La consommation de thé thaï présente-t-elle des avantages pour la santé ?

Le thé thaï (Camellia sinensis) est un type populaire de thé noir, souvent servi avec du lait concentré sur de la glace. Le thé noir utilisé dans le thé thaï a été introduit en Thaïlande depuis la Chine il y a des siècles et est depuis lors une boisson courante dans le nord de la Thaïlande.

Les thés noirs font partie des boissons les plus consommées au monde. Des études ont montré que la consommation régulière de thé noir comme le thé thaï peut soulager de nombreux maux, notamment: ?

• L'inflammation ?

• Troubles cardiaques

• Obésité

• Hypertension artérielle

Informations nutritionnelles

Une tasse de thé noir contient les nutriments suivants :

• Potassium : 37 milligrammes

• Protéines : 0 gramme

• Lipides : 0 gramme

• Glucides : 0 gramme

• Fibres : 0 gramme

• Sucres : 0 gramme ?

Le thé noir est une bonne source de :

• Choline

• Caféine

• Magnésium

• Potassium

Avantages potentiels du thé thaï pour la santé

Le thé thaï peut être bu comme un remède populaire ou apprécié dans le cadre de votre régime alimentaire habituel. Grâce à sa teneur en caféine, il peut donner un regain d'énergie similaire à la consommation d'une tasse de café. Il contient également d'importants antioxydants. Les antioxydants aident à prévenir les dommages causés à vos cellules, qui peuvent entraîner des maladies graves comme le cancer, les maladies cardiovasculaires, la maladie d'Alzheimer et la dégénérescence maculaire (altération de la vision avec l'âge).

Il existe un certain nombre d'avantages potentiels pour la santé à boire régulièrement du thé thaïlandais ou tout autre thé noir :

Décourage la prise de poids

Boire du thé noir régulièrement peut être un excellent moyen de lutter contre la prise de poids. Des recherches ont montré que les polyphénols contenus dans le thé noir empêchent l'obésité en favorisant l'absorption des lipides (graisses) et des sucres complexes. Le thé noir aide également à supprimer la digestion. Les rapports indiquent que ces effets sont encore plus prononcés dans le thé noir que dans le thé vert.

Réduit le cholestérol

Boire deux tasses de thé noir par jour peut contribuer à réduire votre taux de cholestérol. Un taux de cholestérol élevé peut entraîner plusieurs troubles cardiovasculaires, notamment des crises cardiaques. Boire au moins trois tasses de thé noir par jour augmente également les niveaux d'antioxydants d'une personne, un autre atout pour la santé cardiaque.

Réduction du risque d'accident vasculaire cérébral

Une méta-analyse de plusieurs études a montré que la consommation régulière de thé noir peut réduire considérablement le risque d'accident vasculaire cérébral. Les accidents vasculaires cérébraux sont généralement causés par des caillots sanguins dans le cerveau et peuvent provoquer des symptômes débilitants tels que la paralysie, la faiblesse et des problèmes d'équilibre et de coordination.

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Diminue les risques de maladies cardiaques ?

Il a été démontré que le thé noir peut aider à inverser certains dysfonctionnements artériels associés aux maladies cardiaques. Il peut également améliorer l'oxydation du sang, un indicateur important de la santé cardiaque et d'autres problèmes médicaux chroniques.

Effets anti-inflammatoires ?

Comme de nombreuses formes de tisanes, le thé thaïlandais est riche en antioxydants qui peuvent vous aider à maintenir un système immunitaire sain. Des études ont montré que le thé thaïlandais a des niveaux d'antioxydants similaires à ceux du thé vert et d'autres tisanes popularisées spécifiquement pour leurs bienfaits anti-inflammatoires.

Propriétés antimicrobiennes

Certaines recherches ont montré que les thés noirs comme le thé thaïlandais pouvaient avoir des propriétés antimicrobiennes. La consommation de boissons contenant des éléments antimicrobiens peut aider à promouvoir une digestion saine et le fonctionnement du système immunitaire.

Risques potentiels de la consommation de thé thaïlandais

Il y a plusieurs avantages pour la santé à apprécier le thé thaï et aucune preuve crédible que la consommation de thé noir peut avoir des risques néfastes pour la santé. Le thé thaïlandais contient de la caféine, donc toute personne qui évite les boissons caféinées pour des problèmes cardiaques ou d'autres raisons devrait éviter le thé thaï. ?