Hyperthyroïdie
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Vous avez chaud ? Un problème avec votre glande thyroïde pourrait en être la cause. En cas d'hyperthyroïdie, la glande fabrique trop d'hormones thyroïdiennes. Cela accélère la vitesse à laquelle votre corps transforme le carburant en énergie, ce qui vous donne chaud. Vous pouvez être plus assoiffé, plus affamé, plus en sueur et votre cœur peut s'emballer. Vous pouvez aussi avoir de la diarrhée ou des éruptions cutanées qui vous démangent. Les femmes peuvent avoir des règles plus légères ou sautées ou des difficultés à tomber enceinte.
Ménopause
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C'est le moment où une femme cesse définitivement d'avoir ses règles, généralement vers 50 ans. Vous aurez probablement des "bouffées de chaleur". Il s'agit d'augmentations soudaines et brèves de la température corporelle. La ménopause peut entraîner une transpiration intense, des vertiges et un cœur qui s'emballe. Ces symptômes apparaissent généralement avant vos dernières règles et peuvent durer plusieurs années. S'ils sont sévères, votre médecin peut vous suggérer de les gérer par un remplacement hormonal, des médicaments et des changements de mode de vie.
Insuffisance ovarienne primaire
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Cela se produit lorsque les ovaires d'une femme ne produisent pas des quantités normales d'œstrogènes ou ne libèrent pas d'ovules de façon régulière. Il peut être difficile de tomber enceinte. Vous pouvez également avoir des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes qui ressemblent aux symptômes de la ménopause. Parlez à votre médecin si vous remarquez ces problèmes ou des règles sautées, une baisse du désir sexuel et une sécheresse vaginale.
Fièvre
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Votre corps fonctionne au mieux à environ 98,6 F. Plus haut que cela et vous pouvez avoir de la fièvre, ce qui peut vous rendre chaud et transpirant. Cela se produit souvent lorsque votre corps essaie de combattre des germes comme les virus ou les bactéries. Des liquides, du repos et des médicaments en vente libre peuvent vous aider. Informez votre médecin si vous avez une fièvre de 103 ou plus ou si vous vous sentez plus mal. Allez aux urgences si vous avez des symptômes graves comme un très mauvais mal de tête, une raideur de la nuque, une confusion ou des convulsions.
Caféine
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Le café caféiné peut vous rendre plus alerte et moins somnolent le matin, mais il augmente également la température de votre corps. Une consommation excessive peut augmenter la pression artérielle, la glycémie et l'acidité de l'estomac et provoquer des troubles du sommeil. Lisez les emballages du thé, des boissons gazeuses, du chocolat et des médicaments. Mesurez votre propre réaction pour savoir quelle quantité est trop importante pour vous.
Les aliments épicés
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Vous avez l'impression que votre chaleur corporelle monte en flèche lorsque vous mangez ces piments épicés dans votre restaurant de tacos ? Vous avez peut-être raison. La nourriture épicée semble augmenter votre température corporelle centrale et peut même vous faire transpirer. Il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Certaines études montrent qu'un régime épicé semble être bon pour la santé. Il suffit de ne pas en abuser, surtout si vous remarquez que cela vous fait vous sentir mal.
Exercice
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Fais travailler ton corps dur et il brûle plus de carburant. Cela produit plus de chaleur. Ton corps essaie de s'en débarrasser en envoyant le sang chaud plus près de la peau et en le refroidissant par la sueur. Mais parfois, il n'arrive pas à l'évacuer assez vite et ta température centrale augmente. Cela se produit plus facilement lorsqu'il fait chaud et humide, ce qui peut entraîner un coup de chaleur, un état grave qui nécessite des soins médicaux d'urgence.
Temps chaud
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Votre corps essaie de se maintenir à 98,6 F, quel que soit le temps. Lorsqu'il fait chaud et humide, votre corps déplace le sang vers la surface de la peau et le refroidit avec la sueur. Mais pas tout de suite. Il attend que votre corps atteigne une certaine température. Le chiffre exact peut varier en fonction de votre âge, de votre état de santé et de votre condition physique, mais il est probable que vous ayez chaud même si votre corps essaie de vous refroidir.
Diabète (types 1 et 2)
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Avec cette maladie, tes vaisseaux sanguins ne se dilatent pas, ou ne s'élargissent pas, comme ils le devraient, ce qui rend plus difficile l'apport de sang à la surface de la peau et l'évacuation de la chaleur. Les glandes sudoripares qui sont censées rafraîchir votre peau ne fonctionnent pas non plus aussi bien. Il est donc beaucoup plus difficile de faire redescendre votre température.
Age
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Lorsque vous êtes plus âgé, votre système de refroidissement peut ne pas fonctionner aussi bien. S'il fait chaud à l'extérieur, votre cœur doit pomper plus de sang à la surface pour aider à garder votre corps au frais. En vieillissant, votre cœur n'est plus aussi fort et doit donc travailler davantage. Pour aggraver les choses, vos vaisseaux sanguins peuvent ne pas s'élargir comme avant, et vous ne pouvez donc pas faire circuler autant de sang à la surface de la peau en une seule fois.
Les maladies cardiovasculaires
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Si vous en êtes atteint, vos vaisseaux sanguins ne se dilatent pas aussi bien qu'ils le devraient et votre système de refroidissement basé sur la sueur ne fonctionne pas aussi bien non plus. Il est donc plus difficile de se rafraîchir quand on a chaud. Cela peut également être dangereux. Un cœur affaibli peut faire des efforts pour envoyer le sang dans tout votre corps, ce qui peut provoquer une crise cardiaque.
Boire trop peu d'eau
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Si tu ne t'hydrates pas, tu ne transpireras pas assez et ton corps ne pourra pas se refroidir aussi facilement. Si vous pensez que vous ne vous hydratez pas suffisamment, emportez une bouteille d'eau glacée lorsque vous êtes dans la chaleur ou que vous faites de l'exercice.
Vous n'êtes pas en forme
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Lorsque vous êtes en forme, cela peut vous aider à garder la tête froide. On ne sait pas très bien pourquoi, mais des études montrent que les personnes qui font plus d'exercices d'aérobic -- ceux qui font pomper le cœur -- sont plus à même de se rafraîchir lorsqu'elles ont chaud. Et bien sûr, c'est aussi bon pour votre cœur, votre poids et même votre humeur.
Vous n'êtes pas habitué au temps chaud
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Plus vous passez de temps à l'extérieur, plus il est facile pour votre corps de s'habituer à la chaleur. Il faut environ 2 semaines à une personne en bonne santé pour s'"acclimater" à une nouvelle température -- plus longtemps si vous êtes plus âgé ou malade. Une fois que c'est le cas, vous vous sentirez plus frais et votre corps sera plus à même de rester au frais et hydraté lorsque vous travaillez dur. Il peut être utile de régler votre température intérieure à un maximum de 10 degrés de moins que la température extérieure.
Obésité
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Les personnes maigres gardent mieux la fraîcheur que celles qui sont en surpoids. Plus vous êtes obèse, moins vous avez de surface de peau pour chaque kilo de poids corporel. Résultat : une puissance de refroidissement moindre. Si vous avez besoin de perdre quelques kilos, demandez à votre médecin des idées pour un régime alimentaire sain et un programme d'exercices.
