L'hypoglycémie est un problème pour toute personne atteinte de diabète de type 1. Elle peut survenir lorsque vous prenez trop d'insuline, que vous ne mangez pas bien ou que vous faites plus d'exercice que la normale. Elle peut même se produire lorsque vous faites de votre mieux pour gérer votre diabète.
C'est pourquoi il est important de connaître les signes avant-coureurs. Assurez-vous que vos amis et votre famille les connaissent aussi.
Un taux trop bas, c'est trop bas ?
La plupart des gens présentent des symptômes lorsque leur glycémie descend à 70 milligrammes par décilitre (mg/dL) ou moins. Mais ce n'est pas la même chose pour tout le monde. Vous pouvez avoir des tremblements alors que votre glycémie n'est pas si basse. Votre équipe de soins du diabète peut vous dire où se situe votre limite.
Symptômes
Même lorsque votre glycémie n'est qu'un peu basse, vous pouvez vous sentir anxieux et agité. C'est la faute de l'adrénaline. Votre corps libère cette hormone de combat ou de fuite lorsque votre glycémie commence à baisser.
Vous pouvez avoir d'autres symptômes légers à modérés, comme :
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Frilosité
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Tremblement
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Vertiges
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Un rythme cardiaque rapide
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Faim
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Fatigue
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Difficultés de concentration ou confusion
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Transpiration et frissons
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Faiblesse
Si vous ne faites pas remonter votre glycémie assez rapidement, vos symptômes peuvent s'aggraver. Vous pourriez aussi avoir :
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une vision floue
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Troubles de l'élocution
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Crises d'épilepsie
Vous pouvez perdre connaissance.
Ces symptômes plus graves sont dangereux et nécessitent un traitement d'urgence immédiat. Votre famille, vos amis et vos collègues de travail doivent les connaître et savoir quoi faire si vous les présentez.
Méconnaissance de l'hypoglycémie
De nombreuses personnes qui souffrent d'hypoglycémie ne présentent pas de symptômes. C'est ce qu'on appelle la méconnaissance de l'hypoglycémie. Vous pouvez l'avoir si vous faites souvent de l'hypoglycémie. Après un certain temps, vous ne remarquez plus les signes avant-coureurs. Elle est également plus fréquente si vous êtes diabétique depuis longtemps ou si votre diabète est étroitement contrôlé.
La méconnaissance de l'hypoglycémie est dangereuse. Si vous en souffrez, vous devez vérifier souvent votre glycémie. Un moniteur de glucose continu peut vraiment vous aider. Il suit votre taux de glycémie jour et nuit, et vous avertit s'il chute.
Vous pouvez également entraîner votre corps à remarquer à nouveau les baisses. Votre médecin peut vous dire comment faire.
Comment faire remonter votre glycémie
Un moyen rapide de le faire est la règle des 15-15 :
Mangez 15 grammes de glucides, comme des languettes de glucose, du jus de fruit, quelques raisins secs, des bonbons à la gelée ou des bonbons durs. Évitez le chocolat et la crème glacée, car ils n'agissent pas assez vite.
Attendez 15 minutes.
Vérifiez votre taux de sucre dans le sang. S'il est toujours inférieur à 70 mg/dL, reprenez des glucides.
Mais ne mangez pas trop. Cela pourrait faire monter votre taux de sucre dans le sang en flèche. Restez-en à des doses répétées de 15 grammes jusqu'à ce que vous soyez de retour à la normale.
Si votre glycémie est très basse ou si la méthode 15-15 ne fonctionne pas, vous aurez peut-être besoin d'une injection de glucagon. Il s'agit d'une hormone fabriquée par votre corps qui augmente rapidement votre taux de sucre dans le sang. Demandez à votre médecin si vous devez avoir une trousse de secours de glucagon à portée de main. Assurez-vous que les personnes de votre entourage savent comment l'utiliser en cas d'évanouissement.
Prévenez votre équipe soignante en cas d'hypoglycémie, surtout si elle est grave. Elle peut vous suggérer des mesures à prendre pour que cela ne se produise pas aussi souvent.
