Thé à la racine de réglisse : Est-ce bon pour la santé ?

La réglisse est une plante cultivée principalement en Méditerranée et en Asie occidentale. La réglisse est un arôme courant dans les bonbons, les médicaments, le tabac et les produits personnels comme le dentifrice. La racine de la plante est non seulement 50 fois plus sucrée que le sucre, mais elle possède également de nombreuses propriétés médicinales.

La racine de réglisse est souvent ajoutée aux tisanes pour en rehausser la saveur. Vous pouvez trouver du thé à la racine de réglisse dans les magasins d'aliments naturels et dans certains supermarchés. Il est également possible d'acheter de la racine de réglisse dans les magasins d'aliments naturels si vous souhaitez faire le thé vous-même.

Pour faire du thé de réglisse, faites bouillir une tasse d'eau et versez-la sur une racine de réglisse. Laissez infuser la racine de réglisse pendant 5 minutes. Filtrez et servez.

Le thé à la réglisse est couramment utilisé comme remède gastro-intestinal (lié à l'estomac) et pour soulager les maux de gorge. Des études récentes ont suggéré que la racine de réglisse est utile pour traiter les maladies du foie et les infections du syndrome respiratoire aigu sévère (SRAS ), et qu'elle est également utile pour traiter les maladies des gencives et prévenir les caries.

Informations nutritionnelles

Une racine de réglisse contient :

• Calories : 17

• Protéines : 0 gramme

• Lipides : 0 gramme

• Glucides : 2 grammes

• Fibres : ?0 grammes

• Sucre : 0 grammes

Le thé à la racine de réglisse est une excellente source de :

• de vitamine A

• Vitamine C

• Vitamine E

Avantages potentiels pour la santé du thé à la racine de réglisse.

La recherche a trouvé plusieurs avantages potentiels pour la santé à boire du thé de racine de réglisse : ?

Protection contre les infections

La racine de réglisse contient plus de 300 flavonoïdes (composés végétaux). Ces puissants produits chimiques végétaux ont montré une activité antivirale et antibactérienne précieuse dans de nombreuses études. Il a été démontré que les extraits de racine de réglisse aident à traiter l'hépatite C, le virus de l'immunodéficience humaine (VIH), le coxsackievirus (responsable de la maladie mains-pieds-bouche) et les virus de la grippe. ?

Soulagement gastro-intestinal

Le thé de racine de réglisse est un remède maison courant pour les maux d'estomac. Une étude a montré que l'utilisation d'un extrait de racine de réglisse pendant 30 jours a considérablement amélioré les symptômes gastro-intestinaux par rapport à un placebo. Cette amélioration pourrait être due aux propriétés antibactériennes de la réglisse. Les infections bactériennes sont une cause sous-jacente de l'indigestion, des ulcères et du syndrome du côlon irritable (SCI).

Réduire le reflux acide

La racine de réglisse peut réduire les symptômes du reflux gastro-œsophagien (RGO), comme le reflux acide (également appelé brûlures d'estomac). Une étude a révélé que la racine de réglisse était plus efficace pour réduire les symptômes du reflux acide que les antiacides sur une période de deux ans.

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Amélioration de la santé du foie

La maladie du foie gras peut être causée par la consommation d'alcool. Cette affection entraîne une accumulation de graisse dans le foie. Les chercheurs ont découvert que la racine de réglisse protège contre les dommages oxydatifs dans le foie et pourrait constituer un traitement efficace contre la maladie du foie gras. ?

Activité anticancéreuse

Plusieurs études ont montré que les composés présents dans la réglisse sont de puissants antioxydants et protègent contre les dommages cellulaires. Un flavonoïde particulier de la réglisse perturbe le cycle de croissance des cellules cancéreuses et augmente même l'apoptose (mort cellulaire) des cellules cancéreuses ?

Favorise la santé de la peau

Certaines études ont montré que les gels topiques à base de racine de réglisse peuvent aider à traiter la dermatite atopique (également appelée eczéma). La racine de réglisse peut aider à réduire la peau irritée, enflammée et les démangeaisons causées par l'eczéma.

Risques potentiels du thé à la racine de réglisse

Les mêmes composés de la racine de réglisse qui présentent des avantages pour la santé peuvent également provoquer certains effets négatifs. Considérez les points suivants avant de préparer ou de boire du thé à la racine de réglisse :

Diminution du taux de potassium

Consommer de la racine de réglisse réduit les niveaux de potassium dans le corps. Un faible taux de potassium peut entraîner un rythme cardiaque irrégulier et peut être dangereux si vous souffrez d'une maladie cardiaque.

Hypertension artérielle

La réglisse peut également provoquer une augmentation de la pression artérielle. Si vous souffrez déjà d'hypertension, parlez-en à votre médecin avant de consommer de la réglisse.

Préoccupations liées à la grossesse

Une étude finlandaise a révélé que les enfants de femmes ayant consommé de grandes quantités de réglisse pendant leur grossesse présentaient un risque plus élevé de problèmes de développement. Par conséquent, les femmes enceintes devraient éviter la racine de réglisse.

Interférence des médicaments

Évitez la racine de réglisse si vous prenez des diurétiques, car elle peut augmenter la quantité de potassium excrétée par l'organisme. La racine de réglisse peut également interférer avec l'Aldactone, un médicament contre la tension artérielle. La racine de réglisse doit également être évitée si vous prenez de la Warfarin, un anticoagulant.

Réduction du taux de testostérone

Certaines études ont montré que la consommation de sept grammes de réglisse (contenant 500 milligrammes de glycyrrhizine) par jour pendant sept jours peut réduire les niveaux de testostérone chez les hommes. Cependant, d'autres études n'ont trouvé aucun effet significatif sur les niveaux de testostérone. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

La plupart des effets secondaires associés à la réglisse seraient dus à l'acide glycyrrhizique. Pour éviter toute complication, recherchez la réglisse déglycyrrhizinée (DGL).