Si vous prévoyez d'avoir des relations sexuelles anales ou simplement de "nettoyer" ou de "rincer" la zone, vous pouvez envisager la douche anale. Il s'agit d'un procédé que beaucoup utilisent pour nettoyer le rectum - la dernière partie de votre gros intestin - par les fesses en utilisant de l'eau. Mais est-ce sans danger pour vous ?
Un régime riche en fibres suffit généralement à garder l'intérieur de votre rectum propre. Dans l'idéal, c'est la méthode à privilégier pour préserver la santé intestinale et faire caca régulièrement. Mais si vous avez l'intention d'essayer la douche anale, voici un examen plus approfondi de la façon de le faire en toute sécurité.
Qu'est-ce que la douche anale ?
Le mot " douche " est français et signifie prendre une douche. Dans ce cas, la douche anale désigne l'utilisation d'un dispositif tel qu'une bouteille ou un tube compressible pour faire gicler de l'eau ou d'autres liquides comme du sérum physiologique dans vos fesses afin de les " nettoyer ". Elle peut être pratiquée pour des raisons médicales ou sexuelles.
Qui pratique la douche anale ?
Les personnes de toutes les identités de genre peuvent pratiquer la douche anale. Mais selon une étude qui a porté sur plus de 1 700 personnes, les experts ont constaté que la douche anale était plus fréquente chez les hommes. Plus de 7 hommes sur 10 pratiquaient la douche anale, alors que plus de 3 femmes sur 10 le faisaient. L'étude a également rapporté que parmi les hommes ayant des relations sexuelles avec des hommes, plus de 5 hommes sur 10 se sont douchés analement avant d'avoir des relations sexuelles anales.
Types de douches anales
Il existe de nombreuses façons d'essayer la douche anale. Les méthodes populaires comprennent :
La douche à bulbe. C'est l'un des types les plus courants et les plus abordables de kits de douches anales qui comprend généralement deux pièces - une poire en caoutchouc ou en silicone et un embout que vous insérez dans celle-ci. Pour l'utiliser, remplissez la poire d'eau chaude et insérez l'embout dans votre cul. Pressez l'ampoule pour libérer l'eau. Cela permet généralement un nettoyage en profondeur.
La douche à poche d'eau. Elle contient un sac ressemblant à une bouillotte que vous pouvez suspendre en hauteur à un crochet. L'une des extrémités est munie d'un long tube que vous pouvez insérer dans vos fesses. Elle est généralement fournie avec un adaptateur pour contrôler le débit. Cette conception lui permet d'être portable et facile à utiliser. Mais vous devrez le nettoyer et le remplacer souvent pour éviter les infections.
Les lavements à la flotte. Il s'agit de traitements laxatifs en vente libre que vous pouvez prendre pour un soulagement à court terme, surtout si vous êtes constipé. Pour le faire en toute sécurité, suivez les instructions figurant sur l'emballage. Si vous n'êtes pas sûr, demandez à votre médecin comment procéder. Vous verrez probablement des résultats au bout de 2 à 5 minutes. Mais si vous remarquez des effets secondaires tels que des saignements, des douleurs, des cloques, une sensation de brûlure ou d'autres types d'irritation dans la zone concernée, parlez-en à votre médecin. N'utilisez pas les lavements de flotte pendant plus d'une semaine d'affilée, sauf si un médecin l'approuve.
Il est préférable d'utiliser des lubrifiants pour réduire les risques de déchirure, de gonflement ou de saignement. Si vous craignez de ne pas pouvoir le faire en toute sécurité, n'hésitez pas à demander à votre médecin quelles sont vos options.
N'utilisez pas de laxatifs régulièrement, à moins que vous ne souffriez de constipation, que vous ne puissiez pas aller à la selle régulièrement ou que vos intestins contiennent du caca. Si c'est le cas, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous suggérer des lavements ou des suppositoires (laxatifs que vous insérez dans vos fesses) en vente libre, si nécessaire. Cela peut aider à relâcher les selles et à les faire passer. Les suppléments de fibres peuvent également vous aider.
Comment faire une Douche Anale en toute sécurité
La meilleure façon d'avoir un intestin propre est d'avoir une alimentation riche en fibres, de boire beaucoup d'eau et de faire de l'exercice souvent. Mais si ces méthodes ne fonctionnent pas ou si vous cherchez à essayer la douche anale, il y a quelques points à garder à l'esprit. Voici quelques conseils pour le faire en toute sécurité :
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N'utilisez que de l'eau tiède.
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Glissez délicatement l'embout ou le tube à l'intérieur de vos fesses. Ne forcez pas pour l'introduire, car vous risquez de déchirer ou de saigner dans la zone. Utilisez des lubrifiants si nécessaire.
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Lors de votre premier essai, ne pressez ou n'aspergez de l'eau que pendant environ 10 secondes. Cela peut sembler étrange au début, mais vous n'avez pas besoin de trop d'eau. Vous n'avez besoin de nettoyer que les premiers centimètres à l'intérieur de vos fesses.
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Essayez de retenir l'eau pendant un moment. Vous pouvez retenir votre respiration pour cela. Pour la relâcher, expirez et détendez-vous.
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Répétez le processus jusqu'à ce que l'eau ressorte propre.
Les choses à ne pas faire sont :
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Ne vous précipitez pas. Vous réduirez ainsi vos chances de vous blesser au cours du processus.
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N'arrosez pas l'eau avant d'en avoir vérifié la température. Assurez-vous qu'elle n'est pas trop chaude. Même si vous aimez prendre une douche chaude, cette même eau pourrait vous brûler l'intérieur.
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Ne mettez pas ou ne vaporisez pas trop d'eau. Cela pourrait déséquilibrer l'équilibre et tuer les bonnes bactéries de votre intestin, aussi. Cela peut aussi augmenter votre risque d'infection.
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N'utilisez pas d'huile d'olive, d'eau de Javel, d'alcool ou tout autre produit chimique de nettoyage que vous pourriez trouver sous votre évier. Cela peut causer de graves dommages à votre santé intestinale.
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Si vous utilisez une poire pour vous doucher, après l'avoir pressée, ne la lâchez pas tout de suite, car l'eau pourrait être aspirée à nouveau avec toutes les particules qu'elle contient. Cela rend l'ampoule insalubre et inutilisable.
Quels sont les risques de la Douche Anale ?
Des études montrent que la douche vaginale peut augmenter le risque de contracter le VIH ou d'autres maladies sexuellement transmissibles (MST) comme le virus de l'hépatite B (VHB), le virus de l'hépatite C (VHC), la chlamydia, la gonorrhée, la syphilis et le papillomavirus humain (VPH).
En fait, une étude a révélé que les personnes qui se douchent avaient 74 % de chances de plus de déclarer une MST au cours de l'année écoulée, par rapport à celles qui ne se douchent pas. Mais vous vous demandez peut-être comment le fait de nettoyer l'intérieur de votre rectum augmente vos chances d'infection. Ne devrait-il pas faire l'inverse ?
Le nettoyage peut irriter ou endommager la muqueuse interne de votre rectum (appelée muqueuse rectale).
Sans cette protection, vous êtes plus susceptible de contracter le VIH ou d'autres infections, surtout si vous n'utilisez pas de protection sous forme de préservatifs ou de PrEP (prophylaxie pré-exposition), un type de médicament que vous prenez pour réduire vos chances de contracter le VIH lors de rapports sexuels.
En quoi la douche anale est-elle différente de la douche vaginale ?
La plupart des médecins ne recommandent pas les douches vaginales, car un vagin sain est un mélange de bonnes et de mauvaises bactéries qui aident à maintenir un environnement acide approprié.
Cela lui permet de s'auto-nettoyer, et il dégage naturellement une odeur distincte. Les douches vaginales rompent ce bon équilibre et vous exposent à de graves infections et problèmes de santé. Cela peut inclure le syndrome inflammatoire pelvien, l'infertilité et la grossesse extra-utérine. Dans certains cas, cela peut entraîner des rapports sexuels douloureux.
Il est possible que des morceaux de caca soient collés aux parois de votre rectum, surtout si vous avez un régime pauvre en fibres ou si vous n'allez pas régulièrement à la selle. Les douches anales, si elles sont pratiquées en toute sécurité, peuvent aider à les éliminer.
À quelle fréquence peut-on faire des douches anales ?
Comme pour la plupart des choses, la douche anale est acceptable si vous la faites avec modération et si vous prenez votre temps pour la faire. Il n'y a pas de nombre correct de fois, mais il est préférable de se limiter à une fois par jour. Idéalement, ne le faites pas plus de 2 ou 3 fois par semaine.
Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment vous y prendre, si vous vous blessez au cours du processus, si vous remarquez des effets secondaires de la douche anale ou si vous présentez des symptômes de MST, parlez-en immédiatement à votre médecin.
