Si vous vous êtes blessé au bras et que vous ne pouvez pas accéder immédiatement à des soins médicaux, vous pouvez choisir de fabriquer votre propre écharpe de bras à la maison. Heureusement, c'est facile à faire et cela peut vous aider à garder votre bras immobile jusqu'à ce que vous puissiez consulter un médecin. Nous allons vous expliquer ici ce que fait une écharpe pour un bras blessé et comment en fabriquer une vous-même.
À quoi sert une écharpe de bras ?
Les écharpes sont des dispositifs que vous utilisez pour stabiliser et immobiliser votre bras et votre épaule en cas de blessure. Ces blessures peuvent inclure :
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des os cassés
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Luxation de l'épaule, du coude ou du poignet (lorsque les os sont tirés ou déplacés de l'articulation).
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Chirurgie du bras ou de l'épaule
En empêchant votre bras de bouger, une écharpe peut aider à accélérer le processus de guérison et à prévenir d'autres dommages. Dans certains cas, une écharpe peut être utilisée en tandem avec un plâtre ou une attelle, qui sont des dispositifs utilisés pour immobiliser et soutenir les os cassés.
De quels matériaux ai-je besoin pour fabriquer une écharpe de bras ?
Dans la plupart des cas, vous pouvez vous procurer une écharpe auprès du médecin ou de l'hôpital que vous visitez pour votre bras blessé. Mais si les soins médicaux ne sont pas envisageables, vous pouvez fabriquer votre propre écharpe à la maison avec un grand morceau de tissu mesurant environ 40 pouces de côté et une paire de ciseaux.
Si vous êtes en situation d'urgence, vous pouvez également fabriquer une écharpe temporaire à partir de :
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Un drap de lit
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Un manteau ou une chemise
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Une ceinture, une corde ou une cravate
Instructions pour la fabrication et la mise en place d'une écharpe de bras
Fabriquer une écharpe de bras avec un grand morceau de tissu n'est pas difficile. Mais vous pourriez avoir du mal à réaliser certaines étapes sans aide, selon la gravité de votre blessure. Demandez de l'aide pour la procédure suivante avant de l'essayer par vous-même :
Coupez le tissu en deux en diagonale pour créer un triangle. Si vous avez du tissu mais pas de ciseaux, pliez le tissu d'un coin à l'autre.
Le bord le plus long étant tourné vers l'extérieur, placez votre coude au coin près de votre corps et votre poignet sur le bord long.
Prenez les deux autres pointes du triangle et placez-les de part et d'autre de votre cou, en les réunissant derrière la nuque.
Ajustez ces extrémités de façon à ce que votre main soit plus haute que votre coude, puis nouez les extrémités derrière votre cou. Vous pouvez également utiliser une épingle à nourrice si un nœud est inconfortable.
Si vous êtes dans une situation d'urgence - par exemple, si vous êtes en camping et que vous avez un accès limité aux ressources - il existe d'autres choses que vous pouvez utiliser pour improviser temporairement une écharpe. Un drap ou une taie d'oreiller peuvent être utilisés à la place d'un carré de tissu. Vous pouvez aussi utiliser un t-shirt à manches longues, un sweat-shirt ou un manteau en attachant les manches derrière votre cou et en soutenant votre bras dans la boucle réalisée.
Comment doit s'adapter mon écharpe ?
Votre harnais doit s'adapter confortablement à votre bras, et vous ne devez pas ressentir de douleur supplémentaire. Lorsque vous portez votre écharpe, votre poignet doit être surélevé par rapport à votre coude. Dans une écharpe correctement ajustée, vous devez être en mesure de voir le bout de vos doigts.
Assurez-vous que la cravate n'exerce pas une pression excessive sur votre cou ou vos épaules. Si elle commence à frotter ou à irriter votre peau, portez une chemise à col ou mettez un peu de rembourrage entre la cravate et votre peau.
Types d'écharpes de bras médicales
Une fois que vous serez chez le médecin ou aux urgences, ils vous donneront probablement une écharpe de qualité médicale pour remplacer celle que vous avez fabriquée. En fonction de votre blessure, ils peuvent vous donner l'un des trois principaux types d'écharpe :
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Les écharpes de bras larges sont le type d'écharpe de bras le plus courant. On les utilise pour les blessures à l'épaule, au bras, au poignet et à la main.
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Les écharpes de bras hautes maintiennent votre main ou votre poignet en hauteur pour réduire le gonflement.
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Les écharpes de col et de poignet ont des boucles qui s'attachent autour de votre poignet et sont bénéfiques pour les blessures à l'épaule et au coude.
Vous pouvez également acheter ces types d'écharpes en ligne ou dans votre pharmacie locale. L'avantage de ce type d'écharpes est qu'elles sont souvent réglables et fabriquées dans un matériau robuste.
En fonction de votre blessure, votre médecin peut également recommander une écharpe. Cette bande de tissu passe par-dessus l'écharpe et sur votre poitrine ou votre abdomen pour vous empêcher de lever votre bras.
Pour mettre une écharpe médicale à bras large ou à bras haut :
Asseyez-vous et posez le harnais sur vos genoux, l'ouverture supérieure tournée vers votre corps.
Si le harnais comporte un coin fermé pour le soutien du coude, assurez-vous que le coin fermé se trouve du même côté de vos genoux que le bras blessé.
Placez votre bras dans l'écharpe, tirez la sangle autour de votre cou et fixez-la.
Combien de temps dois-je porter mon harnais ?
La durée pendant laquelle vous devez porter votre écharpe de portage dépend de votre blessure. La meilleure personne pour vous le dire est votre médecin.
Dans la plupart des cas, tu n'auras pas besoin de porter ton écharpe pour te baigner ou dormir.
Ai-je d'abord besoin d'une attelle ?
En fonction de votre blessure, vous pouvez avoir besoin d'une attelle et d'une écharpe. Les attelles peuvent être utilisées pour les os cassés ou disloqués, les foulures, les entorses et les tendons rompus.
Si vous utilisez une attelle, faites attention à la décoloration, à l'engourdissement ou aux picotements de la peau environnante. Cela peut indiquer que l'attelle est trop serrée ou mal ajustée.
Conseils pour l'utilisation d'une écharpe
Si vous n'avez pas l'habitude de porter une écharpe, voici quelques conseils pour éviter toute nouvelle blessure et accélérer le processus de guérison :
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Retirez tout bijou, comme les montres, les bracelets ou les bagues, jusqu'à ce que le gonflement ait diminué.
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Utilisez de la glace pour réduire le gonflement, mais n'appliquez pas la glace directement sur votre peau. Enveloppez-la dans une serviette et appliquez-la sur la zone enflée pendant environ 10 minutes toutes les 4 à 6 heures.
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Essayez de garder votre bras surélevé pendant les premiers jours suivant la blessure.
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Si possible, retirez l'écharpe pour bouger régulièrement vos articulations. Cela contribuera à prévenir les raideurs.
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Suivez les instructions de votre médecin et ne portez pas le harnais plus souvent que nécessaire.
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Consultez immédiatement votre médecin si vous constatez une forte augmentation du gonflement ou si vous commencez à remarquer un manque de circulation dans vos doigts. Cela inclut un engourdissement, des picotements ou le fait que vos doigts deviennent bleus ou blancs.
Il n'y a rien de mal à fabriquer une écharpe à la maison, mais consultez un médecin si possible pour assurer le meilleur rétablissement possible.
