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Mesdames, soyez honnêtes : lorsque votre vie sexuelle devient un peu banale, vous vous retrouvez avec un catalogue mental de toutes les façons dont votre partenaire n'est pas à la hauteur. Les hommes ont tendance à être mal vus lorsqu'il s'agit de comprendre le corps des femmes et ce qui nous excite, ce qui en fait des cibles faciles à blâmer lorsque la satisfaction sexuelle commence à diminuer. Et bien sûr, ils font leur part d'erreurs dans la chambre à coucher. Mais comme le dit le proverbe, il faut être deux pour danser le tango. Il s'avère que les meilleurs spécialistes du sexe et des relations amoureuses affirment que les femmes commettent elles aussi de nombreuses erreurs sexuelles. Voici ce qu'ils ont à dire sur les six erreurs les plus courantes commises par les femmes dans la chambre à coucher et ce que vous pouvez faire pour obtenir la satisfaction que vous méritez tant.
Erreur sexuelle n°1 : ne pas prendre l'initiative du rapport sexuel avec son partenaire.
Beaucoup d'entre nous s'inquiètent d'un comportement digne d'une dame. Nous ne voulons pas avoir l'air d'insister ou d'y aller trop fort de peur d'être qualifiées d'agressives. Selon Les Parrot, professeur de psychologie à l'Université du Pacifique de Seattle et auteur d'un nouveau livre intitulé Crazy Good Sex, ne pas initier le sexe est l'une des plus grandes erreurs commises par les femmes.
"La plupart des hommes ont l'impression d'être toujours l'initiateur et cela crée un déséquilibre sur l'échelle de la passion dans la relation", explique-t-il. En général, les hommes veulent être poursuivis par leur partenaire tout autant que les femmes.
Selon le "Dr Ruth", alias Ruth Westheimer, thérapeute psychosexuelle, professeur à l'université de New York et conférencière aux universités de Yale et de Princeton, le fait de s'accrocher à des idées dépassées sur les rôles sexuels nuit également à la satisfaction de nos relations sexuelles. "On avait l'habitude de penser que les femmes sont moins intéressées par l'activité sexuelle et je ne veux plus dire cela. Je pense qu'il y a des femmes qui sont aussi intéressées par le sexe [que les hommes]."
Montrez votre intérêt en faisant le premier pas de temps en temps. Votre partenaire l'appréciera probablement, et vous trouverez peut-être un nouveau niveau de satisfaction en assumant la responsabilité de votre expérience sexuelle, ce que Westheimer croit fermement que les femmes doivent faire.
Erreur sexuelle n°2 : se préoccuper de son apparence
Penser à votre apparence pendant le sexe vous empêche de prendre du plaisir et ruine vos chances d'atteindre l'orgasme.
" Ne pensez pas à la graisse sur votre ventre ou au maquillage sur votre visage ", conseille Westheimer. "Concentrez-vous sur le plaisir de l'acte. Vous devez vous donner la permission d'avoir un orgasme."
"Les hommes veulent que leur femme s'abandonne dans les jeux sexuels, et cela n'est pas probable si elle est anxieuse à propos de ses soucis physiques", dit Parrott.
Helen Fisher, PhD, anthropologue culturelle à l'Université Rutgers et auteur d'un nouveau livre intitulé Why Him, Why Her, dit que les hommes ne remarquent pas la moitié des choses qui obsèdent les femmes de toute façon.
"C'est incroyable ce que les hommes ne remarquent pas si vous êtes enthousiaste, énergique, intéressée par eux et si vous avez l'esprit flexible."
Selon Fisher, il existe une explication évolutive à la cécité sélective des hommes à l'égard de nos défauts physiques. Pour des raisons darwiniennes, dit Fisher, les hommes recherchent (inconsciemment, bien sûr) des femmes capables de porter des bébés en bonne santé. Depuis des millions d'années, les hommes qui attiraient les femmes fertiles et avaient beaucoup d'enfants ont survécu. Ceux qui ne le pouvaient pas disparaissaient. Bien qu'il ne soit peut-être plus aussi nécessaire aujourd'hui, M. Fisher affirme que ce mécanisme de survie primitif est toujours présent.
"Les hommes sont beaucoup plus attirés par les femmes qui montrent des signes de santé, de jeunesse et de fertilité. Plutôt que de vous inquiéter de la forme de votre taille et de vos hanches, inquiétez-vous de votre niveau d'énergie, de votre enthousiasme et de votre intérêt pour lui", conseille Fisher.
Erreur sexuelle n°3 : supposer que le sexe est occasionnel pour un homme.
Westheimer pense que nous devrions tous laisser tomber les notions démodées, comme le fait que les femmes ne sont pas sexuelles ou que le sexe n'est que du sexe pour les hommes. "Pour certains hommes, le sexe est un acte très important. Il ne faut pas le minimiser."
La recherche, dit Parrott, soutient l'idée que les hommes et les femmes trouvent que l'intimité sexuelle dans le contexte d'une relation engagée est plus satisfaisante.
"De nombreuses recherches montrent très clairement que les personnes qui ont des rapports sexuels de meilleure qualité et les plus fréquents sont les couples mariés. Cela en dit long sur les insuffisances du sexe occasionnel", déclare M. Parrot.
Dans une étude menée par Fisher et ses collègues sur les étudiants universitaires ayant des aventures d'un soir, les chiffres montrent que les hommes sont tout aussi sérieux que les femmes en matière de sexe et de relations. En fait, selon Mme Fisher, plus de 50 % des femmes et 52 % des hommes qui ont eu une aventure d'un soir ont déclaré l'avoir fait dans l'espoir de créer une relation plus longue. Un tiers d'entre eux l'ont effectivement fait. Quelle est la leçon à en tirer ?
"Ne jamais supposer qu'un homme n'est pas romantique", dit Fisher. "Deux énormes erreurs dans cette culture sont que les femmes ne sont pas sexuelles et que les hommes ne sont pas aussi romantiques [que les femmes]."
Erreur sexuelle n°4 : croire qu'elles sont toujours partantes pour le sexe.
Bien sûr, la plupart des adolescents sont prêts et disposés à peu près à chaque fois que vous le demandez, mais ce n'est pas vrai pour les hommes. Les pressions de la vie quotidienne - famille, travail, factures - peuvent faire baisser la libido d'un homme. Cela surprend beaucoup de femmes, et souvent leur manque d'intérêt pour le sexe est quelque chose que nous prenons personnellement.
"C'est un tel choc [pour les femmes] qu'elles n'y croient tout simplement pas", explique Mme Fisher à propos de la réaction de nombreuses femmes lorsque leur partenaire leur dit qu'elles ne sont pas d'humeur à faire l'amour. "Elles savent elles-mêmes qu'elles ne sont pas toujours intéressées par le sexe, mais elles aiment quand même cet homme. Mais lorsqu'elles découvrent qu'il ne veut pas faire l'amour, elles pensent qu'il ne m'aime pas. Ce n'est pas vrai. Il ne veut tout simplement pas faire l'amour."
Erreur sexuelle n°5 : ne pas leur donner de conseils
Parler très directement de sexe, de ce que l'on aime et de ce que l'on n'aime pas peut nous mettre mal à l'aise, même avec un partenaire avec lequel nous sommes depuis longtemps et dont nous nous sentons proches par ailleurs, explique Mme Parrott. Mais c'est le seul moyen de parvenir à une relation sexuelle satisfaisante.
"Une femme doit assumer la responsabilité de sa rencontre sexuelle", dit Westheimer. "Aucun homme ne peut amener une femme à l'orgasme si elle ne prend pas la responsabilité de son expérience sexuelle. Même le meilleur amant ne peut pas savoir ce dont elle a besoin sans qu'elle le lui fasse savoir."
La bonne nouvelle, selon Fisher, est que les hommes ont très envie de faire plaisir aux femmes.
"Si vous pouvez leur dire d'une manière qui ne tue pas leur ego, ils apprécieront", dit Fisher. Elle conseille aux femmes de prendre en sandwich ce qu'elles n'aiment pas entre cinq choses qu'elles aiment, car il écoute. "Vous ne le découvrirez pas avant la prochaine fois que vous serez au lit avec lui. Mais les hommes écoutent, surtout si vous êtes très claire à ce sujet. "
Erreur sexuelle n°6 : s'énerver lorsqu'ils suggèrent quelque chose de nouveau.
Après qu'un couple ait été ensemble pendant un certain temps, il est naturel de vouloir épicer les choses avec un peu de variété. Ce n'est pas parce que votre homme veut essayer quelque chose de nouveau qu'il est mécontent de vous ou de votre vie sexuelle. En bref : ne le prenez pas personnellement.
Cependant, il est important que vous restiez dans votre zone de confort, selon Mme Parrott.
"Personne ne devrait jamais se sentir obligé de faire quelque chose qu'il n'a pas envie de faire dans le domaine personnel et intime de la sexualité", affirme M. Parrott. "Si votre homme vous demande d'essayer quelque chose qui ne correspond pas à vos valeurs morales, dites-lui clairement que c'est hors limites pour vous et expliquez-lui pourquoi. Bien sûr, faites-le du mieux que vous pouvez, avec amour. S'il s'agit d'une chose qui n'est pas vraiment un problème moral pour vous mais que vous ne voulez toujours pas faire, expliquez à nouveau pourquoi. S'il s'agit simplement d'une demande surprenante et que vous êtes d'abord mal à l'aise, essayez de ne pas réagir de manière excessive. Dites-lui plutôt que vous avez besoin d'un peu de temps pour y réfléchir."
