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Quel sport provoque le plus de blessures à la tête ?
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Football
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Cyclisme
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Baseball
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Soccer
Quel sport provoque le plus de blessures à la tête ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
La bicyclette est le sport ou le loisir qui cause le plus de blessures à la tête, provoquant près de 85 000 visites aux urgences américaines en 2009. La plupart des décès liés au sport sont le résultat de blessures à la tête.
Selon les experts, 85 % des traumatismes crâniens liés au cyclisme pourraient être évités grâce à une utilisation correcte des casques.
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Où se trouve le plus gros (et souvent blessé) tendon du corps ?
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Cou
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Dos
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Cheville
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Epaule
Où se trouve le plus gros (et souvent blessé) tendon du corps ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Le tendon d'Achille est le plus grand tendon de votre corps -- et il est sujet à des blessures. Chacun d'entre eux relie les muscles de votre mollet à votre os du talon. Le stress répété de la course ou du saut peut enflammer le tendon, ce qui est connu sous le nom de tendinite d'Achille. Si cette affection dure longtemps, de minuscules déchirures se développent dans le tendon. C'est ce qu'on appelle la tendinose d'Achille.
Les deux blessures sont généralement traitées par le repos, la glace, des médicaments anti-inflammatoires et la physiothérapie. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire dans les cas graves ou si le tendon d'Achille est rompu ou déchiré.
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Quelle est la cause exacte des crampes musculaires ?
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Blessure
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Déshydratation
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Carence en vitamines
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Inconnu
Quelle est la cause exacte des crampes musculaires ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
La cause exacte des crampes musculaires -- également appelées spasme musculaire ou " cheval de charley " -- n'est pas connue. Elles surviennent lorsqu'un de vos muscles ou groupes de muscles, généralement dans le mollet ou la cuisse, se resserre soudainement. La fatigue musculaire, une mauvaise condition physique, la déshydratation, l'épuisement des électrolytes ou des muscles froids peuvent également jouer un rôle.
Les crampes peuvent être assez douloureuses, mais elles ne sont généralement pas graves et disparaissent souvent d'elles-mêmes. Vous pouvez soulager la crampe en arrêtant l'activité que vous faisiez au moment où elle a commencé et en étirant doucement le muscle. Appliquez de la chaleur sur les muscles tendus ou serrés et de la glace sur les muscles tendus ou douloureux.
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Une entorse est une lésion de :
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Un muscle
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Un tendon
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Un ligament
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Une bourse
Une entorse est une lésion de :
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Une entorse se produit lorsque vous étirez ou déchirez un de vos ligaments. Les ligaments sont des bandes de tissus qui relient les os entre eux. Les entorses touchent généralement les chevilles, les genoux ou les poignets qui sont tordus ou tournés dans le mauvais sens. Les signes d'une entorse sont la douleur, les ecchymoses, l'enflure, l'instabilité et la raideur articulaire.
Une entorse est différente. Les foulures touchent les muscles ou les tendons, c'est-à-dire les tissus qui relient les muscles aux os. Elles surviennent lorsque les tissus sont trop tendus ou trop serrés. Les symptômes comprennent la douleur, les spasmes musculaires et la faiblesse.
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Qu'est-ce qui provoque le plus de visites aux urgences ?
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Coupes
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Os cassés
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Entorses et foulures
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Ecchymoses et éraflures
Qu'est-ce qui provoque le plus de visites aux urgences ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
La plupart des visites aux urgences liées au sport proviennent de foulures et d'entorses, environ 29 % selon le CDC. Viennent ensuite les fractures et, en troisième position, les contusions et les éraflures. Les chevilles sont la partie du corps la plus blessée (12 %). Les doigts et le visage arrivent en deuxième et troisième position.
Quand une entorse ou une foulure est-elle suffisamment grave pour consulter un professionnel de la santé ? Si vous ressentez une douleur intense, un gonflement ou un engourdissement, ou si vous ne pouvez pas supporter de poids sur la zone concernée, vous devez consulter un médecin. Une autre raison de consulter un médecin est la douleur et le gonflement, l'instabilité ou l'anomalie articulaire résultant d'une ancienne blessure. Si vous ne présentez aucun de ces signes, vous pouvez traiter votre blessure à domicile en toute sécurité.
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Qu'est-ce que le traitement R.I.C.E. ?
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Repos, glace, béquilles, élévation
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Repos, glace, compression, élévation
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Repos, Ibuprofène, Béquilles, Exercice physique
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Renforcement, Immobilisation, Cryothérapie, Electrostimulation
Qu'est-ce que le traitement R.I.C.E. ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Le R.I.C.E. est le traitement initial le plus courant pour les entorses et les foulures légères ou modérées. Le repos aide votre corps à guérir. La glace, la compression et l'élévation réduisent le gonflement et la douleur.
D'autres traitements courants comprennent des médicaments anti-inflammatoires tels que les AINS. Des bandages ou des attelles peuvent aider à soutenir l'articulation ou la partie du corps blessée. Seules les entorses et les foulures les plus graves nécessitent une intervention chirurgicale.
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Quelle est la blessure la plus fréquente chez le coureur ?
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Les attelles tibiales
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Genou du coureur
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Tendinite d'Achille
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Fasciite plantaire
Quelle est la blessure la plus courante chez le coureur ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Les coureurs sont particulièrement sujets aux blessures car la course est un exercice de port de poids avec des contraintes répétées. Le genou du coureur - qui est une irritation du cartilage - est la plainte la plus courante, provoquant une douleur près de la rotule. Vous pouvez la ressentir davantage en montant ou en descendant des escaliers, en vous agenouillant ou en vous accroupissant.
Si vous voulez éviter le genou du coureur, vous devez vous échauffer avant chaque séance d'entraînement et prévoir une période de récupération après celle-ci. Choisissez des chaussures de course qui vous vont bien et remplacez-les régulièrement. Et n'augmentez pas trop rapidement la distance que vous parcourez - pas plus de 10 % par semaine.
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La périostite tibiale est causée par :
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Fractures minuscules
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Ligaments déchirés
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Inflammation
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Tout ce qui précède
Les tibias sont causés par :
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Les attelles tibiales sont causées par une inflammation des muscles, des tendons, de l'os et d'autres tissus qui entourent le tibia dans la partie inférieure de la jambe. La douleur se situe derrière le bord interne de l'os, appelé tibia. Cette blessure touche principalement les coureurs, les danseurs, les adeptes de l'aérobic et d'autres personnes dont les jambes touchent le sol de façon répétée.
Si vous souffrez d'une périostite tibiale, vous savez qu'elle peut être douloureuse. Mais elles ne sont généralement pas graves. Le traitement consiste généralement à mettre la blessure au repos et parfois à appliquer de la glace ou une poche froide. Un analgésique en vente libre peut être utile. Une intervention chirurgicale est rarement nécessaire.
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Qu'est-ce que les golfeurs et les haltérophiles se blessent le plus souvent ?
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Le genou
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Les hanches
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Le bas du dos
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Le coude
Qu'est-ce que les golfeurs et les haltérophiles se blessent le plus souvent ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
La blessure la plus fréquente au golf et en haltérophilie touche le bas du dos. Le dos porte la plupart du poids en haltérophilie et absorbe la plupart des torsions du corps au golf. La partie la plus vulnérable est le bas du dos - ou les vertèbres lombaires - où le poids de votre corps exerce le plus de pression. Un poids trop important ou une torsion trop forte peuvent blesser les disques situés entre vos vertèbres. Le résultat est souvent une hernie discale, également appelée rupture ou hernie discale.
Le traitement peut comprendre des analgésiques, des anti-inflammatoires, des injections de stéroïdes et une thérapie physique. Seul un faible pourcentage de personnes doit subir une intervention chirurgicale.
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Le tennis elbow est généralement causé par :
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Traumatisme
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Infection
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Sous-utilisation
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Surutilisation
Le tennis elbow est généralement causé par :
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Le tennis elbow - connu sous le nom d'épicondylite latérale - est causé par la surutilisation. Cela signifie qu'une partie du corps subit la même blessure mineure, encore et encore. D'autres blessures dues à la surutilisation sont le golfer's elbow, le runner's knee et le shin splints. Il en résulte une inflammation et une douleur.
Environ 90 % des personnes souffrant de tennis elbow s'améliorent avec du repos, des médicaments anti-inflammatoires, une thérapie physique et une attelle pour l'avant-bras. Les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
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Un bon échauffement permet :
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Augmentez votre flux sanguin
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Réchauffez vos muscles
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Améliorez votre respiration
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Tout ce qui précède
Un bon échauffement permet :
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Un bon échauffement avant l'exercice présente plusieurs avantages : augmenter votre rythme respiratoire, élever votre température musculaire et augmenter votre flux sanguin. Des études montrent que les muscles froids sont plus enclins à se blesser.
Comment s'échauffer ? Faites simplement une version plus facile de l'activité prévue. Si vous jouez au golf ou au tennis, prenez quelques minutes pour vous entraîner. Puis passez à une activité aérobique légère, comme des sauts, une course ou une marche sur place.
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Quel est le meilleur moment pour étirer vos muscles ?
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Après l'échauffement
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Pendant l'exercice
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Après l'exercice
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Aucune de ces réponses
Quel est le meilleur moment pour étirer vos muscles ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Il n'y a aucune preuve que l'étirement de vos muscles avant une séance d'entraînement réduira les blessures. Le meilleur moment pour s'étirer est lors du retour au calme après le sport ou l'exercice. C'est à ce moment-là que les muscles sont le plus échauffés et peuvent être facilement étirés. Si vous souhaitez vous étirer avant une séance d'entraînement, veillez à vous réchauffer doucement avant de le faire.
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Les femmes sont plus exposées aux blessures sportives que les hommes.
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True
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Faux
Les femmes sont plus exposées aux blessures sportives que les hommes.
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Les femmes ont un risque de blessure plus élevé que les hommes dans de nombreux sports. Les raisons possibles sont les différences dans les muscles du genou et de la cuisse, les changements dans les niveaux d'œstrogène et une masse osseuse plus faible. Dans certains cas, un conditionnement physique moindre peut jouer un rôle, même s'il peut également entraîner un risque de blessure plus élevé chez les hommes.
Les joueuses de football et de basket-ball ont un taux de blessures du ligament croisé antérieur beaucoup plus élevé que les hommes. Le LCA peut se déchirer lorsqu'une personne change rapidement de direction, atterrit après un saut ou ralentit après une course.
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Qu'est-ce qui est le plus souvent blessé en ski alpin ?
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La tête
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Le genou
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La cheville
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Le poignet
Qu'est-ce qui est le plus souvent blessé en ski alpin ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Les genoux sont malmenés sur les pistes. Et la blessure la plus fréquente au genou est une entorse du ligament collatéral médial (LMC), qui peut être tordu lors d'une chute. Une autre blessure fréquente est celle du ligament croisé antérieur (LCA) ; c'est particulièrement vrai pour les femmes, qui sont plus exposées aux problèmes de LCA.
Les snowboardeurs sont plus susceptibles de se blesser au poignet, car ils utilisent leurs mains pour amortir les chutes soudaines.
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Une intervention chirurgicale est nécessaire pour réparer une déchirure de la coiffe des rotateurs.
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True
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Faux
Une intervention chirurgicale est nécessaire pour réparer une déchirure de la coiffe des rotateurs.
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
La coiffe des rotateurs est un groupe de quatre muscles et de leurs tendons dans l'épaule. Elle est souvent blessée lors de chutes liées au sport ou par une usure à long terme. Il est possible de conserver une amplitude de mouvement confortable dans l'épaule sans chirurgie, même si le tendon est complètement déchiré. La plupart des sportifs amateurs essaient d'abord d'autres traitements. Ceux-ci peuvent inclure des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des stéroïdes et/ou une thérapie physique. Une intervention chirurgicale peut toutefois être recommandée si la douleur et la faiblesse persistent.
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Si vous souffrez de fasciite plantaire, quelle partie de votre corps est blessée ?
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Le genou
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Le pied
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La cheville
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Aucun des éléments ci-dessus
Si vous avez une fasciite plantaire, quelle partie de votre corps est blessée ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Le fascia plantaire est un tissu conjonctif situé le long de la partie inférieure de votre pied. L'inflammation connue sous le nom de fasciite plantaire se développe à la suite d'une surutilisation, car le tissu conjonctif subit des blessures mineures à répétition.
Le traitement consiste généralement en une combinaison de repos, de glace, d'AINS et parfois d'injections de stéroïdes. Les chaussures de soutien, les orthèses et la thérapie physique sont d'autres options. Une intervention chirurgicale n'est généralement pas nécessaire.
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