Les Mangeurs Anonymes, également connus sous le nom de OA, sont des groupes de personnes qui se réunissent dans un lieu de rencontre précis à une heure fixe. Le groupe est composé de toutes sortes de personnes de tous horizons. Ils se réunissent autour d'un problème commun : la suralimentation compulsive. Ce problème peut inclure l'anorexie, la boulimie et l'obésité. Rejoindre les Overeaters Anonymous est simple : il suffit d'avoir le désir de changer sa façon de manger et la volonté de s'engager avec d'autres personnes dans la même démarche.
Comment fonctionnent les Mangeurs Anonymes ?
Les Boulimiques Anonymes sont une communauté de soutien qui s'efforce d'aider les personnes ayant des relations problématiques avec la nourriture par le biais d'un soutien mutuel et d'un plan d'intervention en douze étapes. Avec l'aide des douze étapes d'OA, qui ont été adoptées des Alcooliques Anonymes, et d'un ensemble de neuf outils, les individus des Mangeurs Anonymes soutiennent les autres membres dans leur rétablissement des troubles alimentaires par le traitement des compulsions alimentaires. Leur soutien s'étend également à ceux qui ont des problèmes d'image corporelle.
Le programme OA peut être utilisé en complément d'un autre programme de traitement, ou de façon indépendante. OA peut se dérouler dans des environnements en face à face et dans des environnements éloignés, par téléphone ou en ligne. OA est gratuit et ouvert à tous ceux qui cherchent à améliorer leur relation avec la nourriture et l'alimentation. OA respecte également la vie privée et l'anonymat de ses membres.
Comme mentionné précédemment, il existe également certaines étapes et certains outils qui vont de pair avec les réunions et les groupes de soutien d'OA pour aider les membres à atteindre le meilleur rétablissement possible.
Les douze étapes des Boulimiques Anonymes
Le mode de vie basé sur ces douze étapes apporte à de nombreuses personnes une guérison physique, émotionnelle et spirituelle. Souvent, les membres d'OA qualifient ce phénomène de miracle. Ils affirment que ces étapes les ont aidés et qu'elles vous aideront aussi.
Ces étapes comprennent :
Admettre son impuissance face à la nourriture et reconnaître que la vie est devenue ingérable à cause d'elle.
Croire en une puissance plus grande que soi et qui peut vous restaurer.
Prendre la décision de remettre votre volonté et votre vie entre les mains d'une puissance supérieure.
Créer un inventaire moral de soi-même par la recherche de soi.
Admettre ses erreurs à la puissance supérieure, à soi-même et à une autre personne.
Être prêt à permettre à la puissance supérieure de supprimer tous vos défauts de caractère.
Demander à la puissance supérieure de supprimer vos défauts.
Faire une liste de toutes les personnes à qui vous avez fait du mal.
Faire amende honorable auprès des personnes que vous avez lésées lorsque cela est possible.
Continuer à créer un inventaire personnel et reconnaître quand vous avez tort, puis l'admettre dès que vous vous en rendez compte.
Chercher à améliorer son contact conscient avec la puissance supérieure par la prière et la méditation en ne priant que pour la connaissance de sa volonté et le pouvoir de l'exécuter.
Avoir un réveil spirituel avec l'aide de ces étapes et transmettre ce message à d'autres boulimiques compulsifs tout en pratiquant ces principes dans toutes vos affaires.
Les neuf outils des Mangeurs Anonymes
Les Mangeurs excessifs anonymes disposent d'un certain nombre d'outils pour aider leurs membres à surmonter leur dépendance à la nourriture. Ces outils comprennent :
Le plan alimentaire des Mangeurs Anonymes
Il s'agit de l'un des outils les plus importants proposés par les Mangeurs excessifs anonymes. Le fait d'avoir un plan alimentaire vous aidera à vous abstenir de manger de façon compulsive. Avec un plan alimentaire personnel, vous pouvez être guidé dans vos décisions alimentaires et apprendre les facteurs importants concernant ce que vous mangez, quand, comment, où et pourquoi. Il est également important de partager ce plan alimentaire avec un autre membre d'OA ou avec votre parrain. Cela permettra aux autres de vous tenir responsable.
Parrainage
Les parrains sont eux aussi membres d'OA, mais ils ont réussi à mettre en œuvre les Douze Étapes au mieux de leurs capacités. Ces membres sont prêts à partager leurs progrès et leurs histoires avec les autres membres et sont là pour vous aider dans votre propre rétablissement, que vous ayez besoin d'aide sur le plan physique, émotionnel ou spirituel. Les parrains sont en mesure de partager le niveau de leur propre expérience avec OA dans l'espoir non seulement d'aider les autres membres mais aussi de renouveler et de réaffirmer leur propre rétablissement.
Réunions
Les réunions ont lieu lorsqu'au moins deux mangeurs compulsifs se rencontrent pour partager leurs histoires et expériences personnelles. Ces réunions sont également l'occasion pour les membres de partager la force et l'espoir que leur donne OA. Il existe plusieurs types de réunions, mais l'aspect le plus important de toute réunion est d'identifier et de confirmer les problèmes communs avec la nourriture et de partager l'espoir que OA vous donne.
Téléphone
Pour ceux qui ne peuvent pas assister à des réunions en face à face, le téléphone est un autre outil pratique qui peut aider les membres à se sentir moins isolés dans leurs combats. Pour les membres qui ont des difficultés, un appel téléphonique à un autre membre d'OA ou à leur parrain peut les aider. Le téléphone permet aux membres de tendre la main lorsqu'ils ont le plus besoin d'aide.
L'écriture
L'écriture est un grand atout pour ceux qui sont dépassés par leurs sentiments. Mettre ses pensées et ses sentiments sur papier peut être thérapeutique et vous aider à mieux comprendre vos pensées et vos sentiments. Cela peut également vous aider à comprendre votre façon d'agir et de réagir. En écrivant vos pensées, vos sentiments ou les événements qui se produisent, vous pouvez voir les situations plus clairement.
Littérature
Il existe plusieurs dépliants, livres approuvés par OA et magazines qui peuvent vous aider sur la voie du rétablissement. Certains ouvrages peuvent vous aider à renforcer vos efforts pour vivre sainement malgré les compulsions alimentaires.
Anonymat
L'anonymat permet aux membres d'exprimer librement leurs pensées et leurs sentiments sur leurs compulsions alimentaires sans craindre les ragots. Ainsi, il est interdit d'utiliser les visages et les noms de famille une fois le processus d'identification terminé. Tout ce qui est entendu à OA reste à OA.
Service
Chez OA, les membres continuent de transmettre le message qu'ils ont appris d'OA à d'autres membres. Il s'agit de la forme la plus importante de service. Mais d'autres services sont également importants. Il peut s'agir de tout ce qui est petit ou grand et qui aide d'autres membres d'OA.
Plan d'action
Enfin, le neuvième outil offert par OA est un plan d'action. Les plans d'action sont là pour identifier et mettre en œuvre des actions réalisables au quotidien et à long terme. Ces actions sont importantes pour le processus de rétablissement des membres et contribuent à soutenir l'abstinence, ainsi que le rétablissement émotionnel, physique et spirituel.
Les Mangeurs Anonymes sont-ils efficaces ?
De nombreux membres ont connu le succès grâce aux programmes OA, mais l'efficacité des Mangeurs Anonymes pour vous dépendra de votre engagement envers le programme.
