La motricité globale est importante pour les activités quotidiennes de votre enfant, comme marcher, courir, soulever, lancer et donner des coups de pied. Elles sont également déterminantes pour le développement de la motricité fine, comme atteindre, saisir et utiliser des objets avec les mains. De plus, la motricité globale est importante pour la conscience du corps, la vitesse de réaction, la force et l'équilibre.
Qu'est-ce que la motricité globale ?
La motricité globale est également appelée grande motricité. Ce sont les compétences impliquées dans la coordination des mouvements des grandes parties du corps, comme les bras et les jambes. Votre enfant utilise sa motricité globale dans des activités telles que courir, ramper, nager et sautiller. La pratique de la motricité globale aidera votre enfant à apprendre à contrôler et à coordonner les mouvements de son corps. La motricité globale aide également votre enfant à affiner sa motricité fine, comme le pincement et la préhension.
Types de motricité globale
Il existe trois types fondamentaux d'habiletés motrices brutes :
La locomotion. Les habiletés locomotrices sont liées au mouvement. Les habiletés de locomotion comprennent tout ce que votre enfant fait pour se déplacer d'un endroit à un autre, comme rouler, ramper sur le ventre ou sur les mains et les genoux, marcher, courir, trottiner, sauter, sautiller, bondir ou grimper.
Stationnaire. Les habiletés stationnaires sont celles qui impliquent un mouvement en un seul endroit. La motricité globale stationnaire comprend le contrôle de la tête, le fait de se tenir sur une ou deux jambes, de s'asseoir, de se lever, de tomber, de se pencher, de se tordre, de tourner, de se balancer, de pousser ou de tirer.
Manipulation. Les habiletés motrices brutes liées à la manipulation sont celles qui permettent à votre enfant de déplacer des objets de différentes manières. La motricité globale liée à la manipulation est utilisée dans des activités comme lancer, attraper, faire rouler ou frapper une balle.
Comment améliorer la motricité globale
Les jeunes enfants ont besoin de beaucoup d'occasions de pratiquer la motricité globale dans leur vie quotidienne. Offrir à votre enfant des occasions de jouer dans de grands espaces ouverts l'aidera à développer le contrôle et la coordination de son corps. Les nourrissons et les enfants en bas âge devraient bénéficier de 180 minutes d'activité par jour, réparties tout au long de la journée. Les enfants âgés de 6 à 17 ans devraient faire au moins 60 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse chaque jour.
Voici quelques activités qui encourageront votre enfant à développer sa motricité globale :
Le jeu de balle. Jouer avec des ballons de tous types est excellent pour développer la motricité globale. Commencez par une grosse balle souple et lancez-la lentement à votre enfant. Il faut du temps pour que votre enfant développe de bonnes aptitudes au ballon. Jouer à la balle permet également de développer la coordination œil-main. Une autre variante du jeu de ballon consiste à utiliser des ballons. Gonflez des ballons et jouez avec eux avec votre enfant. Lancez-les en l'air et essayez de les empêcher de toucher le sol.
Parcours d'obstacles. Organisez une course d'obstacles amusante pour stimuler la motricité globale de votre enfant. Trouvez des obstacles que votre enfant peut escalader, passer en dessous ou transporter d'un endroit à l'autre. Utilisez des cerceaux, des petites chaises, des balles et des seaux. Délimitez un parcours avec du ruban adhésif et donnez à votre enfant des instructions sur la façon de le réaliser.
L'équilibre. Vous pouvez intégrer des activités d'équilibre tout au long de la journée de votre enfant. Lorsque vous faites la queue à l'épicerie, mettez votre enfant au défi de se tenir sur un pied aussi longtemps que possible, puis de passer à l'autre pied. Lorsqu'il peut le faire facilement, mettez-le au défi de le faire les yeux fermés.
La marelle. La marelle est un excellent jeu pour améliorer la motricité globale. Vous pouvez tracer un parcours à la craie de trottoir ou avec du ruban adhésif de peintre. Si la marelle semble trop difficile, n'importe quel jeu de saut aidera à développer la motricité globale de votre enfant. Mettez votre enfant au défi de voir qui peut sauter sur un pied le plus longtemps, puis changer de pied.
Les bulles. Faites des bulles à l'extérieur pour que votre enfant les poursuive et les fasse éclater. Donnez à votre enfant une baguette à bulles et dites-lui de tourner ou de courir pour faire des bulles au lieu de les souffler. Laissez votre enfant faire des bulles géantes avec des baguettes à bulles extra-larges.
Boîtes. Rassemblez des boîtes en carton vides pour que votre enfant puisse jouer avec. Coupez les extrémités des grandes boîtes pour que votre enfant puisse ramper à travers elles. Installez-en quelques-unes pour que votre enfant puisse ramper dessus et dessous. Laissez-le les pousser et les tirer dans la pièce.
Simon Says. Jouer à Simon Says est une excellente façon d'intégrer des activités de motricité globale sous forme de jeu. Demandez à Simon de dire à votre enfant de courir à reculons, de tourner sur lui-même, de sauter sur un pied, de sautiller, de toucher ses orteils, de marcher comme un crabe et de se pencher.
Le jeu du chat. Jouez à la tague avec votre enfant, en l'encourageant à courir. Vous pouvez également jouer à des variantes comme le jeu de la tague gelée, où les joueurs qui ont été touchés doivent rester figés jusqu'à ce que la personne qui est "It" soit attrapée.
Soirée dansante. Jouez de la musique à différents rythmes, de lent à rapide. Encouragez votre enfant à danser dans la pièce au rythme de la musique. Faites des mouvements de danse de balayage pour que votre enfant les copie, puis laissez-le faire des mouvements de danse pour que vous les copiez.
Quand consulter votre pédiatre
Une intervention précoce peut aider votre enfant à développer sa motricité globale s'il présente un retard, il est donc important de parler à votre pédiatre si vous avez des inquiétudes. Voici quelques signes de retard de développement physique ou de développement moteur précoce :
-
Mauvais contrôle de la tête et du cou
-
Flaccidité ou raideur musculaire
-
Boiterie ou posture maladroite du corps
-
Spasmes musculaires
-
Maladresse
-
Difficulté à avaler
-
Retard de parole
-
Retard à se retourner, à s'asseoir ou à marcher.
