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Quelques mois seulement après avoir eu son deuxième bébé, la chanteuse et actrice Pink a posté sur Instagram une photo d'elle faisant de la musculation. Mais elle ne se vantait pas de son "corps post-bébé". Elle a plutôt partagé un message inspirant sur le fait que la balance et votre indice de masse corporelle (IMC) ne sont pas toujours les mesures les plus précises de votre santé.
Dans la légende, la jeune femme de 37 ans explique que son gabarit d'un mètre quatre-vingt-dix et son poids de 160 livres seraient considérés comme "obèses" selon les "normes habituelles". Elle fait référence au calculateur de l'IMC du CDC, qui la place en fait dans la catégorie "surpoids", mais pas dans celle de l'obésité. L'échelle de l'IMC est un outil utilisé pour évaluer si le poids d'une personne peut augmenter le risque de problèmes de santé comme l'hypertension, l'hypercholestérolémie et le diabète.
La star, qui a montré sa silhouette musclée et ses abdominaux durs comme le roc dans de nombreux spectacles au fil des ans, affirme qu'elle n'a pas encore atteint son poids idéal, mais qu'elle ne se "sent pas obèse". Elle suggère également à ses followers de "rester loin de cette balance". Le post responsabilisant a encouragé des milliers de fans à intervenir avec leurs propres parcours de perte de poids post-partum et à la remercier d'être "réelle."
Un regard plus attentif sur le calculateur d'IMC
Le post de Pink souligne s le problème de l'utilisation de l'échelle de l'IMC comme une image complète de la santé d'une personne. "L'IMC est un rapport entre la taille et le poids et peut indiquer les risques pour la santé liés au poids, mais cette mesure ne tient pas compte de votre composition corporelle", explique Brunilda Nazario, MD, directrice médicale associée chez doctor.
Ce que le chiffre sur la balance ne montre pas : le pourcentage de muscles par rapport à la graisse que vous portez. "C'est important pour déterminer les risques pour la santé associés au surpoids ou à l'obésité", explique Brunilda Nazario.
Prenez Arnold Schwarzenegger, par exemple. Avec une taille de 6 pieds 2 pouces et un poids de 245 livres, son IMC de 31,5 tombe dans la catégorie "obèse", mais en raison de sa composition corporelle, ses risques pour la santé seront très différents de ceux d'une personne moins en forme ayant les mêmes mensurations. "Votre santé cardiaque et votre niveau de forme physique compensent certains des risques liés à un IMC plus élevé", explique Mme Nazario. Ainsi, si Rose fait régulièrement de l'exercice et possède une masse musculaire importante, son IMC ne reflète peut-être pas son état de santé réel. D'autres éléments peuvent influer sur les risques pour la santé associés à l'IMC, notamment l'origine ethnique, les antécédents familiaux, les problèmes de santé et l'âge, ajoute-t-elle.
Vous voulez une meilleure façon d'évaluer vos risques pour la santé ? Trouvez votre rapport taille-hanche et votre tour de taille, dit Mme Nazario. "L'excès de graisse autour du ventre est corrélé à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires et métaboliques comme le diabète et l'hypercholestérolémie. De plus, la graisse du ventre indique une résistance à l'insuline et peut avoir un effet plus néfaste sur le cholestérol, la pression artérielle et la façon dont le corps gère la glycémie."
