Un tapis de yoga propre est essentiel pour votre confort et votre santé. Si votre tapis de yoga est très utilisé, il peut se salir au fil du temps et être rempli de bactéries et de germes. La crasse qui se forme sur votre tapis de yoga peut même vous interdire de pratiquer le yoga efficacement.
Quels articles dois-je utiliser pour nettoyer mon tapis de yoga ?
Ce avec quoi nettoyer un tapis de yoga dépendra du type de tapis que vous avez. Si attraper les lingettes antibactériennes les plus proches pour essuyer votre tapis à la hâte est acceptable dans certains cas, les tapis de yoga ont généralement besoin d'un nettoyage plus approfondi.
Les tapis de yoga en PVC sont faciles à nettoyer, notamment parce qu'ils n'ont pas tendance à absorber les huiles corporelles et la sueur. Pour ces tapis, vous pouvez utiliser un mélange d'eau et de savon. Une fois que vous avez lavé le tapis, utilisez un spray désinfectant pour éloigner les bactéries.
Les tapis de yoga fabriqués dans des matériaux naturels tels que le caoutchouc et le liège nécessitent une attention particulière en matière de nettoyage. Les tapis en caoutchouc doivent être lavés avec un détergent délicat, et il est préférable de ne pas utiliser trop d'eau. Le liège, quant à lui, nécessite moins d'attention, car il est antibactérien par nature, donc, pour les tapis de liège, la simplicité est de mise. Mouillez une serviette ou une éponge douce avec de l'eau. Essorez l'excédent, puis commencez à essuyer doucement votre tapis des deux côtés.
Soyez minutieux avec votre nettoyage et assurez-vous de nettoyer les côtés eux-mêmes, aussi. Une fois que vous avez fini d'essuyer votre tapis, vous pouvez le laisser sécher à l'air libre quelque part.
Quels sont les objets que je dois éviter d'utiliser pour nettoyer mon tapis de yoga ?
Les machines à laver sont à éviter, sauf si votre tapis indique spécifiquement qu'il est lavable en machine. Même dans ce cas, c'est probablement une bonne idée d'éviter d'utiliser une machine à laver. Les séchoirs doivent être évités à tout prix, car les tapis ne sont pas capables de résister à la chaleur de la machine.
Il peut également être judicieux d'éviter les lingettes désinfectantes. Même si elles peuvent vous offrir la commodité et un moyen rapide de nettoyer votre tapis, ces lingettes contiennent souvent des produits chimiques agressifs qui peuvent endommager votre tapis et entraîner des irritations cutanées.
Quelles sont les étapes à suivre pour nettoyer un tapis de yoga ?
Tout d'abord, vérifiez auprès du fabricant de votre tapis de yoga. De nombreux fabricants proposent des conseils et des astuces pour nettoyer leurs tapis de yoga spécifiques. En gardant cela à l'esprit, le nettoyage de votre tapis comporte deux étapes de base.
Étape 1 : Eau et savon
C'est la méthode la plus simple et la plus efficace pour nettoyer votre tapis de yoga sale. Il est également probable que vous ayez ces articles à portée de main. Pour nettoyer votre tapis avec de l'eau et du savon, il suffit de mélanger quelques gouttes de savon à vaisselle dans un flacon pulvérisateur avec de l'eau chaude. Évitez d'utiliser trop de savon à vaisselle : une ou deux gouttes devraient suffire. Vous pouvez vaporiser votre tapis avec ce mélange savonneux et utiliser un chiffon en microfibre pour étaler le mélange sur le tapis.
Répétez l'opération des deux côtés, puis rincez soigneusement le tapis à l'eau chaude. À ce stade, vous pouvez le laisser sécher en le posant à plat ou en le suspendant dans la douche.
Étape 2 : Spray désinfectant
Il est non seulement important de garder votre tapis de yoga propre, mais aussi de le désinfecter. En général, c'est une bonne idée de désinfecter votre tapis chaque fois que vous vous entraînez.
Pour désinfecter votre tapis de yoga, vous pouvez utiliser un spray pour tapis déjà préparé et acheté en magasin. Sinon, vous pouvez fabriquer un spray désinfectant.
Comment faire mon propre spray pour tapis ?
Pour fabriquer un spray, il faut tenir compte de trois ingrédients essentiels :
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Agents de nettoyage
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Huiles essentielles nettoyantes
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Huiles essentielles aromatiques
Les agents nettoyants se présentent généralement sous la forme de jus de citron, de vinaigre ou d'hamamélis. Celui que vous choisissez dépend de votre préférence personnelle.
Les huiles essentielles se présentent sous deux formes : nettoyantes et aromatiques. Les huiles essentielles nettoyantes s'associent au produit de nettoyage pour désinfecter votre tapis. Deux choix courants sont l'huile d'arbre à thé et l'huile d'eucalyptus. Les huiles essentielles aromatiques, quant à elles, permettent à votre tapis de yoga de garder une odeur fraîche - pensez à la citronnelle, à la menthe et à la lavande.
Et, bien sûr, votre recette de spray désinfectant ne serait pas complète sans eau.
À quelle fréquence dois-je nettoyer mon tapis de yoga ?
Vous devriez envisager de nettoyer votre tapis de yoga une fois par semaine au minimum. Cependant, cela dépend de la fréquence à laquelle vous pratiquez le yoga à la salle de sport, au studio ou dans un autre lieu public. Si vous pratiquez le yoga plusieurs fois par semaine dans un lieu public, il peut être judicieux de nettoyer votre tapis plus fréquemment.
Comme nous l'avons déjà mentionné, il est également important de désinfecter votre tapis après chaque séance d'entraînement, mais cela est particulièrement important si vous vous entraînez dans des lieux publics.
Un tapis de yoga malpropre peut non seulement perturber votre séance de yoga, mais aussi entraîner une poussée d'acné ou l'apparition d'une infection bactérienne.
Autres considérations
Si vous ne pensez pas avoir le temps de vous engager à nettoyer régulièrement votre tapis de yoga, alors il existe quelques mesures que vous pouvez prendre pour le garder plus propre plus longtemps.
Tout d'abord, vous pouvez placer une fine serviette de yoga spécialement conçue sur votre tapis de yoga avant votre séance d'entraînement. Cette serviette absorbera votre sueur et d'autres huiles, les éloignant ainsi de la surface de votre tapis.
Vous devez également veiller à être aussi propre que possible avant votre séance de yoga. C'est particulièrement important pour vos pieds, qui entrent en contact avec toutes sortes de surfaces. Ainsi, avant de pratiquer le yoga, nettoyez bien vos pieds.
Enfin, il est important de toujours veiller à ce que votre tapis de yoga sèche complètement. Si vous rangez votre tapis de yoga alors qu'il est encore humide, vous risquez de créer un terrain propice aux micro-organismes. Une fois que vous avez nettoyé votre tapis avec la méthode de votre choix, accrochez-le pour le laisser sécher. Toutefois, si vous le faites sécher à l'extérieur, veillez à ne pas le laisser trop longtemps à l'air libre. Trop de soleil peut endommager votre tapis.
