Les barres d'appui sont courantes dans les toilettes publiques, mais vous n'avez probablement jamais envisagé d'en installer chez vous, à moins que vous n'ayez un handicap ou que vous subissiez des changements physiques liés à l'âge. Si vous avez remarqué des raideurs dans vos articulations ou si vous vous sentez un peu instable sur vos pieds, vous pouvez vous rassurer en vous disant que ce sont probablement des signes normaux du vieillissement. En revanche, il se peut que vous souffriez d'une maladie telle que l'arthrite qui affecte gravement vos mouvements.
De nombreuses personnes n'ont jamais réfléchi à ce qu'elles devaient faire pour rendre leur maison accessible à un handicap ou même aux signes et symptômes attendus du vieillissement - mais elles devraient le faire. Il est plus probable qu'une maison soit la résidence d'une personne handicapée au cours de sa durée de vie que non : Jusqu'à 60 % des maisons neuves seront un jour occupées par une personne handicapée ayant besoin d'aménagements tels que des barres d'appui dans les salles de bains.
Heureusement, vous pourrez effectuer des réparations et installer des appareils pour vous rendre la vie plus facile et plus sûre tout au long de vos années d'or si vous choisissez de vieillir au même endroit. Lisez le guide suivant pour en savoir plus sur les barres d'appui, qui sont une première étape cruciale pour avoir une accessibilité aux handicapés dans la maison.
À quoi servent les barres d'appui ?
Si vous avez moins de 65 ans et que vous n'avez pas de handicap physique, vous n'avez peut-être jamais réfléchi aux barres d'appui que vous avez vues dans les toilettes publiques. Vous serez peut-être surpris d'apprendre que la salle de bains est l'endroit le plus fréquent pour les chutes et les blessures dans la maison. Pour les personnes âgées, les chutes, les glissades et les accidents sont quelques-unes des principales causes de blessures, voire de décès.
Si vous glissez sur le sol de la salle de bains sans barre d'appui pour vous stabiliser, vous risquez de vous réveiller aux urgences avec une blessure à la tête, une fracture de la hanche ou pire encore. L'installation de dispositifs d'accessibilité dans votre maison, comme des barres d'appui à côté des zones à haut risque - par exemple, à côté des toilettes, de la baignoire ou de la douche - peut aider à empêcher ces tragédies de se produire.
Quels sont les types courants de barres d'appui ?
À l'extrémité la moins chère, les barres d'appui vous coûteront environ 20 $. Par contre, si vous souhaitez installer une barre d'appui plus élaborée ou un poteau à tension, vous pouvez vous attendre à payer plus de 150 $. Considérez vos besoins et examinez attentivement les zones à risque de votre salle de bains avant de décider du type de barre dont vous avez besoin.
Considérez l'emplacement. Si vous voulez installer une barre d'appui près de votre toilette, vous pouvez acheter un dispositif horizontal à montage mural. En revanche, une barre d'appui à l'intérieur de la douche peut avoir un aspect différent. Il existe trois types courants de barres d'appui :
-
Barres d'appui horizontales : Ce sont des barres d'appui de base que vous pourriez trouver dans une salle de repos publique juste à côté des toilettes. Elles conviennent mieux aux personnes qui doivent passer de la position assise à la position debout (ou vice versa) sans perdre l'équilibre.
-
Des barres d'appui verticales : Si vous sortez de la douche, il vous sera difficile de vous agripper à une barre horizontale et glissante. En revanche, les barres d'appui verticales et texturées sont parfaites pour vous stabiliser lorsque vous passez de la douche ou de la baignoire au sol de la salle de bains.
-
Barres d'appui diagonales : Si vous ne savez pas si vous devez placer une barre d'appui verticale ou horizontale, pensez à utiliser une diagonale. Ce type de barre peut vous aider à former une prise à la fois en position assise et debout si vous êtes instable sur vos pieds. Placer une barre d'appui en diagonale peut être utile lorsqu'il n'y a pas assez de place pour une barre d'appui horizontale à côté des toilettes.
Tenez compte de la surface. Avant d'acheter une barre d'appui, réfléchissez bien à l'endroit où vous l'installez et pourquoi. Voulez-vous la placer au même endroit pour toujours, ou voulez-vous avoir la possibilité de la déplacer ?
-
Barres d'appui à aspiration : Ces barres d'appui polyvalentes sont idéales pour les douches, et elles ont souvent des poignées spéciales qui permettent de s'agripper en toute sécurité. Elles n'adhèrent pas à toutes les surfaces, cependant, et elles ne garantiront pas autant de stabilité que le type que vous vissez dans le mur. Cela dit, vous pouvez repositionner cette barre, et vous pouvez également l'emporter avec vous si vous voyagez fréquemment ou si vous restez chez un proche pour les vacances.
-
Barres d'appui murales : Ce type de barre, lorsqu'il est correctement monté, est le plus sûr et le plus sécurisant.
Pensez aux caractéristiques supplémentaires. Vous pouvez choisir des barres d'appui ondulées, des surfaces texturées pour faciliter la préhension, et des barres d'appui qui viennent avec des étagères intégrées en dessous. Vous pourriez vouloir tenir compte du poids de la personne qui utilise la barre, ainsi que de la force avec laquelle elle devra tirer pour se lever ou sortir de la douche.
Comment installer une barre d'appui ?
Les barres d'appui doivent rester sur les murs, sinon elles n'assureront pas votre sécurité. Il est souvent recommandé d'apprendre à installer une barre d'appui en toute sécurité en la fixant aux montants déjà présents dans le mur - par opposition à la cloison sèche - pour assurer sa stabilité. Si vous construisez une maison ou rénovez une maison ancienne, vous pouvez également envisager d'installer une feuille de métal derrière le mur pour fixer solidement la barre d'appui au mur.
Vous voudrez peut-être vérifier les directives de votre ville et de votre État pour vous assurer que vous construisez une pièce conforme aux codes locaux. Par exemple, votre nouvelle barre d'appui peut devoir être d'une certaine longueur, hauteur ou matériau pour des raisons de sécurité.
Comment puis-je rendre mon domicile plus sûr pour les personnes âgées ?
La création d'une maison plus accessible dépend du respect de vos besoins individuels et de quelques directives standard en matière de sécurité. Par exemple, en plus d'installer des barres d'appui là où vous êtes personnellement le plus à risque, vous pouvez passer par la liste de contrôle suivante pour rendre votre maison plus sûre à mesure que vous vieillissez :
-
Éliminez les dangers sur lesquels vous pourriez trébucher ou glisser. Cela inclut le désordre sur le sol et les tapis de zone.
-
Utilisez des veilleuses et demandez à un électricien de placer davantage d'interrupteurs dans votre maison - en particulier en haut et en bas de vos escaliers.
-
Installez des mains courantes à l'extérieur si vous avez un porche ou un patio avec des marches.
-
Remplacez les interrupteurs, poignées et boutons inconfortables par d'autres que vous pouvez facilement tourner.
Si de nombreuses personnes âgées peuvent vieillir sur place en toute sécurité - en installant les mesures d'accessibilité appropriées, bien sûr - il est parfois préférable d'envisager une autre option, comme les soins à domicile ou l'aide à la vie autonome. C'est à vous de faire ce choix.
Si vous souhaitez créer une maison plus accessible, il ne vous en coûtera pas beaucoup de temps ni d'argent pour le faire. Commencez par installer des barres d'appui près des toilettes et de la douche, et envisagez d'autres options d'accessibilité comme des baignoires à porte, des chaises de douche et des monte-escaliers pour créer un environnement sûr à mesure que vous vieillissez.
