Construire votre routine parfaite de soins de la peau avec des images

Étape 1 : Connaissez votre type de peau

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La bonne routine commence par la connaissance du type de peau que vous avez. Vous saurez alors comment en prendre soin.

• Peau sèche

  est squameuse, écailleuse ou rugueuse.

• Peau grasse

  est brillante, grasse, et peut avoir de gros pores.

• Peau mixte

  est sèche à certains endroits (joues) et grasse à d'autres (front, nez et menton).

• Peau sensible

  peut piquer, brûler ou démanger après l'utilisation de certains maquillages ou autres produits.

• Peau normale

  est équilibrée, claire et non sensible.

Etape 2 : Nettoyage de la peau normale/combinée

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Ne vous contentez pas de prendre n'importe quel savon qui se trouve dans la douche ou au lavabo pour vous laver le visage. Et ne vous sentez pas obligé d'acheter des produits fantaisistes et chers non plus. Trouvez simplement des soins de la peau qui vous conviennent. Appliquez un nettoyant ou un savon doux du bout des doigts. Ne frottez pas votre visage. Rincez abondamment à l'eau chaude, puis séchez en tapotant. Si votre peau se dessèche ou devient grasse, essayez un autre nettoyant.

Étape 2 : Nettoyage de la peau sèche

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Pour ce type de peau, utilisez un nettoyant doux qui ne contient ni alcool ni parfum. Ces ingrédients peuvent vous assécher encore plus. Lavez délicatement votre peau, puis rincez abondamment à l'eau chaude. N'utilisez pas d'eau chaude, car elle élimine plus rapidement les huiles naturelles de votre visage. Essayez d'exfolier votre peau une fois par semaine pour vous débarrasser des cellules squameuses. Cela rendra votre peau plus claire et plus uniforme.  

Étape 2 : Nettoyer la peau grasse

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Utilisez un nettoyant moussant sans huile pour laver votre visage. Rincez abondamment à l'eau tiède. Vous pouvez utiliser un toner ou un astringent après, mais faites attention car cela pourrait irriter votre peau. Ces produits peuvent éliminer le surplus de sébum, ce qui rend votre visage moins brillant, et aider à garder la peau propre.

Étape 2 : Nettoyer la peau sensible

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Lavez votre visage avec un nettoyant doux et rincez à l'eau chaude. Ne frottez pas votre peau avec une serviette -- séchez-la en tapotant doucement. L'exfoliation peut irriter les peaux sensibles. Essayez de ne pas utiliser de produits contenant de l'alcool, du savon, de l'acide ou du parfum. Recherchez plutôt sur l'étiquette des ingrédients apaisants comme l'aloès, la camomille, les polyphénols du thé vert et l'avoine. Moins il y a d'ingrédients dans un produit, plus votre visage peut être heureux.

Étape 3 : Hydratez

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Vous pensez peut-être que vous êtes trop jeune pour avoir besoin d'une crème hydratante -- ou que votre peau est trop grasse -- mais tous les types de peau en ont besoin chaque jour. Appliquez-la pendant que votre peau est encore humide après le lavage ou le rinçage pour aider à sceller l'hydratation. Si vous avez de l'acné ou si votre peau est grasse, trouvez une crème hydratante légère et non grasse, qui n'obstruera pas vos pores.

Étape 4 : mettre de la crème solaire

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Votre crème hydratante contient peut-être déjà un écran solaire. Mais c'est une bonne idée d'utiliser aussi une protection séparée. Le soleil peut endommager votre peau en seulement 15 minutes. Recherchez un écran solaire qui offre une protection à large spectre avec un FPS d'au moins 30. Portez-en tous les jours, même s'il ne fait pas soleil et même s'il fait froid. Renouvelez l'application toutes les deux heures.

Quand faut-il se laver ?

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Vous pouvez assécher votre peau en la lavant trop souvent, donc une fois par jour convient à la plupart des gens. Le matin, rincez votre visage à l'eau tiède. Utilisez une serviette douce pour le sécher. Le soir, lavez-vous avec un nettoyant ou un savon doux pour éliminer la saleté et le maquillage de la journée. Si vous faites de l'exercice, du sport ou de l'éducation physique, vous pouvez vous laver le visage après l'effort avec un nettoyant doux. La sueur peut obstruer vos pores et aggraver l'acné.

Ne portez pas de maquillage au lit

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Lorsque vous êtes fatiguée, il peut être tentant d'aller se coucher sans se laver le visage. Mais laisser du maquillage sur votre peau peut obstruer vos pores et provoquer de l'acné. Lavez-le donc avec un nettoyant ou un démaquillant doux. Utilisez un gant de toilette doux ou des tampons de coton. Si vous utilisez un médicament contre l'acné, c'est le bon moment pour le mettre en place -- lorsque votre visage est propre et que vous ne vous maquillerez pas.

Tout sur l'acné

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Pourquoi l'acné commence-t-elle généralement à l'adolescence ? La puberté amène ton corps à produire plus d'hormones, ce qui conduit ta peau à produire plus de sébum, une huile qui provient de tes pores. Un excès de sébum et de cellules mortes peut obstruer les pores et y emprisonner des bactéries. Les germes se développent et l'acné apparaît. Elle peut se manifester par des points blancs, des points noirs et des boutons.

Comment traiter l'acné

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N'éclatez pas ces boutons ! Cela peut entraîner une infection et des cicatrices. À la place, essayez les produits antiacnéiques. Ils se présentent sous forme de lotions, de crèmes, de gels et de tampons nettoyants. Suivez attentivement les instructions. Si vous les utilisez trop ou trop souvent, ils peuvent irriter votre peau et provoquer d'autres imperfections. Soyez patient - ils peuvent mettre 8 semaines à agir. Si votre acné est vraiment grave, demandez l'aide d'un dermatologue.

Cacher les imperfections

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Pour rendre les boutons moins visibles, vous pouvez les couvrir avec un maquillage sans huile. Le fond de teint peut aider à couvrir les grandes plaques d'acné. L'anti-cernes couvre les zones plus petites. Un correcteur de couleur de teinte verte peut annuler les rougeurs. Vous pouvez également cacher l'acné et la traiter en même temps. Certaines crèmes teintées et certains correcteurs contiennent de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle pour aider à assécher les imperfections. Arrêtez d'utiliser un produit s'il gêne votre peau ou provoque davantage d'acné.

Les dangers du bronzage

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Vous aimez peut-être être bronzé, mais vous blessez votre peau lorsqu'elle change de couleur à cause du soleil ou du bronzage en intérieur. L'exposition aux UV peut vous rendre plus susceptible d'avoir un cancer de la peau -- maintenant ou plus tard. Elle peut également entraîner des rides, une peau d'aspect cuiré et des taches. L'utilisation régulière de lits de bronzage multiplie par 8 le risque de développer un mélanome (le cancer de la peau le plus mortel).

Faux bronzage

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Pour un bronzage plus sûr, essayez l'autobronzant sans soleil. Il tache votre peau et se présente sous de nombreuses formes, notamment des lotions, des sprays et des lingettes. Vous pouvez aussi essayer le bronzage à l'aérographe, où un expert du salon pulvérise le bronzage directement sur votre peau. Pour un faux bronzage rapide, essayez la poudre bronzante. Il s'agit d'une poudre à appliquer au pinceau ou d'une crème teintée qui donne l'impression d'un bronzage frais. Mais n'oubliez pas : vous devrez quand même protéger votre peau du soleil.

Choisir son maquillage

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Si vous vous maquillez, choisissez des produits dont l'étiquette porte la mention " non acnégène " ou " non comédogène ". Ils devraient être moins susceptibles de provoquer de l'acné ou d'obstruer les pores. Recherchez des produits de maquillage à base d'eau et non d'huile. Certains produits ont des dates d'expiration, même si elles ne sont pas obligatoires. La plupart du temps, vous devrez d'abord remplacer le maquillage des yeux. Par exemple, n'utilisez pas de mascara au-delà de 4 mois.

Conseils de sécurité pour le maquillage

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Ne partagez pas votre maquillage ou vos outils de maquillage. Utilisez des applicateurs frais lorsque vous essayez du maquillage en magasin. N'appliquez pas d'eye-liner à l'intérieur de votre paupière, car il pourrait irriter votre œil. Si vous avez eu une infection oculaire, achetez du nouveau maquillage pour ne pas vous réinfecter. Ne vous maquillez jamais dans une voiture ou dans le bus. Une bosse ou une embardée pourrait te faire gratter l'œil ou y faire pénétrer du maquillage et des microbes.

Fausse publicité

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Voir la peau parfaite d'un mannequin dans une publicité peut vous donner envie d'acheter le produit. Ne vous laissez pas berner. Il faut une équipe de stylistes et de professionnels pour qu'elles soient aussi belles. Les graphistes peuvent supprimer numériquement les boutons et les taches de rousseur. Les experts en éclairage utilisent la lumière et l'ombre pour mettre en valeur les meilleurs traits du modèle. Les pharmacies CVS se sont engagées à adopter des photos non retouchées dans les étalages des magasins.

D'autres choses qui dérangent votre peau

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Essayez d'éviter les habitudes qui peuvent provoquer de l'acné, des rougeurs et des cicatrices. Ne grattez pas votre peau -- surtout les boutons. N'approchez pas la laque et le gel de votre visage. Ils peuvent boucher les pores. Ne portez pas de bandeaux serrés ou de bonnets en laine qui peuvent irriter votre peau. Ne fumez pas. Cela peut vieillir votre peau et la rendre jaune et sèche.

Alimentation et sommeil pour une peau saine

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Gardez votre peau saine en mangeant intelligemment. Remplissez votre assiette de légumes, de fruits et de céréales complètes. Choisissez des protéines maigres comme le poulet, le poisson, la viande maigre, les haricots et les œufs. Évitez les aliments riches en cholestérol, en graisses trans, en graisses saturées, en sel et en sucre. Dormez suffisamment pour éviter les cernes, les ridules, la peau terne et les autres effets secondaires d'un mauvais repos. Détendez-vous ! Même le stress peut provoquer des éruptions cutanées. Et restez hydraté.