Malheurs de la peau sèche
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Votre peau est-elle sèche et tendue -- voire même irritée ou squameuse ? Un certain nombre de facteurs peuvent priver votre peau de ses huiles protectrices. Le résultat : Des lèvres gercées, des démangeaisons et des talons fendillés. Le soulagement est à portée de main. Utilisez ce guide pour voir les principales menaces du temps froid pour votre peau et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
SOS pour les lèvres gercées
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Personne n'est à l'abri des lèvres sèches en hiver ! Voici comment y faire face : Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté et utilisez un humidificateur à la maison. Appliquez généreusement de la cire d'abeille ou de la vaseline sur vos lèvres. Mettez du baume à lèvres ou du rouge à lèvres avec un écran solaire chaque fois que vous sortez. Évitez de vous exposer trop souvent au soleil et au vent. Ne vous léchez pas les lèvres - vous vous sentirez peut-être mieux pendant un court instant, mais cela ne fera qu'aggraver les gerçures.
Guérissez les talons fendillés
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Les talons douloureux et fissurés sont une affection cutanée courante, surtout en hiver. Ils sont souvent causés par une peau sèche. Le fait d'avoir des callosités sur le pourtour du talon peut compliquer le problème. Dans certains cas, les pieds secs et fendillés peuvent entraîner une infection ou rendre la marche douloureuse. Gardez vos pieds en bonne santé en faisant mariner les talons fissurés dans de la vaseline, en les recouvrant d'une pellicule plastique et en enfilant une paire de chaussettes pendant la nuit. Vous devriez constater une amélioration en quelques jours.
Donnez aux mains sèches un soin supplémentaire
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Vos mains peuvent être durement touchées par l'air froid de l'hiver. Se laver les mains fréquemment aide à éliminer les germes du rhume et de la grippe, mais cela augmente aussi la sécheresse. Et à moins que vous ne portiez des gants chaque fois que vous sortez, les mains peuvent être plus exposées au froid que d'autres parties de votre corps. Offrez aux mains sèches un soin supplémentaire en utilisant une crème hydratante à base de glycérine au réveil, avant de vous coucher, et chaque fois que vos mains se sentent sèches au cours de la journée.
Utilisez du savon surgras
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Les mêmes produits qui donnent à votre visage une apparence fraîche au printemps et en été peuvent causer des problèmes de peau en hiver. Choisissez un savon doux, surgras et sans parfum - en pain ou liquide - pour vous nettoyer. Le terme "surgras" signifie que le savon est chargé d'huiles. Utilisez un tonique non astringent ou ne le faites pas du tout. Si la peau est sèche, les crèmes hydratantes qui contiennent de l'urée, de la diméthicone, de la glycérine, de la lanoline ou de l'huile minérale peuvent être de bons paris.
Choisissez une crème hydratante pour l'hiver
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Devriez-vous changer de crème hydratante ? Peut-être. Si vous utilisez habituellement une lotion légère, essayez une crème plus lourde, au moins sur les zones de peau sèche. Les pommades -- comme la vaseline -- contiennent plus d'huile que les crèmes ou les lotions. Ils sont donc plus gras, ce qui les rend plus adaptés aux pieds et au corps. Minimisez la sensation de gras en utilisant une très petite quantité et en la faisant pénétrer doucement mais complètement dans la peau. Appliquez après une douche chaude (nous y reviendrons plus tard).
Décodez les choix de crèmes hydratantes
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Les humectants -- comme l'urée, la glycérine, l'acide hyaluronique, le propylène glycol -- absorbent l'eau présente dans l'air. Ils ne contiennent pas d'huile. Les émollients -- comme l'huile pour bébé ou l'huile minérale, les huiles végétales (comme l'huile de jojoba), la vaseline, la lanoline, l'acide stéarique -- aident à remplacer les huiles dans la peau. De nombreuses crèmes hydratantes contiennent une combinaison de ces éléments. Il est possible de ne pas utiliser certaines crèmes hydratantes anti-âge en hiver. Ceux qui contiennent des rétinoïdes peuvent irriter davantage une peau déjà sèche et sensible.
Débarrassez-vous d'abord des peaux mortes
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Pour tirer le meilleur parti de votre crème hydratante, exfoliez-la. Le fait d'éliminer les cellules mortes de la peau permet à une crème hydratante de mieux pénétrer dans la peau sèche. Exfoliez en douceur avec une crème hydratante qui contient de l'acide lactique ou de l'acide salicylique. Certains exfoliants peuvent être irritants, surtout en hiver, alors essayez-les d'abord sur une petite surface de peau. Si votre peau est vraiment sèche ou irritée, demandez conseil à votre médecin avant de commencer un nouveau produit ou régime de soins de la peau.
Douches d'hiver
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Une douche peut ajouter de l'eau à votre peau -- tant que vous la gardez courte et douce. Les douches longues et chaudes peuvent en fait retirer l'humidité de votre peau. Aussi attrayante que puisse être une douche chaude par un matin froid, l'eau tiède est un meilleur choix. Elle n'éliminera pas les huiles naturelles de la peau.
Gardez l'humidité après votre bain
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Juste après être sorti de la baignoire, séchez votre peau en la tapotant et appliquez une crème hydratante pour retenir l'eau que votre peau vient d'absorber. Une crème hydratante à base de glycérine ou d'acide hyaluronique peut augmenter la quantité d'eau qui est attirée dans votre peau. L'huile pour bébé (huile minérale) est également un bon choix, car elle empêche l'eau de s'évaporer de votre peau. Ne vous arrêtez pas là : Renouvelez généreusement l'application de la crème hydratante tout au long de la journée, en particulier sur les plaques de peau sèche gênantes.
Branchez un humidificateur
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Il fait froid dehors ! Alors vous restez à l'intérieur, avec le chauffage allumé. Cet air chaud et sec peut signifier une peau desséchée et sèche. Utilisez un humidificateur pour rétablir l'humidité de l'air. Vous trouverez des modèles bon marché dans la plupart des pharmacies. Mettez-en un dans votre chambre à coucher ; mieux encore, investissez dans deux ou trois et placez-les à des endroits stratégiques de votre maison pour conjurer les irritations et les démangeaisons de la peau cet hiver.
Lubrifiez vos serrures
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Protégez vos cheveux cet hiver en effectuant un shampooing tous les deux jours au lieu de tous les jours. Les shampooings et les excès de shampooing peuvent priver les cheveux de leur hydratation. Utilisez de l'eau tiède et un shampooing doux avec un écran solaire. Appliquez un après-shampooing supplémentaire pour garder vos cheveux hydratés, brillants et doux. N'abusez pas du sèche-cheveux ou du fer plat. Et protégez vos cheveux des éléments en portant un chapeau.
Crème solaire d'hiver obligatoire
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Vous pensez qu'il est impossible d'attraper un coup de soleil en hiver ? C'est faux. Les skieurs et autres athlètes d'hiver sont particulièrement exposés aux coups de soleil car la neige reflète la lumière du soleil. En fait, elle renvoie 80 % des rayons du soleil vers nous, contre moins de 20 % pour le sable et le surf. Même si vous n'êtes pas sur les pistes, vous avez besoin de la protection d'un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus. Appliquez-en tous les jours, et renouvelez l'application au moins toutes les deux heures si vous êtes à l'extérieur.
Couvrez-vous bien contre le gel
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Le gelnip, une forme légère d'engelure, a tendance à affecter les lobes d'oreille, les joues, le nez, les doigts et les orteils. Les signes de gelure sont une peau pâle, un engourdissement ou des picotements dans la zone affectée. Pour éviter les engelures, habillez-vous chaudement et portez un chapeau, des protège-oreilles et des gants. Le meilleur traitement consiste à réchauffer les zones touchées. Bien que la gelure soit inconfortable, elle ne cause aucun dommage à la peau.
Faites attention aux engelures
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Les engelures sont plus graves et peuvent causer des dommages durables. Les tissus plus profonds gèlent, ce qui rend la peau dure, pâle et froide. Elle peut être douloureuse mais sans sensibilité au toucher. Lorsque la zone dégèle, elle devient rouge et douloureuse. Les mains, les pieds, le nez et les oreilles sont les plus vulnérables, mais toute partie du corps peut être touchée. Traitez les engelures en vous rendant dans un endroit chaud, en enveloppant les zones touchées dans des pansements stériles (séparez les doigts et les orteils) et en vous rendant immédiatement dans un service d'urgence. Ne réchauffez pas les zones touchées s'il y a un risque qu'elles gèlent à nouveau.
Combattez les démangeaisons de la peau en hiver
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La peau sèche de l'hiver peut provoquer des démangeaisons incroyables. Combattez les démangeaisons en prenant un bain tiède avec de la farine d'avoine ou du bicarbonate de soude, en réappliquant fréquemment votre crème hydratante et en évitant la laine et les autres tissus rugueux. Si ces techniques ne font pas de différence, consultez un dermatologue. Vous souffrez peut-être d'une affection sous-jacente, comme l'eczéma ou le psoriasis, qui nécessite un traitement différent.
Montrez la sortie à l'eczéma
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L'eczéma est un terme générique qui regroupe différents types d'inflammation de la peau. Il est marqué par une peau sèche et rougie qui démange ou brûle. Lorsque la peau devient sèche et irritée en hiver, l'eczéma peut se déclarer. Gardez une longueur d'avance en vous hydratant fréquemment avec une pommade à base d'huile qui contient un écran solaire. La transpiration et la surchauffe peuvent également déclencher le cycle démangeaisons/grattage, alors habillez-vous avec des couches faciles à enlever. Demandez à votre dermatologue des traitements sur ordonnance.
Remettez le psoriasis à sa place
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Le psoriasis est plus qu'une peau sèche. Il est causé lorsque le système immunitaire se trompe de cible et accélère la croissance des cellules de la peau. L'air sec, le manque de soleil et le temps plus froid peuvent l'aggraver. Suivez les conseils pour la peau sèche : douches courtes et tièdes, beaucoup de crème hydratante et des humidificateurs dans toute la maison. Renseignez-vous auprès de votre dermatologue sur la photothérapie, qui utilise les rayons ultraviolets B (UVB) pour ralentir la croissance des cellules de la peau, et sur les meilleurs traitements pour vous.
