Si vous avez produit un surplus de lait maternel ou si vous devez conserver du lait maternel pour que votre enfant puisse le boire pendant votre absence, le conserver au congélateur pourrait être votre meilleure option. La congélation du lait maternel est un moyen sûr et efficace de garder une réserve de lait à portée de main. Cependant, vous devez faire attention lorsque vous le décongelez. Si vous ne le décongelez pas correctement, vous risquez d'endommager le lait ou de le rendre impropre à la consommation pour votre bébé.
Expression du lait maternel
Pour congeler le lait maternel en vue d'une consommation ultérieure, vous devrez d'abord l'exprimer. Cela peut être fait à la main ou avec un tire-lait. Dans un cas comme dans l'autre, il se peut que votre lait mette un peu de temps à couler si vous n'êtes pas détendue ou près de votre bébé. Essayez de vous détendre avant de tirer votre lait, de garder votre bébé ou une photo de lui à proximité, de couvrir vos seins avec un gant de toilette chaud ou de prendre un bain ou une douche chaude.
Conservation du lait maternel
Une fois que vous avez exprimé la quantité de lait souhaitée, vous devez vous attaquer à la conservation du lait maternel. Après vous être lavé les mains à l'eau et au savon, ouvrez un récipient en plastique propre et solide ou un récipient en verre de qualité alimentaire destiné à la nourriture. Tout ce qui ne contient pas de bisphénol A, également appelé BPA, est sans danger, y compris les sacs en plastique destinés à conserver le lait.
Étiquetez chaque récipient de lait en indiquant la date à laquelle vous avez exprimé le lait maternel et la quantité de lait exprimée. Le fait de connaître la quantité de lait contenue dans chaque récipient vous aidera à être plus précise par la suite, lorsque vous devrez décongeler des quantités spécifiques de lait maternel. Placez-les à l'arrière de votre congélateur ou réfrigérateur - la température y sera la plus basse. Si vous n'êtes pas en mesure de les stocker immédiatement dans l'un de ces endroits, vous pouvez utiliser temporairement une glacière avec de la glace.
Quelle est la durée de conservation du lait maternel stocké ?
Selon la façon dont vous le conservez, votre lait maternel stocké pourrait durer de quelques heures à six mois, en fonction de la qualité de votre congélateur. Tenez compte des éléments suivants lorsque vous décidez comment conserver votre lait maternel :
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À température ambiante, le lait maternel récemment exprimé peut se conserver jusqu'à six heures. Si l'endroit est chaud, il est recommandé d'utiliser le lait dans les quatre heures pour être sûr qu'il ne se gâte pas.
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Dans une glacière isotherme, le lait fraîchement exprimé peut être conservé à côté de la glace ou des blocs réfrigérants pendant 24 heures.
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Au réfrigérateur, le lait maternel frais reste bon jusqu'à quatre jours. Il est recommandé d'utiliser ou de congeler le lait dans les trois jours pour plus de sécurité.
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Dans un congélateur, le lait exprimé peut être utilisé jusqu'à six mois. Si possible, essayez d'utiliser le lait congelé dans les six mois pour être certain qu'il est encore bon.
Conseils de base pour la décongélation du lait maternel congelé.
Décongeler du lait maternel est simple, mais vous devez vous assurer de suivre les bonnes étapes pour éviter de ruiner le lait. Lorsque vous êtes prêt à décongeler du lait maternel, tenez compte des conseils suivants :
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Utilisez le lait le plus ancien disponible, sauf s'il y a une raison d'utiliser du lait plus récemment exprimé. La composition du lait maternel change en fonction des besoins de votre bébé, et un lait plus récent pourrait mieux le nourrir dans certaines situations.
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Si possible, décongelez le lait maternel en plaçant le récipient congelé au réfrigérateur pendant la nuit ou plusieurs heures.
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Si vous devez décongeler le lait rapidement, placez le récipient de lait sous l'eau courante chaude. Vous pouvez également remplir un récipient plus grand avec de l'eau chaude et y placer le récipient de lait maternel congelé.
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N'utilisez pas d'eau chaude ou le micro-ondes pour décongeler le lait maternel. Cela pourrait rendre le lait moins nutritif pour votre bébé et pourrait finir par être trop chaud pour la bouche de votre bébé.
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Il est naturel que le lait maternel se sépare en une couche de graisse par-dessus le reste du lait. Faites tourner le biberon, mais ne le secouez pas trop fort.
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Pour ne pas gaspiller de lait, congelez-le par lots de deux à quatre onces. Ainsi, vous pourrez décongeler uniquement la quantité dont vous avez besoin sans décongeler plus que ce que votre bébé peut boire en quelques heures.
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À moins que vous ne prévoyiez d'utiliser le lait maternel frais dans les quatre jours, congelez-le immédiatement pour ne pas en perdre.
Ce sont les principes fondamentaux pour savoir comment décongeler le lait maternel en toute sécurité. N'oubliez pas que vous pouvez donner à votre bébé du lait maternel exprimé froid si vous ne voulez pas risquer de trop réchauffer le liquide.
Utilisation du lait maternel décongelé
Une fois qu'il est décongelé, vous devriez utiliser le lait maternel décongelé assez rapidement. S'il a été décongelé au réfrigérateur, vous devriez l'utiliser dans les 24 heures. S'il a été décongelé à température ambiante ou plus chaude, vous devriez l'utiliser dans l'heure ou les deux heures qui suivent. S'il reste du lait décongelé après une tétée, vous pouvez l'utiliser dans les deux heures. Ne recongelez pas le lait maternel après qu'il a été décongelé !
Selon votre régime alimentaire au moment où vous avez exprimé le lait, votre lait décongelé peut avoir une couleur différente de celle de votre réserve actuelle de lait maternel. Le lait décongelé peut parfois avoir une odeur et une consistance différentes de celles du lait maternel frais, mais il peut être utilisé en toute sécurité. Si le lait est avarié, votre bébé le refusera probablement. Si c'est le cas, essayez de conserver le lait pendant une période plus courte.
Décongelez votre lait maternel congelé en toute confiance
Votre lait maternel est une source précieuse de nutriments pour votre bébé ! Congeler et décongeler le lait supplémentaire est un excellent moyen de vous assurer que vous ne gaspillez aucune de vos réserves. Si vous avez besoin d'aide pour apprendre à exprimer, conserver ou décongeler votre lait, adressez-vous à un prestataire de soins de santé ou à un prestataire spécialisé en lactation. Si vous avez des inquiétudes concernant l'expression de votre lait ou du lait que vous avez déjà exprimé, contactez immédiatement un professionnel.
