Le taekwondo est l'un des arts martiaux coréens les plus populaires. Axé sur les compétences de combat physique, le Taekwondo enseigne également la discipline et, ce faisant, nous permet d'entraîner notre corps et notre esprit afin d'améliorer notre esprit et notre vie.
Qu'est-ce que le Taekwondo ?
Avant d'aborder l'histoire du Taekwondo, nous devons d'abord nous pencher davantage sur ce qu'il est. Le mot Taekwondo est composé de trois parties : "Tae" qui peut signifier pied, jambe, ou marcher sur, "Kwon" qui signifie poings ou combat, et "Do" qui signifie voie ou discipline. Ensemble, ces mots signifient la réalité du Taekwondo. Cette réalité inclut le combat libre et l'utilisation des mains et des pieds nus pour repousser les adversaires.
Cependant, l'entraînement au Taekwondo exige que vous utilisiez plus que des techniques physiques et de la coordination : Il requiert également une concentration mentale importante.
Bien que le taekwondo soit originaire de Corée, sa version actuelle présente de nombreuses similitudes avec les pratiques d'art martial d'autres pays asiatiques. Au fur et à mesure de son évolution, il a emprunté à plusieurs styles différents pratiqués à travers des pays voisins comme la Chine et le Japon.
Histoire du Taekwondo : Les premières années
Si son nom est assez récent, inventé il y a 55 ans, le Taekwondo lui-même existe depuis au moins 57 ans avant Jésus-Christ.
La Corée antique a été fondée en 2332 avant J.-C. À cette époque, le peuple coréen a dû se battre pour défendre sa liberté et son indépendance face aux pays voisins, comme la Chine, le Japon et la Mongolie. Comme ils devaient se battre pour protéger leur liberté, ils ont développé une technique systématique d'autodéfense. À cette époque, le Taekwondo était connu sous le nom de Soo Bak, ou Punching and Butting.
Silla, le plus petit des trois royaumes développés sur la péninsule coréenne au cours du sixième siècle de notre ère, était un royaume désorganisé et fragile qui était souvent attaqué par les deux plus grands royaumes et le Japon. Cependant, les Hwa Rang, un groupe de guerriers créé sous le règne du 24e roi de Silla, Chin Heung, ont été formés à la discipline dès leur plus jeune âge et ont dû relever différents types de défis. Ils étaient également formés au maniement de l'épée et apprenaient à utiliser des arcs et des lances.
Les combattants Hwa Rang étaient une légende parmi les Silla et s'efforçaient d'améliorer la technique Soo Bak en introduisant le combat à mains nues et les coups de pied, ainsi que la discipline et les principes mentaux. Ce nouvel art de combat, connu sous le nom de Tae Kyon, a permis au Hwa Rang et à Silla de remporter la victoire sur les grands royaumes de la péninsule coréenne.
À ce moment-là, le royaume désormais unifié de la péninsule coréenne est connu sous le nom de Koryo et permet au Tae Kyon de prospérer pendant 500 ans supplémentaires. Au début de la dynastie Yi, une nouvelle politique a été mise en place, interdisant les pratiques liées à l'armée ou à l'entraînement militaire. Mais ce n'était pas la fin du Tae Kyon, qui était alors pratiqué en secret et transmis de génération en génération.
Les arts martiaux dans leur ensemble ont été interdits pendant l'occupation militaire japonaise de la Corée, qui a eu lieu après la conquête de la dynastie Yi par le Japon. L'occupation a duré tout au long de la Seconde Guerre mondiale. Toutefois, pendant l'occupation, le Tae Kyon était enseigné et pratiqué dans des lieux et des écoles secrets. En 1945, lorsque l'occupation japonaise a pris fin, les Coréens qui avaient été exilés sont retournés dans leur pays avec la connaissance d'autres formes d'arts martiaux.
C'est à cette époque que les premiers Kwans, ou écoles individuelles, ont été fondés en Corée. Certains des premiers maîtres et grands maîtres de ces écoles sont venus aux États-Unis et, avec eux, ils ont apporté leurs enseignements et créé leurs propres écoles. En 1955, le Taekwondo a été officiellement établi en Corée et a ensuite été utilisé comme un terme pour décrire plus largement les arts martiaux coréens.
Comment faire du Taekwondo
Pour pratiquer le Taekwondo, vous devez appliquer les valeurs et les pratiques traditionnelles des arts martiaux coréens. Ces pratiques comprennent .
-
La loyauté envers votre pays
-
Obéir à ses parents
-
Honorer ses amis
-
Persévérance
-
Intégrité
Vous devez également pratiquer la courtoisie, la sagesse et les concepts de bonté, qui comprennent la miséricorde, la vertu et la compassion. Pour être un véritable maître de Taekwondo, il est important de viser à être la meilleure version de soi-même.
En général, l'entraînement au Taekwondo consiste à pratiquer des formes offensives et défensives afin d'endurcir le corps. Cela peut impliquer des formes de coups de pied, de coups de poing, de sauts, de blocages, d'esquives et des pratiques de sparring. Un autre facteur important impliqué dans le Taekwondo est la maîtrise de votre respiration et le développement du jiptjung, ou rassemblement de puissance.
Ceintures de Taekwondo
En Taekwondo, il y a un total de huit ceintures avec différents niveaux attachés à chacune. Les ceintures de Taekwondo sont les suivantes :
-
Ceinture blanche
-
Jaune
-
Bleu
-
Rouge
-
Rouge/noir
-
Cho Dan Bo
-
Noir/blanc
-
Noir
Vous recevez la ceinture blanche lorsque vous commencez votre formation et la ceinture noire lorsque vous avez progressé. Cependant, même si vous avez reçu une ceinture noire, votre formation n'est pas terminée. Chaque couleur de ceinture, y compris la noire, est accompagnée de bandes - des bandes vertes pour les moins de 15 ans et des bandes blanches pour les plus âgés - qui indiquent le niveau de votre ceinture.
Il existe neuf niveaux de ceinture noire de taekwondo, appelés Dan, qui s'obtiennent en plusieurs années. D'une ceinture noire de débutant à un niveau de maître, il peut falloir 10 ans à un élève pour y parvenir.
Équipement de Taekwondo
L'équipement dont vous avez besoin pour le Taekwondo dépendra du type de Taekwondo que vous pratiquez et si vous vous produisez dans une compétition. Il est important de noter qu'aucun ruban adhésif n'est autorisé sur aucune partie de l'uniforme de Taekwondo.
Les combattants de sparring doivent porter une tenue blanche à col V de Taekwondo approuvée par la WTF (la Fédération mondiale de Taekwondo) et en bon état. Les ceintures noires sont tenues de porter des uniformes à col noir.
Les compétiteurs de Poomsae doivent porter des uniformes de compétition de Poomsae à col en Y désignés par la WTF. Ces uniformes doivent être conformes aux directives établies par la WTF, y compris les désignations de grade.
En outre, les compétiteurs de Taekwondo doivent porter des équipements de protection tels que :
-
Protecteur de tronc homologué
-
Couvre-chef
-
Protection de l'aine
-
Gants
-
Protecteurs d'avant-bras
-
Protecteurs de tibia
-
Chaussettes de détection
-
Protecteur buccal
Avantages du Taekwondo pour la santé
Outre les avantages évidents d'autodéfense que le Taekwondo enseigne à ses élèves, il existe également plusieurs avantages pour la santé de ceux qui pratiquent cette forme d'art martial. Taekwondo :
-
Améliore la souplesse, l'équilibre, la posture, la force et l'endurance.
-
Améliore la santé mentale en augmentant l'estime de soi, la concentration, la confiance, la concentration et l'autodiscipline.
-
Améliore le tonus musculaire et la condition physique
-
Améliore l'agilité et les réflexes
-
Réduit le stress
Conseils pour le Taekwondo
Le taekwondo est un mode de vie. En tant que tel, il est important que tous les étudiants de Taekwondo pratiquent l'unité de l'esprit, du corps et de la vie. Lorsque vous pratiquez le Taekwondo, vous devez vous assurer que votre esprit est en paix et en synchronisation avec vos mouvements. N'oubliez pas qu'il ne suffit pas de gagner un combat - votre ennemi peut toujours récupérer et se battre à nouveau.
Au contraire, pour devenir un maître en Taekwondo, vous devez atteindre une paix permanente en pratiquant la voie de l'unité, qui inclut une croissance équilibrée et l'amélioration de soi.
