Archives du médecin
J'ai commencé à prendre du poids quand j'avais environ 11 ans. Je n'étais tout simplement pas très active. Je rentrais de l'école tous les jours et je regardais la télévision. Mes parents sont originaires du Salvador - j'ai déménagé ici quand j'avais 7 ans - et ils sont très protecteurs. Ils ne se sentaient pas à l'aise de me voir sortir après l'école, alors je suis devenue plutôt sédentaire. Et mon régime alimentaire n'était pas bon : La plupart du temps, nous mangions des aliments surgelés, emballés et beaucoup de sucreries. C'était tout simplement plus pratique pour nous.
À la fin de ma première année de lycée, je pesais près de 250 livres et je ne mesurais qu'un mètre soixante-dix. Quand je marchais, j'avais du mal à respirer et je sentais mon cœur battre dans ma poitrine. Monter et descendre les escaliers était difficile. Quand j'avais cours de gym, j'avais parfois du mal à courir et à passer les tests de condition physique. Mais je faisais de mon mieux.
Une adolescente décide de perdre du poids
J'ai décidé que je devais perdre du poids quand j'avais 15 ans. Je portais des pantalons dont la taille était de 36 pouces et la longueur de 30 pouces, mais même ceux-ci étaient si serrés qu'ils étaient inconfortables. De plus, je savais qu'il y avait du diabète des deux côtés de ma famille.
À cet âge, j'avais un peu plus d'indépendance. J'ai décidé de rejoindre l'équipe de bateau-dragon de mon école. Les bateaux-dragons sont de grands bateaux en bois, très lourds pour l'équipe, et je faisais beaucoup d'exercice - pas seulement de la pagaie, mais aussi de la course, des pompes et des redressements assis. C'était plus d'exercice que je n'en avais jamais fait dans ma vie. J'ai commencé à me sentir fort et en bonne santé.
En deuxième année, je ne pesais plus que 90 kilos. À ce moment-là, j'ai aussi rejoint l'équipe de natation. Je ne sais pas comment j'ai pu garder mes notes, mais je l'ai fait. Mes notes ont toujours été très bonnes, mais le fait que je devais les maintenir pour rester dans les équipes a été une très grande motivation. Ma vie était en train de changer d'une manière vraiment positive.
J'ai commencé à lire des articles dans des magazines sportifs sur l'importance de bien manger, alors j'ai aussi changé mon alimentation. J'ai commencé à manger du beurre de cacahuète et des pommes vertes. J'ai arrêté de manger des aliments emballés. Mon pédiatre m'a envoyé chez une nutritionniste qui m'a beaucoup appris. Elle me disait de continuer, d'essayer, et cela m'a aidé aussi.
Les autres membres de ma famille n'ont pas changé leur façon de manger, mais il m'arrive souvent de rentrer à la maison après qu'ils ont déjà dîné, alors je prépare mes propres repas. Parfois, ma grand-mère se plaint que je mange différemment - elle pense que j'ai un trouble de l'alimentation ! -- mais ils sont impressionnés que j'aie perdu autant de poids.
Aujourd'hui, j'ai 17 ans, je mesure 1,80 m et je pèse 185 kg. Je me sens bien. Si je devais dire une chose à d'autres adolescents obèses, c'est celle-ci : C'est vraiment facile de changer ses habitudes alimentaires. Les adolescents deviennent accros aux bonbons et aux sodas, mais il est tout aussi facile de boire de l'eau minérale à la place. Ne te mets pas dans la tête que tu ne peux pas y remédier. Vous le pouvez. Tôt ou tard, vous finirez par perdre du poids. Croyez-moi, si je peux le faire, tout le monde le peut.
