Prendre soin d'une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer peut être un travail de 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Si vous essayez de tout faire vous-même, vous finirez par vous épuiser.
Les aidants ont un risque plus élevé de :
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Dépression
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Consommation d'alcool et de drogues
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Mauvais sommeil et régime alimentaire
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Maladies chroniques comme le cancer, le diabète, l'arthrite et les maladies cardiaques.
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Maux de tête et autres douleurs
Avant que le stress ne vous rende malade, demandez à des amis, des voisins ou des membres de votre famille de prendre en charge une partie du travail. Lorsque vous demandez de l'aide, cela ne signifie pas que vous avez abandonné votre proche ou que vous ne l'aimez pas. Cela vous donne simplement le temps de prendre soin de vous. Vous serez un meilleur aidant lorsque vous prendrez soin de votre propre santé mentale et physique.
Pourquoi c'est si difficile de demander
Environ quatre personnes sur dix qui s'occupent d'une personne atteinte de démence sont le seul aidant de cette personne. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les aidants ne demandent pas d'aide :
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Ils ne savent pas quel type d'aide demander.
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Ils ne veulent pas déranger qui que ce soit.
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Ils se sentent coupables s'ils ne font pas tout pour la personne dont ils s'occupent.
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Ils ont peur que la réponse soit "non".
Quand demander de l'aide
Une personne dans les premiers stades de la maladie d'Alzheimer peut encore être capable de travailler, de conduire et d'effectuer la plupart des autres tâches d'auto-soins. Vous n'aurez peut-être pas besoin de faire grand-chose à ce stade. Dans les stades ultérieurs, votre proche aura probablement besoin d'aide pour toutes les tâches de base, notamment pour manger, marcher et aller aux toilettes.
Demandez de l'aide si vous présentez des signes d'épuisement des aidants comme ceux-ci :
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Vous ne voyez plus votre famille et vos amis.
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Vous avez perdu tout intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant.
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Vous vous sentez triste, grincheux ou impuissant.
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Vous êtes en colère contre la personne dont vous vous occupez.
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Vous dormez plus ou moins que la normale pour vous.
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Vous avez plus de problèmes de santé que d'habitude ou vous vous sentez épuisé.
Comment demander
Il peut être difficile de demander de l'aide. Voici quelques conseils pour rendre la demande plus facile.
Pensez-y à l'avance
Ne demandez pas à la dernière minute. Faites savoir à la personne que vous aurez besoin de son aide quelques jours à l'avance, pour lui donner la possibilité d'adapter son emploi du temps.
Décrivez la situation
Expliquez pourquoi vous avez besoin d'aide. Vous pourriez dire : "J'ai à peine le temps de me doucher le matin. J'ai peur de me rendre malade si je ne demande pas à quelqu'un de me décharger d'une partie du travail".
Soyez précis et direct
Il est plus facile pour quelqu'un de vous aider lorsqu'il sait exactement ce dont vous avez besoin. Plutôt que de demander : "Pouvez-vous faire quelques petites choses pour moi ?", demandez-lui s'il peut aller à l'épicerie pour vous, préparer un repas ou garder votre proche pendant quelques heures un jour donné.
S'organiser
Dressez une liste de toutes les tâches que vous devez accomplir. Répartissez ensuite les tâches entre toutes les personnes qui ont proposé leur aide.
Soyez réaliste
Ne demandez que ce que vous savez que la personne peut donner. Une personne qui travaille à plein temps ne pourra peut-être pas venir vous aider pendant la semaine.
Demandez ce qu'ils veulent faire
Tout le monde ne sait pas cuisiner ou ne veut pas faire le ménage. Déterminez ce que chaque personne peut et veut faire. Ensuite, attribuez-lui la tâche qui correspond le mieux à ses intérêts et au moment où elle peut se présenter.
Soyez flexible
Les situations peuvent changer - pour vous et pour les personnes qui vous aident. Soyez prêt à adapter l'emploi du temps de vos aides en cas de conflit.
Quand il est temps de changer de niveau d'aide
Il se peut que vous arriviez à un point où votre proche a besoin de plus de soins que vous ne pouvez en fournir, même avec l'aide d'amis et de la famille. C'est alors que vous voudrez peut-être engager quelqu'un pour venir chez vous, ou profiter de programmes comme la livraison de repas et les services de soins de jour pour adultes.
Il existe quelques types de services à domicile pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer :
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Les compagnons tiennent compagnie à votre proche pendant que vous faites autre chose ou que vous prenez une pause.
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Les aides de santé à domicile peuvent donner un bain, faire la toilette, s'habiller et aider à d'autres types de soins personnels.
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Les infirmières et autres soignants qualifiés s'occupent des piqûres, des soins des plaies, de la physiothérapie et d'autres besoins médicaux.
