Tequila : y a-t-il des avantages pour la santé ?

Fierté du Mexique et ingrédient principal des cocktails de margarita acidulés et acidulés, la tequila est un spiritueux distillé à partir de l'agave bleu. Cette plante succulente pousse principalement dans les environs de la ville de Tequila, dans l'État de Jalisco, à l'ouest du pays, et dans les hautes terres de Jalisco ?

L'appellation tequila est protégée, elle s'applique uniquement à un spiritueux fabriqué à partir d'agave bleu et produit dans certaines zones désignées par le gouvernement mexicain. Les autres spiritueux fabriqués à partir d'agave sont connus sous le nom de mezcal.

De nombreux articles sur Internet associent la tequila aux bienfaits de l'agave pour la santé, mais la plante perd ses propriétés salutaires au cours du processus de fermentation. La tequila n'offre aucun avantage prouvé lié à :

• la densité osseuse

• Glycémie

• Santé du côlon

Déguster de la tequila présente les mêmes avantages et risques que la consommation modérée de tout type d'alcool. Mais elle peut servir d'alternative moins calorique aux autres alcools.

Informations nutritionnelles

Une once fluide de tequila (80 proof) contient: ?

• Calories : 64

• Protéines : 0 gramme

• Lipides : 0 gramme

• Glucides : 0 gramme

La tequila contient moins de sucre et de calories que les liqueurs similaires, ce qui peut en faire une option légèrement plus saine si vous en buvez. Mais lorsque vous la mélangez à d'autres ingrédients, veillez à prendre en compte la nutrition de l'ensemble des boissons et pas seulement la mesure de la tequila. Les cocktails peuvent être très riches en sucre et contenir également d'autres alcools.

Avantages potentiels de la tequila pour la santé

Boire de l'alcool avec modération peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Pour les femmes, une consommation modérée correspond à environ un verre par jour. Les hommes peuvent consommer jusqu'à deux verres. Cette recommandation fait référence à la consommation d'alcool d'un jour donné, et non à une moyenne sur plusieurs jours. ?

Une consommation légère à modérée d'alcool peut réduire le risque des éléments suivants :

• Maladie cardiaque

• Accident vasculaire cérébral ischémique

• Diabète

Cependant, d'autres études sont nécessaires pour confirmer la relation entre la consommation modérée d'alcool et ces bénéfices.

Risques potentiels de la tequila

Même la consommation modérée d'alcool n'est pas exempte de risques, notamment lorsque: ?

• Conduite automobile

• Boire alors qu'on n'a pas l'âge légal pour le faire

• Dépressif

• Vous êtes incapable de contrôler la quantité de boisson que vous buvez

• Vous êtes enceinte ou vous essayez de concevoir un enfant

Si vous buvez de l'alcool pendant votre grossesse, il passe par le cordon ombilical jusqu'au bébé, ce qui augmente le risque de mortinatalité ou de fausse couche. En outre, la consommation d'alcool pendant la grossesse peut entraîner des troubles du spectre de l'alcoolisation fœtale (TSAF). Les enfants atteints d'ETCAF peuvent présenter une série de symptômes physiques, comportementaux et cognitifs.

Suite

Interactions médicamenteuses

De nombreux médicaments réagissent de manière néfaste avec l'alcool. L'alcool peut rendre certains médicaments inefficaces ou toxiques. L'association peut également vous rendre nauséeux, somnolent ou désordonné. Elle peut même vous exposer à des risques de problèmes respiratoires, d'hémorragie interne ou de problèmes cardiaques.

Portez attention aux étiquettes des médicaments et aux instructions données par votre médecin ou votre pharmacien. Si vous êtes préoccupé par une interaction potentielle avec l'alcool, n'ayez pas peur de demander.

Consommation excessive d'alcool

Une consommation modérée d'alcool peut facilement conduire à une consommation excessive, ce qui augmente la probabilité d'un comportement à risque et peut même vous mettre en danger d'empoisonnement par l'alcool. Les risques à long terme comprennent :

• Dépendance à l'alcool

• Hypertension artérielle, maladie cardiaque ou accident vasculaire cérébral

• Dépression et anxiété

• Problèmes digestifs

• Certains cancers

• Démence

• Un système immunitaire faible

Alternatives plus saines

Régime alimentaire sain et exercice physique

Si une consommation modérée d'alcool peut réduire le risque de certaines affections, une alimentation saine et une activité physique régulière feront encore plus pour prévenir les maladies cardiaques. ?