun de l'urticaire. Il s'agit de bosses gonflées qui peuvent apparaître soudainement sur votre peau. Elles peuvent être rougeâtres et s'accompagner d'une sensation de démangeaison ou de brûlure.

Empoisonnement

L'ingestion de grandes quantités d'huile essentielle de lavande peut être toxique pour les enfants et les adultes. Les signes d'empoisonnement à l'huile essentielle de lavande sont les suivants :

• Vision trouble

• Difficultés respiratoires

• Gorge brûlante ou douloureuse

• Confusion ou diminution de la vigilance

• Diarrhée et douleurs d'estomac

• Nausées et vomissements

Si vous pensez que vous ou une personne de votre entourage est victime d'une intoxication à l'huile essentielle de lavande, appelez votre médecin ou le centre antipoison dès que possible pour obtenir une aide médicale. Vous pouvez boire de l'eau ou du lait pour atténuer certains symptômes négatifs, mais ne provoquez pas de vomissements à moins qu'un professionnel de la santé ne vous dise de le faire.

Quantités et posologie

L'huile essentielle de lavande contient les composés suivants, appelés phytochimiques : ?

• Cinéole

• Fenchol

• Camphre

• Acétate de linalol

Les substances phytochimiques sont des nutriments et des produits chimiques que l'on peut trouver naturellement dans les plantes. La plupart des produits à base d'huile essentielle de lavande sont composés de seulement 1 à 5 % d'huile pure. ?

La quantité d'huile essentielle de lavande contenue dans une dose dépend du fabricant du produit et de votre méthode d'utilisation. Les différents produits contiennent des quantités variables d'huile essentielle pure en raison des différents taux de dilution. Les huiles essentielles pures ont également des concentrations différentes de composés qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé, en fonction de la durée de distillation de l'herbe. ?