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Vous êtes prête à tomber enceinte et vous aimeriez que le moment soit idéal pour que votre bébé naisse au moment le plus opportun pour vous.
Si vous espérez tomber enceinte en fonction de vos horaires de travail, des saisons ou même du mariage de votre sœur, vous devez savoir ces six choses :
1. Tomber enceinte au bon moment est délicat
Vous aurez beaucoup plus de chance si vous vous donnez quelques mois pour tomber enceinte, plutôt que de fonder vos espoirs sur un mois en particulier.
La plupart des couples -- 85 % -- tombent enceintes dans l'année qui suit leur essai, mais seulement 8 à 10 % le font au cours d'un mois donné, note le professeur de gynécologie-obstétrique Vicki Mendiratta, MD, professeur à la faculté de médecine de l'Université de Washington à Seattle.
"Peu de couples tombent enceintes quand ils le veulent", dit Mendiratta. Alors donnez-leur du temps.
2. Connaissez votre cycle pour avoir plus de chances
Il est utile de savoir quand vous ovulez. Une femme ovule environ 14 jours avant son cycle menstruel. C'est votre période la plus fertile du mois. Si vous avez un cycle de 28 jours, vous ovulez le 14e jour, mais si votre cycle est de 36 jours, vous ovulez le 22e jour.
"Vous devez avoir des rapports sexuels pendant les trois ou quatre jours qui entourent votre période la plus fertile du mois", explique Mendiratta.
3. Ayez la bonne quantité de rapports sexuels
Les couples qui essaient de tomber enceinte savent qu'ils doivent avoir beaucoup de rapports sexuels. Mais quelle est la bonne quantité ? Selon les experts, avoir des rapports sexuels deux à trois fois par semaine est un objectif raisonnable. Vous pourriez augmenter vos chances de tomber enceinte en faisant l'amour tous les jours, à condition que l'homme ait un taux de sperme normal.
4. Décidez si vous devez essayer tôt
Il faut parfois plusieurs mois pour tomber enceinte, vous pouvez donc ou non commencer quelques mois avant votre délai idéal. Gardez à l'esprit que certains couples tombent enceintes dès le premier mois d'essai.
"S'il y a un moment où vous ne voulez absolument pas accoucher, évitez d'essayer de concevoir à ce moment-là", explique Mary Lynn, DO, professeur adjoint au département d'obstétrique de la Stritch School of Medicine de l'Université Loyola de Chicago.
5. S'amuser
Vous avez peut-être entendu dire que la meilleure partie pour essayer de tomber enceinte est d'avoir des rapports sexuels réguliers. Mais ne vous mettez pas trop de pression. Être stressé n'aide pas.
Une récente étude britannique a révélé que les femmes qui se sentaient stressées avaient moins de chances de tomber enceintes pendant leur période la plus fertile. Essayez de vous détendre et de prendre du plaisir dans le processus.
6. Préparez-vous à des surprises
Même si vous tombez enceinte quand vous le souhaitez, la grossesse peut être imprévisible. Les bébés peuvent naître plus tôt ou plus tard que prévu ; la date d'échéance n'est pas gravée dans la pierre.
"Je préviens mes patientes que des problèmes peuvent survenir au cours de leur grossesse et les empêcher d'accoucher à la date prévue ou aux alentours de celle-ci", explique Lynn.
Suivez de près vos soins prénataux afin d'être au courant de tout ce qui pourrait modifier vos attentes quant à la date à laquelle vous tiendrez enfin votre bébé.
