Les avantages pour la santé du fucus vésiculeux

Le fucus vésiculeux est un type d'algue brune. Son nom vient des poches d'air présentes dans ses feuilles, qui ressemblent à de petites vessies. Les poches d'air aident l'algue à flotter. ?

Le fucus vésiculeux pousse dans l'océan, près des côtes nord des États-Unis, tant du côté du Pacifique que de l'Atlantique. Il pousse également sur les côtes nord de l'Europe, du côté de l'Atlantique et de la Baltique. ?

Le fucus vésiculeux fait partie de la famille des laminaires, et certaines personnes peuvent l'appeler par ce nom. Mais le varech est un nom générique pour de nombreux types différents d'algues brunes. Ce terme ne désigne pas spécifiquement le fucus vésiculeux.

La tige principale du fucus, le thalle, est utilisée comme complément médicinal pour traiter différentes affections. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer clairement son efficacité. ?

Avantages pour la santé

Peut soulager la constipation ou la diarrhée

Le fucus vésiculeux contient de l'acide alginique, une sorte de fibre alimentaire. Les fibres aident à lutter contre la constipation, mais elles peuvent aussi soulager la diarrhée et rendre vos selles plus régulières en général. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver l'efficacité du fucus dans le traitement de ces affections ?

Peut aider à lutter contre le reflux gastro-œsophagien (RGO)

Le RGO est un reflux acide chronique. Il irrite la paroi de l'œsophage et provoque des brûlures d'estomac au moins quelques fois par semaine. Certaines personnes le gèrent en modifiant leur mode de vie, mais d'autres prennent des médicaments ou des suppléments ?

Un médicament en vente libre, le Gaviscon, utilise l'acide alginique présent dans le fucus vésiculeux en association avec du carbonate de magnésium pour traiter les brûlures d'estomac et le RGO. Cependant, les chercheurs doivent mener d'autres études pour déterminer si le fucus est un traitement efficace pour le RGO à lui seul.

Peut soulager d'autres problèmes d'estomac

Le fucus vésiculeux peut soulager les problèmes d'estomac car il crée une barrière entre la paroi sensible de l'estomac et les irritants, comme l'acide gastrique. Il réduit également l'inflammation, ce qui peut soulager certains problèmes digestifs ?

Les autres problèmes d'estomac que le fucus vésiculeux peut aider comprennent :

• Gastrite (gonflement et irritation de la paroi de l'estomac) ?

• Indigestion

• Brûlures d'estomac occasionnelles

• Faible taux d'acide gastrique

Peut accélérer la cicatrisation des plaies

Les premières études montrent que l'alginate de calcium, une substance présente dans le fucus vésiculeux, peut guérir les plaies plus rapidement que d'autres méthodes. Une étude préliminaire a montré que, lorsqu'elles étaient aidées par une certaine forme d'alginate, les blessures graves guérissaient en seulement 10 jours. Cependant, d'autres recherches sont nécessaires pour déterminer le dosage et le mode d'application les plus efficaces de l'alginate pour le traitement des plaies ?

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Peut prévenir l'hypothyroïdie

Traditionnellement, les personnes vivant près de l'océan dans des zones où pousse le fucus vésiculeux ont des taux plus faibles d'hypothyroïdie. Certains pensent que cela est dû au fait que leur régime alimentaire contient des niveaux plus élevés d'iode provenant de poissons, de crustacés et d'algues comme le fucus.

L'hypothyroïdie est un synonyme de glande thyroïde inactive. Lorsque vous souffrez de cette maladie, votre organisme ne produit pas suffisamment d'hormones importantes qui régulent de nombreuses fonctions de votre corps.

Les symptômes de l'hypothyroïdie sont les suivants :

• Fatigue

• Prise de poids et ralentissement du métabolisme

• Intolérance aux températures plus froides

• Cheveux secs et rêches

• Menstruations abondantes

• Oubli de mémoire

• Voix rauque ou faible

L'iode, que l'on trouve dans le sel marin et dans de nombreux aliments qui proviennent de l'océan, est un nutriment important pour la santé de la thyroïde. Votre thyroïde a besoin d'iode pour produire des hormones régulatrices qui permettent à votre corps de fonctionner normalement. Cependant, votre corps ne produit pas d'iode par lui-même. Vous devez donc en consommer dans un aliment ou un complément, comme le fucus vésiculeux.

Aujourd'hui, la plupart des gens mangent du sel auquel on a ajouté de l'iode, au moins de temps en temps. Avant que cette pratique ne devienne courante, les personnes qui ne vivaient pas près de l'océan et ne consommaient pas suffisamment d'iode dans leur alimentation présentaient une incidence plus élevée de maladies thyroïdiennes.

Si d'autres recherches sont nécessaires pour tester l'efficacité du fucus contre les maladies de la thyroïde, les algues en général sont celles qui contiennent le plus d'iode parmi tous les aliments....

Risques pour la santé

Si le fucus vésiculeux peut aider certains problèmes de thyroïde, il peut en exacerber d'autres. Discutez avec votre médecin de l'utilisation de la fucus pour votre problème de thyroïde avant de commencer. ?

Le fucus n'a pas été suffisamment étudié chez les femmes enceintes ou qui allaitent pour déterminer s'il est sans danger.

Certaines personnes sont allergiques à l'iode. En raison de la forte teneur en iode du fucus, vous devez éviter de le prendre sous quelque forme que ce soit si vous êtes allergique.

Le fucus peut augmenter votre risque de saignement excessif si vous prenez un médicament qui empêche le sang de coaguler. Si vous prenez l'un de ces médicaments, parlez-en à un médecin avant de prendre ce complément.

Quantités et dosage

Il n'existe pas de dose officiellement recommandée pour le fucus vésiculeux. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les formes et les dosages les plus efficaces pour différents problèmes de santé. Lorsque vous prenez un complément de fucus, suivez les indications figurant sur l'emballage.