Par Mary Jo DiLonardo
Le cancer et les traitements anticancéreux peuvent affaiblir votre système immunitaire et l'empêcher de protéger votre organisme contre les germes. La chimiothérapie, par exemple, peut réduire le nombre de vos globules blancs. Comme leur rôle est d'arrêter les infections, il est plus difficile pour votre corps de combattre les microbes.
Voici quelques éléments qui peuvent faciliter l'apparition d'une infection :
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Chimiothérapie
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Radiation
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Stress
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Manque de sommeil
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Mauvaise alimentation
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Cancer qui affecte le sang ou les ganglions lymphatiques, comme la leucémie ou le lymphome.
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Cancer qui s'est propagé à d'autres parties du corps.
Mais vous pouvez faire quelques gestes pour vous protéger.
Lavez-vous les mains. Faites-le souvent, et utilisez de l'eau et du savon. Lavez-les avant de manger et avant de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche. Lavez-vous toujours les mains après être allé aux toilettes, avoir éternué, toussé ou vous être mouché. Autres moments où il faut se laver les mains : après avoir manipulé des déchets, être allé dans un lieu public ou avoir touché un animal. Emportez avec vous un désinfectant pour les mains à base d'alcool au cas où vous n'auriez pas accès à de l'eau et du savon lorsque vous êtes en déplacement.
Adoptez un régime alimentaire équilibré. Demandez à votre médecin si vous pouvez manger des fruits et des légumes frais. Certains médecins disent que c'est possible à condition de bien laver les produits. D'autres disent qu'il est plus sûr de ne pas en manger. Évitez les viandes, les crustacés et les œufs crus. Il peut également être judicieux d'éviter les aliments qui ont été liés à des épidémies d'infection dans le passé, comme les germes crus, les baies et la salsa fraîche.
Ne mangez pas de charcuterie, d'échantillons gratuits ou de yaourts et de glaces provenant de distributeurs automatiques. Laissez de côté les aliments achetés en libre-service ou en vrac. N'achetez pas de boîtes de conserve cabossées ou de fruits et légumes prédécoupés.
Soyez prudent avec les gens. Si vous savez qu'une personne a de la fièvre, un rhume, une grippe ou toute autre infection, restez à l'écart jusqu'à ce qu'elle se sente mieux. Il est également préférable d'éviter les grands groupes de personnes, donc évitez les magasins, les écoles, les voyages et les foules. Si vous sortez en public, utilisez des lingettes nettoyantes avant de toucher les poignées de porte, les boutons d'ascenseur, les claviers de guichet automatique ou toute autre surface utilisée par un grand nombre de personnes. Envisagez de porter un masque facial.
Prenez soin de votre corps. Prenez une douche ou un bain tous les jours. Portez une attention particulière à vos pieds, vos aisselles et autres zones de transpiration. Lorsque vous avez terminé, utilisez une lotion pour que votre peau ne devienne pas sèche et ne se fissure pas. Pensez à utiliser un rasoir électrique plutôt qu'un rasoir pour ne pas vous couper. Brossez-vous les dents deux fois par jour avec une brosse à dents souple. Demandez si vous pouvez utiliser le fil dentaire en douceur. N'utilisez pas de rince-bouche à base d'alcool - votre médecin ou votre dentiste peut vous donner un rince-bouche spécial.
Utilisez des gants. Faites attention lorsque vous jardinez ou faites des travaux ménagers. Portez des gants pour éviter de vous blesser les mains ou d'attraper des germes dans la terre. Faites attention lorsque vous manipulez des objets pointus comme des ciseaux, des couteaux ou des outils de jardinage.
Ne partagez pas. N'utilisez pas les mêmes verres, les mêmes ustensiles ou la même nourriture que les autres. Ne partagez pas non plus les serviettes, les brosses à dents ou le maquillage.
Faites attention à ce que vous touchez. Essayez de ne pas changer les couches. Si vous le faites, lavez-vous les mains dès que possible après avoir terminé. Ne nettoyez pas les excréments de votre animal dans la cour et ne touchez pas à la terre qui pourrait contenir des excréments d'animaux. Laissez quelqu'un d'autre changer la litière, nettoyer la cage à oiseaux ou l'aquarium des poissons ou des tortues.
