Aide ou publicité ?
1/12
Parente du gingembre, cette épice jaune orangé vif est courante dans la cuisine indienne, sud-est asiatique et moyen-orientale. Elle est également utilisée comme médicament dans des pays comme l'Inde depuis des siècles pour traiter des problèmes tels que les troubles respiratoires. Dernièrement, le curcuma a été présenté comme un super aliment capable de combattre le cancer, de soulager la dépression, etc. Découvrez ce que le curcuma peut - et ne peut pas - faire pour votre santé.
Dépression
2/12
Plusieurs composés du curcuma peuvent favoriser votre santé. Le plus connu d'entre eux est la curcumine. Les scientifiques sont enthousiasmés par le potentiel de la curcumine pour soulager la dépression et aider les antidépresseurs à mieux fonctionner. Mais jusqu'à présent, les résultats des recherches sont mitigés.
Diabète de type 2
3/12
Parce que la curcumine peut aider à combattre l'inflammation et à maintenir la glycémie à un niveau stable, elle pourrait être un outil utile pour prévenir ou traiter le diabète de type 2. Une étude a suivi 240 adultes atteints de prédiabète et a constaté que la prise d'un supplément de curcumine pendant 9 mois diminuait leurs chances de développer un diabète. Les recherches se poursuivent, mais une grande partie des études menées jusqu'à présent ont porté sur des animaux et non sur des personnes.
4/12
La prochaine fois que vous n'aurez pas le moral, vous pourriez siroter un thé au curcuma. La curcumine pourrait vous aider à combattre divers virus, dont l'herpès et la grippe. (Mais la plupart des recherches à ce sujet ont été menées en laboratoire, et non sur des personnes.) Gardez à l'esprit que le curcuma ne contient qu'environ 3 % de curcumine, et que votre corps n'absorbe pas bien la curcumine, donc la tasse de thé occasionnelle ne sera pas une panacée.
Syndrome prémenstruel
5/12
Une étude récente qui a suivi des femmes pendant trois cycles menstruels consécutifs a révélé que les suppléments de curcumine contribuaient à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel. Une étude sur des muscles de cobayes et de rats suggère que le curcuma pourrait également apporter un soulagement aux crampes menstruelles.
Cholestérol élevé
6/12
La recherche sur la capacité du curcuma à protéger votre ticker a été mitigée. Certaines études ont révélé que le curcuma peut réduire le " mauvais " cholestérol LDL, tandis que d'autres ont conclu que l'épice n'a aucun effet. Les scientifiques continuent d'étudier les possibilités de protection du cœur offertes par le curcuma. Une petite étude a révélé que le curcuma peut aider à éviter les crises cardiaques chez les personnes qui ont subi un pontage.
La maladie d'Alzheimer
7/12
Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer présentent une inflammation chronique, et le curcuma semble avoir des effets anti-inflammatoires naturels. Alors, le curcuma combat-il la maladie d'Alzheimer ? Désolé, il n'y a pas encore de preuve scientifique solide que la prise de curcuma soit un moyen efficace de prévenir la maladie.
Arthrite
8/12
Le curcuma s'est montré prometteur pour sa capacité à soulager les douleurs, les raideurs et les inflammations articulaires. Cependant, nous avons besoin de plus de recherches avant que le curcuma ne devienne un traitement de choix pour l'arthrite. Si vous décidez de l'essayer pour vos douleurs articulaires, aidez votre corps à absorber la curcumine naturelle en consommant votre curcuma accompagné de poivre noir.
Cancer
9/12
Dans les études en laboratoire et sur les animaux, le curcuma a stoppé la croissance des cellules tumorales, aidé les enzymes détoxifiantes à mieux fonctionner, et plus encore. Ce que ces études ne peuvent pas nous dire, cependant, c'est ce qui va se passer dans le corps humain lorsqu'une personne mange du curcuma. De plus, il est possible que le curcuma interfère avec certains médicaments de chimiothérapie.
Syndrome du côlon irritable
10/12
Les premières recherches, dont une étude pilote menée sur 207 adultes et une autre sur des rats, ont révélé que le curcuma pourrait contribuer à améliorer les symptômes du SCI, comme les douleurs abdominales. Comme beaucoup de choses que nous avons déjà couvertes ici, des recherches supplémentaires sont nécessaires. Le curcuma est également étudié comme traitement pour des maladies comme la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.
Maux de tête
11/12
Comme son parent le gingembre est un remède naturel bien connu contre les maux de tête, il n'est pas surprenant que le curcuma soit également recommandé comme traitement des maux de tête -- en particulier pour les migraines. Bien que les gens chantent ses louanges en ligne, il existe peu de preuves scientifiques montrant que le curcuma peut traiter ou prévenir les maux de tête, bien qu'une étude suggère qu'il pourrait faire partie d'une nouvelle approche.
Acné
12/12
Certaines personnes prétendent que mettre un masque au curcuma sur leur peau ou manger du curcuma aidera à combattre les boutons tenaces -- peut-être en raison des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires signalées de l'épice. Malheureusement, il n'y a pas de science dure pour étayer cette affirmation.
