Des réponses à vos principales questions sur les règles

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Et si je saute une période ?

Détendez-vous. Il est normal que tes règles ne soient pas normales -- surtout dans les premières années qui suivent le début de tes règles . Le stress, l'exercice et les maladies peuvent tous vous faire manquer vos règles. Cela peut se produire si vous prenez ou perdez beaucoup de poids. Bien sûr, cela peut aussi arriver si vous êtes enceinte. Si vous sautez plus de deux règles d'affilée, consultez votre médecin.

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Les tampons provoquent-ils le syndrome du choc toxique ?

Les tampons sont rarement à l'origine d'infections conduisant au SCT. Pour réduire vos chances de contracter l'infection, changez votre tampon toutes les 4 heures environ. Portez également un tampon plus fin. Si tu as de la fièvre, des frissons, de la diarrhée, des nausées ou une éruption cutanée 2 à 3 jours après le début de tes règles, consulte ton médecin.

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Mes règles sont-elles trop abondantes ?

Ce n'est probablement pas aussi lourd qu'il n'y paraît. La plupart des femmes perdent environ 3 à 4 cuillères à soupe de sang à chaque période. Si vous utilisez plus de 10 serviettes ou tampons par jour, ou si vous trempez dans un tampon ou une serviette toutes les heures, parlez-en à votre médecin.

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Combien de temps doivent durer mes règles ?

Pour la plupart des femmes, elles durent de 3 à 5 jours. Si ce n'est pas votre cas, ne vous inquiétez pas. Un seul peut durer aussi peu que 2 jours jusqu'à 7. Si vous saignez plus de 7 jours d'affilée, parlez-en à votre médecin.

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Pourquoi les différentes tailles de tampons ?

Allant de léger ou mince à régulier, super, et super plus, différents tampons peuvent absorber des quantités différentes. Choisissez le vôtre en fonction de l'importance de vos saignements. N'utilisez pas un tampon plus lourd que ce dont vous avez besoin. N'oubliez pas de changer vos serviettes et tampons toutes les 4 heures environ. Utilisez une serviette la nuit pour réduire la prolifération des bactéries sur votre tampon.

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Puis-je tomber enceinte pendant mes règles ?

Vous pouvez tomber enceinte à tout moment, même lorsque vous saignez. Si tu ne veux pas cela, demande à ton médecin d'utiliser un type de contraception, quelle que soit la période du mois. Il est également important de se protéger contre les MST, alors consultez votre médecin pour vous assurer que vous pratiquez des rapports sexuels protégés.

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Comment se débarrasser des crampes ?

Essayez un analgésique comme l'acétaminophène, l'ibuprofène ou le naproxène. Vous pouvez également utiliser un coussin chauffant sur le bas du dos ou l'estomac. Augmenter l'hydratation et éviter la caféine peut aider. Et un bain chaud peut aussi vous aider à vous sentir mieux.

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Pourquoi est-ce que je me sens si pleine pendant mes règles ?

Lorsqu'elles arrivent, votre corps peut retenir l'eau et vous faire sentir ballonnée. Lorsque vos jeans vous semblent un peu serrés, réduisez le sel dans votre alimentation et sautez la caféine. Il peut également être utile de rester actif.

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L'utilisation d'un tampon fait-elle mal ?

Pas pour la plupart des femmes. N'oubliez pas que votre vagin est fait pour s'étirer (pensez à l'accouchement). Il doit y avoir suffisamment de place pour qu'un tampon puisse y entrer. Si cela fait mal, ne forcez pas, surtout si c'est la première fois que vous en utilisez un. Un tampon moins absorbant peut être plus efficace.

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Pourquoi ai-je envie de malbouffe ?

Nous ne sommes pas sûrs de ce qui cause exactement les fringales et autres symptômes du syndrome prémenstruel, mais il semble que les hormones soient impliquées. Certaines femmes ont vraiment envie d'aliments comme la crème glacée, le chocolat et les chips lorsque leurs règles arrivent. Vous avez besoin de quelque chose de sucré ? Optez plutôt pour des fruits. Vous avez envie d'aliments gras, de fritures ou de graisses ? Choisissez des aliments gras plus sains comme le saumon, les noix ou l'avocat.

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Comment puis-je contrôler les symptômes du syndrome prémenstruel ?

Vous pouvez faire de l'exercice, éviter les aliments salés et réduire votre consommation de caféine la semaine précédant vos règles. Si votre humeur est toujours délicate, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous suggérer de prendre des médicaments. 

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Des règles, ça veut dire que je ne suis pas enceinte, non ?

Pas toujours. Parfois, les femmes peuvent encore saigner au début de leur grossesse. Si les saignements ne ressemblent pas à des règles régulières, ou si vous avez des nausées ou êtes fatiguée, vous pouvez consulter votre médecin ou faire un test de grossesse.

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Sources | Medically Reviewed on 02/11/2021 Révisé par Renee A. Alli, MD le 11 février 2021

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