Ce que votre ami diabétique aimerait que vous sachiez

Le blâme et la honte ne sont pas utiles

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Les personnes minces peuvent aussi avoir du diabète. Bien sûr, le mode de vie joue un rôle important, mais les gènes et l'origine ethnique aussi. Le diabète de type 2 est dû au fait que l'organisme ne produit pas assez d'insuline et n'utilise pas correctement celle qu'il produit. Il y a des choses que votre ami peut faire pour améliorer son diabète, mais le jeu des reproches ne sert à rien. Il est préférable d'aider à la résolution des problèmes.

Cette maladie est coûteuse

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Entre les visites chez le médecin, les fournitures pour les tests et les médicaments, les soins du diabète sont très coûteux. Une étude récente a révélé que les personnes diabétiques dépensent près de trois fois plus pour les franchises, les copaiements et la coassurance que les personnes non diabétiques.

Il y a des hauts et des bas

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Même lorsque votre ami fait tout ce qu'il faut - compter ses glucides, planifier ses repas, faire des promenades quotidiennes - il arrive que son diabète soit hors de contrôle. Le stress et les hormones peuvent perturber la glycémie.

La maladie est également progressive. Ce qui fonctionnait auparavant peut ne plus faire l'affaire. Les dommages causés au pancréas de votre ami peuvent s'aggraver avec le temps. Cela peut lui donner moins d'insuline pour travailler. Souvent, les personnes atteintes de la maladie ont besoin de plus de médicaments au fil du temps.

Les encouragements et le soutien sont essentiels

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Au lieu de pointer les défauts, encouragez et félicitez votre ami lorsque vous le voyez faire un choix sain. Dites-lui que la pizza à la croûte de chou-fleur a l'air délicieuse. Invitez-le à faire une promenade à pied ou à vélo. Travaillez avec votre ami(e) pour modifier sa recette préférée afin qu'elle s'intègre dans son programme alimentaire. Proposez-lui de le conduire chez le médecin ou de l'aider à créer un plan de repas hebdomadaire.

Continuez à envoyer des invitations

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Ce n'est pas parce que votre ami a du diabète qu'il ne peut pas faire des choses avec vous. Il peut avoir besoin de planifier à l'avance et de faire quelques ajustements, mais il peut toujours assister à des fêtes, aller dans des parcs d'attractions et des restaurants, faire de la randonnée, du camping, de la danse, ou participer à d'innombrables autres choses.

Recherchez les signes d'hypoglycémie

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Votre ami ne se rend pas toujours compte quand le sien devient trop bas. Cela peut rendre les pensées brumeuses. Si votre ami semble fatigué, faible, tremblant, étourdi, en sueur ou irritable, suggérez-lui de vérifier sa glycémie. Tu peux même lui demander si tu peux lui apporter du jus de fruit.

Arrêtez de parler de remèdes

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Résistez à l'envie de parler à votre ami du dernier remède miracle que vous avez lu. S'en tenir à son plan de régime, perdre du poids et faire de l'exercice l'aidera à contrôler sa glycémie. Mais leur diabète ne disparaîtra pas complètement.

Un bonbon ne me tuera pas

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Ne portez pas de jugement sur eux et ne paniquez pas. Tant qu'il planifie ses sucreries dans le cadre d'un plan de repas sain ou qu'il les combine avec de l'exercice, votre ami peut avoir un petit dessert. Les sucreries ne sont pas plus interdites pour lui que pour vous. Il doit simplement en prendre une petite portion et s'assurer qu'il tient compte des glucides.

Mes douleurs au pied peuvent être terribles

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Parfois, les douleurs aux pieds dues au diabète sont si fortes que les gens peuvent à peine marcher. Cela peut vraiment rendre difficile pour les personnes atteintes de la maladie de faire l'exercice dont elles ont besoin. Avec le temps, le diabète peut entraîner des lésions nerveuses appelées neuropathie diabétique. Elle provoque des brûlures, des picotements et des douleurs lancinantes. Certains jours, la douleur fait qu'il est difficile de fonctionner. À terme, la neuropathie peut aussi leur faire perdre la sensibilité de leurs pieds. 

Ne soyez pas tout à fait pessimiste.

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Oui, votre ami sait que certaines personnes diabétiques perdent la vue, se font amputer un pied ou ont besoin de dialyse. Mais il n'a pas besoin qu'on le lui rappelle. Il s'agit là de scénarios catastrophes qui sont beaucoup plus susceptibles de se produire chez les personnes qui ne gèrent pas bien leur diabète.

Si votre ami s'efforce de contrôler sa glycémie, vérifie ses pieds tous les jours et va chez l'ophtalmologue tous les ans, il peut contribuer à prévenir ces complications et d'autres.

Le diabète a beaucoup d'effets cachés

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Le diabète peut affecter toutes les parties du corps de votre ami, surtout s'il ne contrôle pas étroitement sa glycémie.

Les symptômes quotidiens peuvent inclure la fatigue, la soif, la faim, l'envie d'uriner souvent et les sautes d'humeur. Les effets possibles à long terme comprennent les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales, les douleurs nerveuses, les engourdissements, les dysfonctionnements sexuels, les plaies qui ne guérissent pas, les problèmes dentaires, les vomissements, la diarrhée et la dépression.

Changer ses habitudes est un combat

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Les personnes atteintes de diabète doivent changer des habitudes vieilles de plusieurs décennies. Échanger des routines malsaines contre des routines saines demande une attention constante. Votre ami doit probablement y réfléchir et prendre des décisions conscientes toute la journée. Parfois, il fera un faux pas, mais il pourra toujours recommencer à travailler.

Gérer le diabète est un gros travail

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Tout cela peut être compliqué, prendre du temps et être épuisant. En plus des responsabilités habituelles de la vie, votre ami :

• Vérifie et traite leur taux de glycémie.

• Compte leurs glucides

• Planifie ses repas

• Fait des exercices

• Prend des médicaments

• Vérifie et donne des soins supplémentaires à leurs pieds

• Se tient au courant des rendez-vous chez le médecin et le diététicien.

C'est un travail d'équilibriste constant.

Parfois, un évent aide

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Votre ami peut être frustré, fatigué et dépassé par les événements. Il arrive un moment où il a besoin de s'épancher. Il a juste besoin que tu l'écoutes. Ne t'occupe pas de ses problèmes et n'essaie pas de les résoudre. Une fois qu'ils ont terminé, aidez-les à recadrer leurs pensées. Ensuite, discutez de certaines solutions.

I'm Still Me

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Le diabète ne définit pas votre ami. La personne qu'il est aujourd'hui n'est pas différente de celle qu'il était avant qu'on lui annonce son diabète. Certains de ses comportements et habitudes ont peut-être changé, pour le mieux. Ils ne sont pas leur maladie. Ils ne sont pas "diabétiques". Ils sont une personne atteinte de diabète.