Pour les yogis, qu'ils soient novices ou expérimentés, choisir le bon tapis de yoga est essentiel pour pouvoir pratiquer le yoga confortablement et efficacement. Mais comment choisir un tapis de yoga qui vous convienne ? Mais comment choisir un tapis de yoga qui vous convienne ? Comment décider quel est le meilleur tapis de yoga pour votre style de vie ?
Il existe de nombreux types de tapis de yoga, dont l'épaisseur et la taille varient, et il peut sembler difficile de faire un choix, surtout avec autant d'options. Avec les considérations suivantes à l'esprit, vous devriez être en mesure de faire le bon choix avec peu ou pas de problèmes.
Quels sont les différents types de tapis de yoga ?
Il existe plusieurs types de tapis disponibles sur le marché, chacun étant fabriqué avec une certaine fonctionnalité en tête. Des tapis de voyage aux tapis coussins et aux tapis d'exercice, il est important de connaître les différents types de tapis de yoga afin de pouvoir prendre une décision éclairée sur celui qui conviendrait le mieux à votre style de vie. Ces types de tapis de yoga comprennent :
Les tapis de voyage
Comme leur nom l'indique, les tapis de voyage sont conçus pour les déplacements. Ces tapis sont faciles à emballer pour être emportés au studio de yoga, en vacances, en séjours de nuit et en retraites. Ils sont fins et légers et peuvent être facilement enroulés pour être rangés ou déroulés pour commencer votre séance de yoga.
L'inconvénient de ces tapis est qu'ils sont moins rembourrés, ce qui peut ne pas vous offrir un soutien ou une adhérence suffisants. Ils sont néanmoins pratiques si vous prévoyez de pratiquer le yoga ailleurs que chez vous et que vous avez besoin d'un tapis facilement transportable.
Tapis d'exercice
Les tapis d'exercice et les tapis de yoga ne sont techniquement pas les mêmes choses, mais cela n'empêche pas les yogis d'utiliser des tapis d'exercice à la place des tapis de yoga lorsqu'ils veulent plus de rembourrage et une protection supplémentaire. Les tapis d'exercice sont un excellent choix pour une variété d'exercices et de techniques de yoga, y compris l'entraînement du tronc, l'entraînement musculaire et l'entraînement aux arts martiaux.
Tapis matelassés
Lorsqu'il s'agit de tapis de yoga coussinés, il y a quelques types différents à considérer :
-
Tapis absorbants : Les tapis matelassés absorbants sont le choix de tapis de yoga idéal et incontournable pour de nombreux yogis et sont généralement ce à quoi vous pensez lorsque vous pensez aux tapis de yoga. Ils sont fermement rembourrés, ce qui les rend confortables, et leur couche supérieure absorbe la sueur et l'eau, ce qui vous permet de tenir le coup pendant les séances d'entraînement en sueur. Malheureusement, ces tapis ne sont pas les plus faciles à nettoyer et prennent un certain temps à sécher, mais les avantages l'emportent sur les inconvénients.
-
Tapis non absorbants : Les tapis non absorbants sont similaires à leurs homologues absorbants ; sauf que leur couche supérieure n'est pas faite de matériau absorbant, ce qui vous laisse enclin à glisser pendant les séances d'entraînement en sueur. Cependant, ces tapis vous offrent tout de même un rembourrage ferme qui vous permet de rester à l'aise pendant l'exercice.
-
Tapis fermes à dessus en liège : Avec les tapis à coussin ferme surmontés de liège, vous pouvez vous attendre à obtenir une quantité adéquate de coussin ferme, tout comme les tapis absorbants et non absorbants. La différence ici, cependant, est que la couche supérieure du tapis à dessus en liège est constituée d'une fine couche de liège. Le liège est plus facile à nettoyer, mais attention : lorsque ces tapis sont secs, ils ont tendance à être glissants. Néanmoins, si vous transpirez beaucoup, vous pouvez vous détendre : les tapis à dessus en liège offrent suffisamment d'adhérence pour empêcher les mains humides de glisser.
-
Tapis souples : Enfin, les tapis amortisseurs souples vous offrent le plus d'amortissement parmi tous ceux mentionnés ci-dessus. Leurs couches supérieures sont non absorbantes, faciles à nettoyer et offrent un séchage rapide. Grâce à leur qualité souple, ces tapis ont tendance à être flexibles et extensibles, ce qui peut profiter à ceux qui aiment les exercices au sol. Cependant, comme ils sont mous et flexibles, la stabilité de ces tapis n'est pas la meilleure, et leur adhérence est inexistante lorsqu'ils sont placés sur des surfaces lisses.
Quelles sont les différentes tailles de tapis de yoga et comment en choisir un ?
Les tapis de yoga existent dans de nombreuses tailles différentes, tout comme ils existent dans de nombreux types différents. En ce qui concerne les tailles moyennes des tapis de yoga, les 24 x 68 à 72 pouces sont la norme. Cette taille conviendra à la plupart des yogis, mais il faut tenir compte de certains facteurs qui peuvent justifier un tapis de plus grande taille.
Pour ceux qui mesurent environ 1,5 ou 1,80 m, un tapis de yoga de 72 pouces sera suffisant. Cependant, pour ceux qui mesurent plus de 1,80 m, il serait judicieux de choisir un tapis plus long que 72 pouces afin que vos pieds ne pendent pas au bord. Même si vous êtes juste à la limite des 1,80 m, il peut être bénéfique pour votre confort d'opter pour un tapis de plus de 72 pouces de long. Non seulement cela vous apportera plus de confort, mais cela vous donnera aussi plus d'espace pour pratiquer le yoga.
Une autre variation de taille est de 24 x 84 pouces. Ces dimensions sont idéales pour les personnes de grande taille ou celles qui souhaitent simplement disposer d'un espace supplémentaire.
En termes de largeur, 24 pouces est la norme, mais certains tapis font 28 et 38 pouces. Donc, si vous vous demandez quelles sont les tailles de tapis de yoga et ce dont j'ai besoin, soyez assuré qu'il existe une taille de tapis pour à peu près tout le monde. Utilisez vos dimensions physiques pour vous aider à choisir celui qui vous convient et n'oubliez pas d'en choisir un qui est plus grand que vous si vous voulez un confort optimal.
Quels sont les autres éléments à prendre en compte pour choisir un tapis de yoga ?
Le choix du bon tapis de yoga ne se résume pas seulement au type et à la taille. Il se résume également à l'épaisseur du tapis et à l'endroit où les acheter.
Généralement, l'épaisseur des tapis varie de 4 mm, 6 mm, 8 mm et 10 mm. Plus le tapis est épais, mieux il vous protégera des blessures. Cependant, les tapis plus épais rendent plus difficile l'exécution de postures équilibrées que les tapis plus fins. Il est donc recommandé aux débutants d'opter pour des tapis de 6 à 8 mm d'épaisseur, tandis que les yogis plus avancés devraient choisir des tapis plus fins.
Pour ce qui est de l'endroit où acheter des tapis de yoga, vous pouvez les trouver dans les magasins de détail généralistes tels que Walmart et Target, les magasins d'articles de sport tels que DICK'S Sporting Goods, ou les détaillants en ligne tels qu'Amazon.
Quel que soit le type, la taille ou l'épaisseur du tapis que vous choisissez, il est important d'avoir un tapis de yoga lorsque vous pratiquez le yoga. Il vous aidera à protéger votre corps des blessures, à améliorer votre équilibre et à maintenir la température de votre corps.
