L'eau à l'hydrogène est de l'eau ordinaire à laquelle on ajoute de l'hydrogène gazeux. Selon certaines sources, l'ajout de gaz hydrogène à l'eau augmente ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. On lui attribue la capacité d'augmenter l'énergie, de ralentir le processus de vieillissement et d'améliorer la récupération musculaire après une séance d'entraînement.
Les fabricants vendent parfois de l'eau à l'hydrogène en bouteille avec le gaz déjà ajouté. Vous pouvez également acheter des comprimés d'eau à l'hydrogène. Faites-en tomber une dans un verre d'eau pour y ajouter le gaz ?
Les recherches actuelles sur les bienfaits de l'eau à l'hydrogène pour la santé sont limitées et d'autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
Informations nutritionnelles
L'eau hydrogénée présente les mêmes informations nutritionnelles que l'eau. Elle contient :
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Calories : 0
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Glucides : 0 grammes
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Lipides : 0 gramme
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Protéines : 0 gramme ?
La teneur en minéraux et en vitamines de l'eau hydrogénée varie en fonction du fournisseur et de la provenance de l'eau. Certains fabricants font infuser l'eau avec des traces des vitamines et minéraux suivants :
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Vitamine A
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Vitamine C
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Carbonate de calcium
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Sulfate de magnésium
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Potassium
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Sulfate de sodium
Avantages potentiels de l'eau hydrogénée pour la santé
Les experts pensent qu'il peut y avoir des avantages à boire de l'eau à l'hydrogène. Mais beaucoup ne sont pas sûrs qu'ils soient plus importants que ceux de l'eau ordinaire. S'hydrater en général est un excellent moyen de rester en bonne santé.
De nombreux experts médicaux s'accordent à dire que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour découvrir ou vérifier les avantages de l'eau à l'hydrogène. D'après des études préliminaires, voici les avantages potentiels pour la santé :
Réduire les effets secondaires de la radiothérapie
Une étude portant sur 49 personnes atteintes d'un cancer du foie a montré que le fait de boire de l'eau riche en hydrogène pendant six semaines au cours de la radiothérapie pouvait améliorer la qualité de vie pendant le traitement ?
Les effets secondaires de la radiothérapie comprennent :
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Fatigue
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Perte de cheveux
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Problèmes de peau
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Nausées
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Maux de tête
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Douleur dans la zone traitée
L'étude a montré que les scores de qualité de vie étaient plus élevés dans le groupe ayant bu de l'eau hydrogénée, par rapport au groupe placebo consommant de l'eau ordinaire. Mais des études complémentaires sont nécessaires.
Améliorer les performances athlétiques
L'eau à l'hydrogène augmenterait l'énergie, réduirait l'inflammation et les temps de récupération après les entraînements.
Une étude portant sur 10 joueurs de football a montré que la consommation d'eau à l'hydrogène peut réduire la fatigue musculaire et le déclin de la fonction musculaire causés par l'exercice. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Prévention des maladies
L'eau hydrogénée peut contenir des antioxydants. Les antioxydants aident à prévenir le stress oxydatif. Ce type de stress provient à la fois des fonctions normales du corps et de forces extérieures, notamment l'exposition au soleil et les produits chimiques industriels. Le stress oxydatif peut entraîner le cancer et d'autres maladies.
Ces études préliminaires suggèrent également que l'eau d'hydrogène peut être anti-inflammatoire, une qualité qui peut réduire le risque de maladie cardiaque et d'autres maladies mortelles.
Risques potentiels de l'eau hydrogénée
Les experts ne pensent pas qu'il y ait de risques à boire de l'eau à l'hydrogène. Mais ils ne sont pas sûrs que ses avantages soient plus importants que ceux de l'eau normale, ou de l'hydratation en général.
Boire trop d'eau présente le risque d'une hyponatrémie. Cela se produit lorsque vos reins ne peuvent pas se débarrasser de l'excès d'eau et que la teneur en sodium de votre sang est diluée. L'hyponatrémie peut mettre la vie en danger.
Cependant, vous devez boire beaucoup d'eau pour que l'hyponatrémie se produise. Habituellement, seuls les athlètes effectuant des exercices intenses sont à risque.
Alternatives plus saines
Si l'eau hydrogénée est hors de votre gamme de prix, vous pouvez obtenir la majorité des avantages en buvant de l'eau ordinaire. Selon l'endroit où vous vivez, vous devrez peut-être filtrer votre eau avant de la boire.
