Lorsque vous vivez avec un rhumatisme psoriasique modéré à grave, des symptômes tels que l'enflure, la raideur et la réduction de l'amplitude des mouvements peuvent rendre plus difficile la gestion des tâches quotidiennes, qu'il s'agisse de s'habiller, de préparer les repas, de travailler ou de conduire. Les dispositifs d'adaptation et d'assistance peuvent vous aider.
Ces outils sont conçus pour maintenir vos articulations dans les bonnes positions, fournir un effet de levier et étendre l'amplitude des mouvements pour faciliter les activités et contribuer à maintenir votre qualité de vie.
Les options en matière d'appareils fonctionnels vont d'outils simples comme des cors de chaussures et des barres d'appui à des outils de haute technologie comme des casques mains libres et des logiciels à commande vocale, tous conçus pour faciliter les tâches quotidiennes.
Vous pouvez acheter la plupart de ces appareils dans les quincailleries ou les magasins de fournitures médicales, ou les commander en ligne et les faire livrer directement chez vous. N'oubliez pas de vérifier auprès de votre prestataire d'assurance maladie si les appareils adaptatifs sont couverts par votre régime.
Ces appareils peuvent vous aider dans tous les domaines de votre vie.
L'hygiène personnelle : Vous savez que l'installation de barres d'appui dans la douche et à côté des toilettes, l'utilisation de tapis antidérapants et l'ajout de sièges de toilettes surélevés sont importants pour favoriser l'équilibre et réduire le risque de chute, mais il existe d'autres dispositifs astucieux conçus pour la salle de bains qui facilitent la gestion de toutes vos tâches d'hygiène personnelle. Les tourniquets de robinet offrent un levier pour vous aider à ouvrir et fermer l'eau pour vous brosser les dents ou vous laver les mains, et un support de sèche-cheveux offre une alternative mains libres à la tenue d'un lourd sèche-cheveux pour sécher vos cheveux.
S'habiller : Au lieu de donner vos vêtements préférés lorsqu'il devient difficile de tirer les fermetures éclair ou de lacer les chaussures, recherchez des dispositifs d'adaptation conçus pour vous aider à vous habiller. Il existe des dispositifs spécifiques tels que des cors de chaussures, des crochets à boutons et des tirettes de fermetures à glissière qui facilitent l'habillage de la tête aux pieds, et certains choix de vêtements qui peuvent être plus faciles à porter que d'autres, notamment les chaussures à lacets élastiques ou à lanières réglables.
Les courses : Laissez tomber le lourd panier en plastique et faites rouler un chariot d'épicerie dans l'allée pour contenir tous vos articles ; mettez moins d'articles dans chaque sac à la caisse et choisissez des sacs avec des poignées ou des sangles larges pour les rendre plus faciles à transporter. Les jours où vous ne vous sentez pas assez bien pour vous rendre au magasin, commandez vos courses en ligne et faites-les livrer à votre porte.
Cuisinez : Il peut être plus facile de manger des aliments transformés que de couper en tranches et en dés les ingrédients d'un repas fait maison, mais les aliments emballés riches en calories sont liés à des niveaux plus élevés d'inflammation.
Pour faciliter la préparation de repas frais et sains, remplacez les appareils manuels comme les ouvre-boîtes et les épluche-légumes par des appareils électriques, utilisez un robot de cuisine au lieu de hacher les ingrédients à la main et achetez des ouvre-bocaux en caoutchouc pour vous aider à tourner les couvercles. Vous pouvez également trouver des ustensiles avec des poignées plus grandes et plus faciles à saisir et des outils à long manche avec des pinces pour atteindre les articles sur les étagères hautes.
Le ménage : Vous devez vous attaquer aux tâches ménagères, mais le fait de vous pencher, de soulever, de frotter et de récurer peut être difficile pour vos articulations et aggraver votre fatigue. Les gants en caoutchouc et les outils à long manche sont idéaux pour saisir les objets et dépoussiérer les zones difficiles à atteindre sans avoir à se tenir sur un escabeau ou une échelle, et les aspirateurs légers sont moins encombrants à utiliser (et à déplacer d'une pièce à l'autre). Si les tâches ménagères sont trop lourdes à gérer en solo, demandez à votre famille de vous aider ou envisagez d'engager une équipe de nettoyage pour s'attaquer à la tâche.
Le jardinage : S'occuper d'un jardin est un passe-temps populaire, et les dispositifs d'adaptation comme les bancs de jardinage et les genoux rembourrés ou les outils de jardinage à long manche qui minimisent la nécessité de se pencher peuvent faciliter la culture de belles fleurs. Un chariot de jardinage pour transporter les fournitures, des tuyaux légers et des récipients d'arrosage plus petits et plus légers peuvent également faire en sorte que le rhumatisme psoriasique ne vous empêche pas de creuser dans la terre.
Le travail : Des dispositifs tels que des ustensiles d'écriture adaptés, des logiciels de synthèse vocale, des ouvre-portes automatiques, des casques mains libres et des surfaces de travail à hauteur réglable peuvent être la clé pour gérer un travail de 9 à 5 avec une maladie chronique comme le rhumatisme psoriasique. Parlez à votre responsable des aménagements dont vous pourriez avoir besoin pour gérer vos tâches et consacrez du temps à l'aménagement de votre espace de travail pour un confort optimal.
Conduite automobile : Vous dépendez de votre véhicule pour vous déplacer en ville, mais parfois la conduite est un véritable calvaire. Adoptez une clé à base large, plus facile à saisir et à tourner dans le contact, et achetez un ouvre-bouchon d'essence pour vous aider à faire le plein.
Parfois, de petites adaptations suffisent pour faciliter les activités de la vie quotidienne. Il existe des dispositifs tels que des fauteuils roulants, des déambulateurs, des lits adaptés et des monte-escaliers pour les problèmes de mobilité plus avancés.
Votre professionnel de la santé peut vous faire des recommandations ou vous adresser à un ergothérapeute pour vous aider à choisir des dispositifs d'adaptation spécifiques ou d'autres "trucs de la vie" qui peuvent vous aider dans toutes vos tâches quotidiennes et augmenter les chances que vous puissiez continuer à vivre bien et à profiter de la vie avec le rhumatisme psoriasique.
