Si vous souffrez du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), l'oubli est probablement un problème auquel vous avez été confronté toute votre vie. Mais peut-être vos problèmes de mémoire commencent-ils à être différents. Vous oubliez des choses plus souvent. Vous perdez le fil des conversations ou vous cherchez le mot juste.
Les pertes de mémoire peuvent avoir de nombreuses causes. Certaines sont graves, d'autres sont faciles à traiter. Voici quelques moyens de savoir si ce que tu vis est dû au TDAH, ou à autre chose.
Le TDAH et la mémoire
Lorsque l'on souffre de TDAH, les problèmes de mémoire ont tendance à se manifester par des moyens tels que manquer des rendez-vous, ou oublier où l'on a mis son téléphone ou ses clés. Le TDAH affecte deux types de mémoire différents :
La mémoire de travail. C'est la partie de votre mémoire qui vous permet de transformer les informations que vous apprenez en action, par exemple : se souvenir des instructions assez longtemps pour terminer une tâche. Des études montrent que la mémoire de travail est moins efficace chez les enfants et les adultes atteints de TDAH que chez ceux qui n'en sont pas atteints.
Mémoire à long terme. Les personnes atteintes du TDAH n'obtiennent souvent pas de bons résultats aux tests de mémoire à long terme. Mais les scientifiques pensent que cela est lié à la façon dont ils traitent l'information. Lorsque vous souffrez du TDAH, les distractions peuvent vous empêcher d'assimiler les informations, ou votre cerveau peut les stocker de manière désorganisée. Les souvenirs ne sont pas perdus, ils ne sont pas créés en premier lieu.
Quelles sont les causes de la perte de mémoire ?
Si vous constatez des troubles de la mémoire, vos craintes peuvent aller directement à la démence. Mais beaucoup d'autres choses - y compris le vieillissement normal - peuvent causer des pertes de mémoire. Les autres causes peuvent inclure :
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Des problèmes de santé mentale, notamment le stress, les traumatismes et la dépression.
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Manque de sommeil ou apnée du sommeil
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Pas assez de certaines vitamines, notamment B1 et B12.
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Consommation d'alcool et de drogues
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Médicaments sur ordonnance ou en vente libre, notamment :
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Antidépresseurs
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Antihistaminiques
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Anti-douleurs narcotiques
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Médicaments contre l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, l'incontinence et les crises d'épilepsie.
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Ménopause
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Thyroïde sous-active ou hyperactive
Si vous pouvez découvrir et traiter la cause sous-jacente, votre mémoire peut revenir à la normale.
Des affections plus graves peuvent également provoquer des pertes de mémoire, notamment :
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Lésion cérébrale due à un accident, une infection, un accident vasculaire cérébral ou une tumeur.
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Maladies qui touchent le cerveau, notamment l'épilepsie, la sclérose en plaques, la maladie de Lyme et le VIH.
Si vous souffrez de l'une de ces pathologies, parlez à votre médecin de vos problèmes de mémoire.
Comment savoir si c'est le TDAH ou autre chose ?
Les pertes de mémoire peuvent avoir la même apparence et la même sensation, qu'il s'agisse d'un symptôme du TDAH ou d'autre chose. Mais il existe des indices qui peuvent vous aider, vous et votre médecin, à en déterminer la cause.
Quand le problème a-t-il commencé ? Les symptômes du TDAH apparaissent dès l'enfance. Si ta perte de mémoire est un problème nouveau, elle pourrait avoir une cause différente. La plupart des gens perdent une partie de leurs fonctions cérébrales dans le cadre du vieillissement naturel, à partir de la trentaine et de la quarantaine. Les fonctions cérébrales diminuent encore plus à l'âge de 60 ans. Votre cerveau subit des changements physiques et les cellules cérébrales ont plus de mal à communiquer. Il se peut que vous appreniez plus lentement de nouvelles informations et que vous ayez du mal à faire plusieurs choses à la fois.
La démence commence généralement à apparaître après 65 ans. Les symptômes commencent lentement et s'aggravent progressivement jusqu'à ce que vous ne soyez plus en mesure de gérer votre vie quotidienne.
Quelque chose a-t-il changé ? Les symptômes du TDAH ne s'aggravent pas avec le temps, mais ils peuvent devenir plus perceptibles dans certaines circonstances. Si vous venez de prendre votre retraite, la perte de la structure de la journée de travail peut faire resurgir d'anciens problèmes, comme la gestion du temps et la concentration sur une tâche suffisamment longtemps pour la terminer. Les changements hormonaux de la ménopause peuvent accentuer les symptômes du TDAH.
Avez-vous récemment vécu une situation stressante ou un événement traumatisant ? Vous êtes-vous cogné la tête lors d'une chute ? Avez-vous commencé à prendre un nouveau médicament ? Identifier les changements dans votre vie peut vous orienter vers la raison de votre perte de mémoire.
Avez-vous d'autres symptômes ? Si votre perte de mémoire a une cause physique, il est probable que vous ayez aussi d'autres problèmes. Avez-vous des maux de tête ? Une vision floue ? Une faiblesse musculaire ou une paralysie ? Cela pourrait signifier que vous avez un problème au cerveau, comme une blessure, un caillot de sang ou une tumeur. Consultez votre médecin ou obtenez des soins d'urgence, surtout si ces symptômes apparaissent soudainement.
Les problèmes de thyroïde peuvent entraîner une baisse d'énergie et une prise de poids. Une carence en B12 peut causer des problèmes d'équilibre.
Quel genre de choses oublies-tu ? En cas de TDAH, il se peut que vous ne vous rappeliez pas où sont vos clés de voiture parce que vous étiez distrait lorsque vous les avez posées. Mais avec la démence, vous pouvez conduire dans un endroit où vous êtes allé des centaines de fois et vous perdre soudainement.
Aux premiers stades de la démence, votre mémoire de travail peut être bonne, mais vous ne vous souvenez pas d'événements récents, comme une conversation que vous avez eue plus tôt dans la journée.
Le vieillissement normal peut rendre plus difficile l'apprentissage de nouvelles choses, de sorte que vous pouvez ne pas vous souvenir du nom d'une personne que vous venez de rencontrer.
Le TDAH et la démence
De plus en plus souvent, les personnes âgées vont chez le médecin parce qu'elles pensent être en train de développer une démence, pour découvrir qu'elles souffrent de TDAH. Ce trouble de l'apprentissage serait en effet sous-diagnostiqué chez les adultes. Les normes utilisées pour identifier le TDAH chez les enfants ne s'appliquent pas aussi bien aux personnes âgées. Et avec le temps, certaines personnes deviennent très douées pour compenser leurs problèmes de traitement.
La déficience cognitive légère (DCL) est le stade le plus précoce de la démence. Elle partage de nombreux symptômes avec le TDAH, mais il existe des différences importantes.
Les personnes atteintes de TDAH et celles atteintes de DCL peuvent toutes deux présenter des symptômes :
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Problèmes avec les fonctions dites exécutives, comme l'attention et le traitement de l'information.
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Oubli de la mémoire
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Troubles du contrôle des impulsions
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Problèmes de sommeil
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Dépression
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Anxiété
Mais les conditions sont également différentes à bien des égards :
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Les symptômes du TDAH commencent pendant l'enfance. Le DCL commence quand on est plus âgé.
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Les symptômes du TDAH restent généralement les mêmes ou deviennent moins perceptibles à l'âge adulte. Le déficit intellectuel s'aggrave avec le temps.
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Les personnes atteintes de TDAH sont généralement parfaitement conscientes de leurs problèmes de mémoire et peuvent décrire leurs symptômes et remarquer les changements. Dans le cas de la démence, il est plus probable que ce soit un soignant qui repère le problème en premier.
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Les médicaments qui peuvent améliorer les fonctions cérébrales des personnes atteintes de DCL ne fonctionnent pas sur le TDAH. Et les stimulants qui aident le TDAH n'ont aucun effet sur la démence.
Il existe des preuves que les personnes atteintes du TDAH peuvent être plus susceptibles de développer une démence en vieillissant, en particulier la maladie appelée démence à corps de Lewy. Les personnes atteintes des deux troubles partagent certaines des mêmes différences de chimie du cerveau. Et certains comportements courants chez les personnes atteintes du TDAH, comme fumer et boire trop d'alcool, sont connus pour augmenter le risque de déclin cognitif.
Mais le jury ne sait toujours pas si les personnes atteintes du TDAH sont réellement atteintes de démence plus souvent que les personnes sans TDAH.
Quand consulter votre médecin
N'hésitez pas à en parler à votre médecin si votre perte de mémoire vous inquiète, surtout si elle dure depuis un certain temps ou si elle affecte votre vie quotidienne.
Il peut effectuer plusieurs types de tests pour tenter d'en venir à bout. Vous pouvez obtenir :
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Des tests d'état mental, où l'on vous demande de faire des choses comme répéter une liste de mots, nommer des objets, suivre des commandes à plusieurs étapes et répondre à des questions sur le passé.
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Tests neurologiques
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Tests d'imagerie comme l'IRM
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Analyses de sang ou d'urine
De nombreuses causes de perte de mémoire sont temporaires et traitables. S'il s'avère que vos problèmes de mémoire sont un symptôme de votre TDAH, il y a encore des choses que vous pouvez faire. Votre médecin peut ajuster votre médicament ou en essayer un autre. Vous pouvez également essayer une thérapie comportementale ou une aide psychologique.
