Si vous souffrez d'une maladie auto-immune comme le rhumatisme psoriasique, vous êtes également plus à risque de souffrir de troubles neurologiques et psychiatriques. Les experts pensent que cela peut être dû au fait que l'inflammation qui provoque vos symptômes cutanés et articulaires peut également affecter votre cerveau et votre système nerveux.
Quelles sont les affections du cerveau et du système nerveux liées au rhumatisme psoriasique ?
Le psoriasis n'affecte pas seulement votre peau. Il conduit souvent à l'arthrite psoriasique, qui peut affecter n'importe quelle partie de votre corps, y compris votre cerveau et votre colonne vertébrale. Les affections neurologiques qui ont été liées au psoriasis et au rhumatisme psoriasique comprennent :
-
Migraines
-
Crises d'épilepsie
-
Accident vasculaire cérébral
-
Sclérose en plaques
-
Syndrome des jambes sans repos
-
Maladie de Parkinson
-
Syndrome de Guillain-Barré
-
Myasthénie grave, une maladie rare qui endommage vos connexions entre les nerfs et les muscles, provoquant une faiblesse musculaire.
-
Fibromyalgie, une affection nerveuse qui provoque des douleurs généralisées, de la fatigue et des problèmes de santé mentale.
-
Autres troubles de la douleur
Les troubles psychiatriques liés aux affections comprennent :
-
Dépression
-
Anxiété
-
Trouble bipolaire
-
Psychose
-
Problèmes cognitifs
-
Troubles de la personnalité
-
Troubles sexuels
-
Troubles du sommeil
-
Troubles de l'alimentation
-
Schizophrénie
L'inflammation et votre cerveau
Lorsque vous souffrez de psoriasis et/ou de rhumatisme psoriasique, votre système immunitaire attaque par erreur les tissus sains, ce qui entraîne une inflammation. En plus des problèmes qu'elle peut causer sur votre peau et dans vos articulations, on pense que l'inflammation pourrait :
-
Vous rendre plus enclin à la douleur
-
Entraînent de la fatigue et du " brouillard cérébral "
-
Endommager les vaisseaux qui alimentent le cerveau en sang, ce qui vous expose à un risque d'accident vasculaire cérébral et de migraine.
L'inflammation de votre cerveau peut également perturber l'équilibre des neurotransmetteurs (des "messagers" chimiques qui transportent les informations de vos nerfs vers d'autres parties de votre corps) et d'autres molécules. Cela peut vous rendre plus vulnérable aux crises d'épilepsie.
Une inflammation à long terme peut perturber la réponse immunitaire de votre cerveau. Les experts pensent que ce processus pourrait jouer un rôle dans la schizophrénie, et peut-être aussi dans la sclérose en plaques et certains troubles de l'humeur. Les dommages causés aux cellules nerveuses par l'inflammation peuvent également entraîner des maladies du système nerveux central, comme la maladie de Parkinson.
Une inflammation de longue durée peut également provoquer des troubles de l'humeur tels que la dépression. Les personnes souffrant de dépression ont tendance à présenter des niveaux élevés d'inflammation, même si elles ne souffrent pas d'une maladie inflammatoire comme le rhumatisme psoriasique. Les personnes souffrant de dépression et celles atteintes de psoriasis présentent également des niveaux plus élevés de plusieurs des mêmes molécules responsables de l'inflammation. Les deux pathologies peuvent être causées par les mêmes facteurs génétiques. De faibles niveaux de vitamine D3 et de mélatonine, une hormone liée aux cycles du sommeil, contribuent également à ces deux maladies.
Les maladies chroniques ont également une forte influence sur votre santé émotionnelle et mentale. Ce n'est pas seulement à cause des effets physiques sur votre cerveau. Beaucoup de ces troubles, comme la douleur chronique, peuvent entraîner la dépression, l'anxiété, des problèmes de sommeil et d'autres problèmes parce qu'ils sont difficiles à vivre. Ils peuvent être source de stress en raison des coûts des soins de santé et de la perte de productivité au travail. Le psoriasis présente également des symptômes physiques visibles qui peuvent vous gêner et nuire à votre estime de soi.
Pouvez-vous réduire votre risque de symptômes neurologiques ?
Vous ne pouvez pas prévenir complètement certains troubles cérébraux. Mais vous pouvez prendre des mesures pour diminuer vos risques, ainsi que pour réduire certains symptômes :
Traitez votre inflammation. Si vous souffrez de rhumatisme psoriasique, votre médecin peut vous faire prendre :
-
Un AINS comme l'ibuprofène
-
Des stéroïdes pour un soulagement à court terme
-
Médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (DMARD) qui diminuent l'inflammation.
-
DMARD biologiques qui bloquent l'inflammation en ciblant des parties spécifiques de votre système immunitaire.
Prenez toujours vos médicaments comme indiqué pour aider à contrôler l'inflammation.
Faites de l'exercice.L'obésité augmente le risque de psoriasis et de plusieurs troubles neurologiques et psychiatriques. Cela peut être dû en partie au fait que le tissu adipeux peut être une source directe de molécules qui provoquent une inflammation. L'obésité peut également exercer un stress sur les os et les articulations, ce qui peut provoquer des dommages physiques et une inflammation. Il est important de préserver la solidité de votre corps, surtout si vous avez des kilos en trop, et l'exercice peut vous aider.
L'obésité peut également entraîner des lésions nerveuses. Cela peut être dû à l'inflammation des articulations. Elle peut également être causée par l'hyperglycémie qui accompagne le diabète.
L'exercice est également bon pour votre santé mentale et émotionnelle. Bien que l'exercice ne soit pas un remède aux problèmes de santé mentale, c'est un outil important dans votre arsenal.
Adoptez une bonne hygiène de sommeil. Un sommeil adéquat est un autre moyen important de diminuer l'inflammation et de réduire le risque de symptômes et de troubles cérébraux. Faites en sorte que votre chambre soit sombre, calme et confortable. Instaurez une routine apaisante à l'heure du coucher et respectez-la. Utilisez un appareil à bruit blanc si cela vous aide.
Si des pensées anxieuses vous tiennent éveillé la nuit, gardez un bloc-notes près de votre lit. Notez-y vos pensées pour vous aider à les chasser de votre esprit. Évitez la caféine, l'alcool, les écrans et les repas copieux avant de vous coucher.
Mangez sainement. Une alimentation saine pour le cœur et contenant les bons types de graisses contribue à réduire l'inflammation et à empêcher l'obstruction des vaisseaux sanguins. Cela peut réduire votre risque d'AVC. Demandez à votre médecin quel est le meilleur régime pour vous. Il peut également vous orienter vers un spécialiste, comme un diététicien ou un rhumatologue spécialisé dans la nutrition. Il n'existe pas de régime unique qui soit le meilleur pour réduire l'inflammation, mais voici quelques conseils pour une alimentation plus saine :
-
Réduisez les graisses saturées, que l'on trouve dans la viande, le beurre et le fromage (une exception : l'huile de noix de coco, en petites quantités, qui pourrait effectivement réduire l'inflammation).
-
N'abusez pas des acides gras oméga-6, présents dans les huiles de maïs, de carthame, de tournesol, de soja et les huiles végétales.
-
Augmentez les acides gras oméga-3, présents dans les graines de lin, les noix et les poissons gras comme le saumon.
-
Évitez les acides gras trans, que l'on trouve dans les aliments hautement transformés ou frits.
-
Surveillez votre consommation de sucre.
Les régimes alimentaires riches en sucre, en calories et en graisses saturées sont mauvais pour la santé de votre cerveau. En effet, ils augmentent le stress oxydatif, un processus dans vos cellules qui entraîne des dommages aux tissus et aux cellules. Ils peuvent également entraver la communication dans les cellules de votre cerveau. Il a été démontré que ce type de régime entrave certains types d'apprentissage et aggrave et prolonge les symptômes des lésions cérébrales.
Arrêtez de fumer. Le tabagisme est un facteur de risque pour presque toutes les affections neurologiques et psychiatriques liées au psoriasis et au rhumatisme psoriasique. Discutez avec votre médecin des ressources disponibles pour vous aider à arrêter de fumer.
Faites-vous dépister. Tenez à jour vos bilans de santé et vos dépistages. De nombreux problèmes physiques sont des facteurs de risque de troubles cérébraux. C'est le cas des anévrismes, des renflements causés par des zones affaiblies dans vos vaisseaux sanguins, surtout si vous avez des antécédents familiaux. Continuez à suivre le dépistage de la sténose carotidienne, un rétrécissement des vaisseaux sanguins entre votre cœur et votre cerveau. Et surveillez régulièrement votre tension artérielle.
