How to Be a Comeback Kid.

Des archives du docteur

26 juin 2000 -- Que faut-il faire pour rebondir après l'adversité ?

Demandez à certains des enfants qui ont réussi -- dont le président Bill Clinton, la chanteuse de rock Tina Turner et l'animatrice de talk-show Oprah Winfrey -- et ils vous diront qu'ils avaient trois points en leur faveur :

• Le soutien des autres

• Une croyance en leurs propres talents et capacités

• Bonnes aptitudes relationnelles et aptitude à résoudre les problèmes.

Avec cette formule, vous pouvez conquérir presque n'importe quoi, affirme Edith Grotberg, docteur en sciences, chercheur principal au Civitan International Research Center de l'université d'Alabama, à Birmingham, et auteur de Tapping Your Inner Strength : How to Find the Resilience to Deal With Anything.

Tout le monde n'est pas né avec les qualités qui favorisent la résilience. Mais tout le monde peut les apprendre. Imaginons que votre fils de 13 ans se soit blessé lors d'un match de football et qu'il doive subir une opération du dos cet été. Toute la famille devra mettre la main à la pâte pendant sa convalescence. Voici sept questions pratiques qui, selon M. Grotberg, aideront toute votre famille à devenir plus résiliente :

1. Que va-t-il se passer ?

Organisez une réunion de famille et, ensemble, dressez une liste de questions : Quelle est la durée moyenne d'une convalescence ? Que pourra faire votre fils par la suite ? De quel type de soins et de surveillance aura-t-il besoin ? Trouvez d'autres personnes qui ont été confrontées à la même adversité et demandez-leur conseil.

2. Qui sera affecté ?

Discutez de la façon dont l'emploi du temps de chaque membre de la famille va changer : Qui va l'aider à faire les courses ou à s'occuper de lui les premiers jours ? Qui surveillera ses médicaments ? Devrez-vous annuler vos vacances à la plage ?

3. Quels sont les obstacles à surmonter ?

Avec l'augmentation des frais médicaux, vous devrez peut-être réduire le budget familial. Vos autres enfants devront peut-être passer moins de temps avec leurs amis.

4. Qui doit savoir quoi ?

Vous devrez peut-être rechercher différentes formes de thérapie physique pour trouver celle que votre fils est le plus susceptible de suivre. Votre aîné devra peut-être apprendre à préparer les repas du soir. Et votre patient alité devra peut-être s'adonner à un nouveau passe-temps pour s'occuper.

5. Qui peut vous aider ?

Vos amis et voisins pourraient-ils apporter des lasagnes ou une casserole ? Votre assurance maladie prévoit-elle le recours à une infirmière visiteuse ? Les grands-parents peuvent-ils aider à conduire et à faire des courses supplémentaires ?

6. Quelles sont les forces intérieures dont vous aurez besoin dans les semaines à venir ?

Vous aurez besoin de patience et de compassion pour la personne malade et de la conviction que vous pouvez résoudre les nouveaux problèmes à mesure qu'ils se présentent.

7. Quelles compétences particulières votre famille doit-elle développer ?

Vous aurez besoin de connaissances médicales, qu'il s'agisse de surveiller la prise de médicaments ou d'aider à la physiothérapie. Vous aurez besoin d'une bonne communication - la capacité de parler de vos frustrations et de vous écouter mutuellement avec bienveillance. Et vous devrez être doués pour la résolution de problèmes - faire du remue-méninges pour trouver des solutions viables.

Valerie Andrews a écrit pour Intuition, HealthScout et de nombreuses autres publications. Elle vit à Greenbrae, en Californie.