La laitue sauvage (Lactuca virosa) est une mauvaise herbe. Elle est parfois appelée laitue piquante, laitue amère, laitue haute ou laitue d'opium, et de nombreuses allégations font état de ses bienfaits pour la santé. Mais il n'y a pas de preuves solides pour les étayer.
Qu'est-ce que la laitue sauvage ?
Depuis longtemps, les hommes utilisent les plantes comme médicaments. Aujourd'hui, elles peuvent se présenter sous forme de compléments pour améliorer la santé ou traiter des problèmes de santé. La laitue sauvage est l'une de ces plantes.
La laitue sauvage est une cousine de la laitue cultivée, mais elle pousse comme une mauvaise herbe. Elle est parfois qualifiée d'herbe amère en raison de sa saveur prononcée. La laitue sauvage a également une odeur nocive ou désagréable, et elle forme des feuilles ondulées avec des poils épineux en dessous. Ses fleurs jaunes se transforment en panaches blancs duveteux remplis de graines qui s'envolent avec le vent. La laitue sauvage est parfois confondue avec le pissenlit.
Une substance blanche laiteuse suinte de la plante lorsqu'elle est coupée et devient brune lorsqu'elle est exposée à l'air...
Cette plante s'auto-ensemence chaque année, ce qui signifie qu'elle peut produire et répandre des graines par elle-même. Certaines personnes considèrent la laitue sauvage comme un parasite et la tuent avec des herbicides. D'autres utilisent la laitue sauvage comme un complément à base de plantes.
Les bienfaits de la laitue sauvage
La laitue sauvage a été utilisée tout au long de l'histoire pour des problèmes de santé, notamment :
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Douleur
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Maladies rénales
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Syndrome prémenstruel (SPM)
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Coqueluche
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Coup de soleil
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Comme diurétique
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Comme sédatif
Au XIXe siècle, le jus laiteux des plantes était séché et utilisé comme une alternative faible à l'opium avec moins d'effets secondaires. On disait que c'était un excellent analgésique. ?
Ces bienfaits pourraient provenir de certains composés de la plante, notamment :
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Acide lactucique
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Lactucopicrine
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Lactucone
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Lactucine
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Lactocérine
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Lactucarium
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Hyoscyamine ?
Certains d'entre eux ont des effets sur l'organisme. Le lactucarium est un laxatif et un sédatif qui diminue l'inflammation intestinale et les crampes utérines. Parfois, les extraits liquides sont utilisés comme lavement en raison de cet effet laxatif.
Le lactucarium et l'hyoscyamine peuvent être à l'origine de certains des effets sédatifs et du soulagement de la douleur ?
Aujourd'hui, vous pouvez acheter de nombreuses formes différentes de laitue sauvage, notamment :
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Les suppléments en poudre
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Extrait liquide
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Lotions
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Thé
La laitue sauvage est-elle efficace ?
Il existe quelques recherches sur les effets des laitues sauvages chez les animaux. Dans des études sur des souris, la laitue sauvage et ses composés ont été utilisés comme analgésique et se sont avérés aussi efficaces que l'ibuprofène. ?
Ces composés sont également présents dans d'autres plantes qui réduisent l'inflammation et peuvent contribuer à soulager la douleur.
Les herbes amères sont parfois aussi utilisées pour améliorer la digestion. Le pissenlit est souvent utilisé à cette fin, et certaines personnes choisissent accidentellement la laitue sauvage à la place. Certains des composés de la laitue sauvage pourraient également contribuer à réduire l'irritation de l'intestin.
Mais il existe très peu d'informations testées sur la laitue sauvage pour les humains. Elle n'a pas été bien étudiée, et rien ne prouve qu'elle puisse soulager la douleur ou faciliter la digestion. En fait, elle pourrait même provoquer davantage de problèmes de digestion.
Les risques de la laitue sauvage
La laitue sauvage peut être toxique, même en quantité modérée. Certaines personnes utilisent les extraits liquides de manière très dangereuse, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé.
Manger de la laitue sauvage crue peut avoir des effets secondaires. Ces symptômes semblent se produire en fonction de la quantité consommée et peuvent inclure :
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Insomnie
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Anxiété
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Vertiges
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Sensibilité à la lumière
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Vomissements
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Nausées
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Transpiration
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Rétention urinaire
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Problèmes cardiaques
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Problèmes respiratoires
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Crampes d'estomac
Il n'y a pas assez de recherches sur les formes de suppléments pour connaître pleinement les effets secondaires de la laitue sauvage. En raison de son effet sédatif, elle pourrait interagir avec des médicaments sédatifs, ce qui pourrait être dangereux. ?
Si vous cherchez des plantes sauvages, assurez-vous de savoir comment les identifier avant de les consommer et évitez de manger des plantes et des herbes inconnues ?
Parlez à votre médecin avant d'essayer une laitue sauvage ou tout autre supplément.
Autres moyens de soulager la douleur
D'autres moyens de soulager la douleur pourraient être plus sûrs qu'un supplément à base de plantes dont les avantages ou les effets secondaires sont inconnus. Vous pouvez :
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Faire de l'exercice en douceur
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Yoga
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Natation
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Marche
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Utiliser des médicaments contre la douleur
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Acétaminophène
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Ibuprofène
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Essayez les crèmes antidouleur en vente libre
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Méditer
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Reposez-vous
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Prendre un bain chaud
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Utiliser une compresse chaude sur la zone concernée
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Distrayez-vous avec un passe-temps ?
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Essayez la physiothérapie
Si vous souffrez de douleurs à long terme, assurez-vous de parler à votre médecin de la meilleure façon de les gérer. ?
