Avantages pour la santé de l'huile d'onagre

L'onagre est une plante à fleurs jaunes originaire d'Amérique du Nord. Ses graines sont utilisées pour produire de l'huile d'onagre, aussi parfois appelée herbe du saule de la nuit, plante de la fièvre, ou Kings cure-all.

Les Amérindiens utilisaient l'huile d'onagre pour guérir les blessures et traiter des problèmes tels que les maux d'estomac et les maux de gorge. Au XVIIe siècle, elle est devenue un remède populaire populaire en Europe, où elle a été surnommée la panacée des rois....

Aujourd'hui, vous pouvez acheter de l'huile d'onagre dans les épiceries et en ligne. Pour l'utiliser, appliquez-la directement sur votre peau ou prenez-la sous forme de supplément oral. Alors que la recherche est en cours pour confirmer les revendications historiques de l'huile, les études offrent un certain soutien scientifique pour plusieurs avantages potentiels pour la santé....

Avantages pour la santé

L'huile d'onagre est riche en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras oméga-6 aux effets anti-inflammatoires, antioxydants et antidouleurs. De nombreuses personnes utilisent l'AGL comme une sorte de médicament. Les chercheurs pensent que ses propriétés apaisantes contribuent aux bienfaits potentiels de l'huile d'onagre pour la santé, notamment :

La santé de la peau

La recherche suggère que l'AGL contenu dans l'huile d'onagre est essentiel à la bonne santé de la peau. Une étude a révélé que la prise de l'huile par voie orale améliorait significativement l'hydratation, la rugosité, la fermeté et l'élasticité de la peau.

Elle peut également aider à traiter certaines affections cutanées. Les propriétés hydratantes et anti-inflammatoires de l'huile pourraient aider à lutter contre l'acné ou l'eczéma, mais les études cliniques montrent des résultats contradictoires.

Atténuer le syndrome prémenstruel

Les scientifiques pensent que la sensibilité aux changements de niveaux d'hormones peut être à l'origine des symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) chez les femmes. Ces hormones sont influencées par les acides gras essentiels tels que l'AGL contenu dans l'huile d'onagre, ce qui indique le potentiel de l'huile à soulager l'inconfort.

Des études montrent que l'huile d'onagre peut aider à atténuer les symptômes du SPM, notamment :

• Problèmes digestifs

• Irritabilité et dépression

• Maux de dos

• Fatigue

• Douleurs ou sensibilité au niveau des seins

Soulagement de la ménopause

Il a été démontré que l'huile d'onagre aide à soulager les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées, notamment leur sévérité, leur fréquence et leur durée. Un essai clinique a révélé qu'en plus du soulagement des bouffées de chaleur, les participantes prenant l'huile ont également amélioré d'autres paramètres comme les interactions sociales et la sexualité. ?

Réduction de la douleur due à l'arthrite

L'AGL contenu dans l'huile d'onagre peut réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Cette affection survient lorsque le système immunitaire attaque les tissus de l'organisme. Elle affecte de nombreuses personnes dans le monde et se caractérise par un gonflement douloureux des mains et des pieds, ainsi que par un raidissement des articulations.

Grâce à ses effets anti-inflammatoires, des études montrent qu'une supplémentation en huile d'onagre peut réduire l'intensité de la douleur et améliorer la mobilité. Elle aide également à lutter contre des symptômes comme la raideur matinale mieux que les médicaments seuls. ?

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Risques pour la santé

En général, l'huile d'onagre est considérée comme sûre à utiliser pour la plupart des gens. Cependant, certaines études indiquent qu'elle peut poser des problèmes aux personnes souffrant de certains problèmes de santé, notamment le cancer et la grossesse.

Parlez-en à votre médecin avant de l'ajouter, ou de tout autre supplément, à votre régime alimentaire, compte tenu des risques potentiels pour la santé de l'huile :

Effets secondaires

Certaines personnes signalent des effets secondaires mineurs lors de la prise d'huile d'onagre, comme des douleurs d'estomac, des problèmes digestifs et des maux de tête. Ajoutez-la lentement à votre régime alimentaire et arrêtez de la prendre si les symptômes ne disparaissent pas.

Interactions médicamenteuses

L'huile d'onagre peut renforcer les effets des anticoagulants ou des médicaments antiplaquettaires ou augmenter le risque de saignement chez les personnes qui en prennent. ?

L'huile d'onagre augmente également de manière significative les niveaux de médicaments antirétroviraux qui traitent le VIH, ce qui peut augmenter le risque d'effets indésirables. ?

Pression artérielle

L'huile d'onagre peut augmenter la pression artérielle. Une pression artérielle élevée peut entraîner des problèmes cardiaques tels qu'une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou d'autres maladies cardiaques. Si vous gérez votre tension artérielle, parlez-en à votre médecin avant de prendre cette huile.

Grossesse

Ne prenez pas d'huile d'onagre si vous êtes enceinte. Cela pourrait vous mettre en danger, vous ou votre bébé. Les effets secondaires signalés comprennent des complications lors de l'accouchement et des ecchymoses chez le nouveau-né.

Quantités et posologie

L'huile d'onagre étant un complément alimentaire, il n'existe pas de quantité journalière recommandée fixée pour son utilisation. Le supplément moyen contient environ 1,3 gramme d'huile d'onagre, et les essais cliniques qui étudient ses bienfaits pour la santé utilisent des doses comprises entre 500 milligrammes et 8 grammes par jour. ?

Consultez votre médecin pour savoir quelle quantité d'huile d'onagre vous devez prendre en fonction de vos objectifs de santé et de vos médicaments, et suivez les instructions de dosage d'une marque de compléments alimentaires fiable ?