Les couche-tard peuvent être confrontés à des risques plus élevés de diabète et de maladies cardiaques

Par Carolyn Crist

20 sept. 2022 -- Les oiseaux de nuit pourraient être plus sujets au diabète et aux maladies cardiaques que les lève-tôt, car leur organisme ne brûle pas les graisses pour obtenir de l'énergie aussi efficacement, selon une nouvelle étude parue dans Experimental Physiology.

Les personnes qui se réveillent tôt ont tendance à utiliser davantage les graisses comme source d'énergie et sont souvent plus actives pendant la journée, ont constaté les chercheurs. Celles qui se couchent plus tard ne dépensent pas autant d'énergie, ce qui signifie que les graisses peuvent s'accumuler sur leur corps et augmenter les risques de diabète et de maladies cardiaques.

"Cela pourrait aider les professionnels de la santé à prendre en compte un autre facteur comportemental contribuant au risque de maladie", a déclaré au Guardian Steven Malin, PhD, l'un des auteurs de l'étude et spécialiste du métabolisme à l'université Rutgers.

"Les oiseaux de nuit présenteraient un risque plus élevé d'obésité, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires par rapport aux oiseaux matinaux", a-t-il ajouté.

Malin et ses collègues ont réparti 51 adultes obèses d'âge moyen en deux catégories : les lève-tôt et les couche-tard, en fonction de leurs réponses à un questionnaire sur leurs habitudes de sommeil et d'activité. Les chercheurs ont suivi les habitudes d'activité des participants pendant une semaine et ont testé les préférences de leur corps en matière de carburant au repos et lors d'exercices d'intensité modérée ou élevée sur un tapis roulant.

L'équipe de recherche a constaté que les lève-tôt étaient plus sensibles aux niveaux d'insuline et brûlaient plus de graisses que les noctambules au repos et pendant l'exercice. En revanche, les oiseaux de nuit étaient moins sensibles à l'insuline et brûlaient davantage de glucides que de graisses comme source d'énergie.

La raison de ces différences de métabolisme entre les oiseaux précoces et les oiseaux de nuit n'est pas claire, a déclaré Malin. Mais l'un des aspects pourrait être un décalage entre leurs cycles corporels naturels et les heures réelles d'endormissement et de réveil.

"Une explication possible est qu'ils se désalignent de leur rythme circadien pour diverses raisons, mais la plus notable chez les adultes serait le travail", a-t-il déclaré.

Par exemple, un oiseau de nuit peut préférer se coucher tard, mais avoir besoin de se lever tôt pour aller travailler ou s'occuper de ses enfants. Cela pourrait les obliger à ne pas respecter leur rythme circadien.

Les résultats de l'étude pourraient avoir des répercussions sur les rythmes veille-sommeil, notamment sur les risques pour la santé du travail de nuit et sur les politiques de changement d'heure annuel, rapporte USA Today.

"Si nous encourageons un modèle de rythme qui n'est pas en phase avec la nature, cela pourrait exacerber les risques pour la santé", a déclaré Malin. "La question de savoir si les habitudes alimentaires ou l'activité peuvent contribuer à atténuer ces derniers est un domaine qui, nous l'espérons, deviendra clair avec le temps."