Laissez vos enfants courir dehors, faire du sport et faire de l'exercice. C'est bon pour eux à bien des égards, tant sur le plan physique qu'émotionnel.
Gardez ces conseils à l'esprit pour les aider à éviter les blessures afin qu'ils puissent rester dans le jeu.
1. Faites un bilan de santé avant la saison.
Emmenez votre enfant voir son pédiatre avant qu'il ne commence un sport. Le médecin peut lui faire passer un examen physique et s'assurer qu'il est prêt à partir.
2. Choisissez la bonne équipe.
Il ne faut pas se baser uniquement sur l'âge. Les enfants qui sont petits pour leur âge peuvent se blesser s'ils essaient de jouer à un niveau pour lequel ils ne sont pas prêts.
Au lieu de cela, les équipes devraient tenir compte du poids, de la taille et de l'habileté des enfants, surtout s'ils vont jouer à des sports de contact comme le football ou le basket.
3.
Rencontrez les leaders.
Intéressez-vous aux entraîneurs et à l'espace où vos enfants jouent. Apprenez à les connaître et à savoir comment ils gèreraient une blessure si elle survenait.
4. Vérifiez le terrain et l'équipement.
Avant que votre enfant ne se rende sur le terrain de jeu, jetez un coup d'œil pour voir s'il est en bon état. A-t-il des trous où quelqu'un pourrait trébucher ?
Vérifiez également l'équipement que votre enfant porte ou utilise. Il doit être à la bonne taille et bien ajusté. Et les enfants doivent savoir comment l'utiliser.
5. Ne les laissez pas "jouer à travers la douleur".
Ne permettez jamais à votre enfant de continuer à concourir ou à s'entraîner s'il est blessé. Demandez-lui toujours des soins médicaux. Ensuite, ils auront besoin de temps pour récupérer, afin de pouvoir reprendre l'activité qu'ils aiment.
Ils ont également besoin de faire une pause s'ils sont fatigués pendant un match.
6. Continuez à vous amuser.
Laissez votre enfant choisir le sport qu'il veut pratiquer. S'il n'en a plus envie, laissez-le arrêter.
