Parfois, en essayant d'aider un membre de la famille qui a une dépendance à l'alcool ou aux drogues, on finit par faire le contraire.
Si une personne qui compte pour vous - comme votre enfant, votre partenaire, votre parent ou votre ami - est dépendante de l'alcool ou d'autres drogues, vous pouvez avoir l'impression que vous ferez tout pour l'aider. Et cela peut être utile si vous faites des choses comme chercher un programme de rétablissement ou prendre soin de ses enfants ou de ses animaux domestiques lorsqu'il ne peut pas le faire.
Mais d'autres comportements qui peuvent sembler utiles, comme lui donner de l'argent ou lui trouver des excuses lorsqu'il manque le travail ou l'école, peuvent en fait aggraver la situation en l'empêchant de toucher le fond et de chercher de l'aide, explique Matt Glowiak, PhD, LCPC, conseiller en toxicomanie à Bolingbrook, IL.
"L'habilitation est un acte par lequel le comportement d'une personne, bien que généralement bien intentionné, contribue davantage à sa dépendance à l'alcool ou aux drogues", explique Matt Glowiak.
Souvent, le membre de la famille ou l'ami ne se rend pas compte qu'il favorise la dépendance. "Ils croient qu'ils aident leur proche à répondre à ses besoins fondamentaux, mais ils lui fournissent plutôt un moyen de continuer à consommer", poursuit le Dr Glowiak.
En d'autres termes, tout ce que vous faites pour permettre à la personne dépendante de continuer à consommer de l'alcool ou d'autres drogues sans conséquences est un encouragement.
S'il est important de reconnaître que certains de vos comportements peuvent être habilitants, n'oubliez pas que votre habilitation n'est pas la cause de la dépendance de votre proche, explique Aaron Sternlicht, LMCH, conseiller en toxicomanie et cofondateur de Family Addiction Specialist à New York.
"Les familles, en particulier les parents d'enfants toxicomanes, ont tendance à se blâmer pour la dépendance de leur proche", explique Aaron Sternlicht. "Personne n'est à blâmer, et l'accent devrait être mis sur la création d'un environnement qui encourage le rétablissement."
Ce à quoi ressemble l'habilitation
Voici quelques façons typiques dont vous pouvez involontairement permettre la dépendance d'un proche :
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Le laisser vivre chez vous sans loyer, sans apporter de contribution significative ni faire le ménage.
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Payer leurs dépenses pendant qu'ils restent au chômage ou dépenser leur argent pour des articles frivoles.
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Leur donner de l'argent pour acheter de l'alcool ou des drogues, de peur qu'ils aient recours à des moyens illégaux ou dangereux pour obtenir de l'argent si vous ne le faites pas ; ou même, dans certains cas, obtenir les drogues ou l'alcool pour eux.
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Les faire sortir de prison ou payer leurs amendes ou leurs frais de justice.
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Trouver des excuses à leur dépendance ou blâmer les autres pour leur comportement, par exemple : " Son nouveau patron a vraiment été dur avec lui " ou " Elle a très mal supporté le stress de la pandémie. "
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Nier aux autres qu'il y a un problème
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Mettre sa propre vie en attente ou négliger ses propres soins pour consacrer son temps et son attention à la personne dépendante.
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L'amour d'un enfant, d'un partenaire, d'un frère ou d'une sœur ou d'un ami proche est une émotion puissante, c'est pourquoi le comportement d'habilitation est un piège dans lequel il est facile de tomber, explique Deena Manion, PsyD, LCSW, responsable clinique en chef à Westwind Recovery à Los Angeles.
"Nos proches sont nos proches, c'est donc très personnel", dit-elle.
Lorsqu'une personne devient dépendante de l'alcool ou de la drogue, elle commence à se comporter d'une manière complètement différente de celle que vous connaissiez auparavant. C'est la dépendance qui prend le dessus, explique Mme Manion.
Votre réaction peut être d'essayer de prendre le contrôle, de ramener la personne à la "normale", dit-elle. "Mais lorsque vous essayez de contrôler quelqu'un qui a un problème de toxicomanie, cela devient une lutte de pouvoir, et l'assistant a tendance à perdre cette bataille".
Les membres de la famille donnent souvent leur accord parce que cela les rassure, mais cela se retourne contre eux. "Un parent peut permettre à son enfant toxicomane de vivre avec lui parce qu'il saura au moins où il est et qu'il est en sécurité", dit Sternlicht. "Mais cela se fait au détriment du soutien financier de leur enfant dépendant, alors qu'il pourrait autrement toucher le fond s'il n'a pas d'endroit où vivre." Il se peut qu'ils aient besoin de toucher ce fond avant d'accepter de demander de l'aide.
Comment savoir si vous favorisez la dépendance de quelqu'un ?
La première et la plus importante question que vous devez vous poser, selon Manion, est la suivante : "Est-ce que je permets à mon proche de continuer à consommer des drogues et de l'alcool, ou est-ce que je lui permets d'obtenir de l'aide et du soutien ?"
Voici d'autres signes que vous pouvez involontairement habiliter votre membre de la famille ou votre ami :
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Vous vous concentrez principalement sur la personne qui lutte contre la dépendance.
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Vous dépensez trop d'argent pour la personne dépendante, allant jusqu'à plafonner les cartes de crédit ou hypothéquer votre maison.
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Vous vous sentez impuissant face à la situation.
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Vous vous isolez des autres amis et des membres de la famille.
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Vous mettez vos propres objectifs en attente pendant que vous aidez la personne dépendante.
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Vous ne suivez pas vos propres besoins en matière de santé.
Detaché, par amour
Lorsque vous reconnaissez que certaines de vos tentatives pour aider votre proche lui permettent de continuer à consommer, envisagez de prendre les mesures suivantes :
Renseignez-vous sur la dépendance : Avez-vous lu sur la science et le comportement de la dépendance ? "Il est très important de s'informer sur la toxicomanie et sur la façon dont les comportements changent chez une personne lorsqu'elle consomme ", dit Manion. "Il est très fréquent que l'usager devienne très manipulateur, qu'il mente et qu'il vous fasse sentir coupable", ajoute-t-elle. "Il se présente comme la victime, et s'il n'obtient pas ce qu'il veut, il commence à blâmer et à tirer sur la corde sensible." Parmi les ressources disponibles, citons le National Institute on Drug Abuse, Partnership to End Addiction et SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration).
Prenez contact avec un conseiller : Cherchez-en un qui est formé pour travailler avec des membres de la famille confrontés à la dépendance. "Il peut vous aider à élaborer un plan d'action qui vous permettra de savoir quoi dire lorsque votre proche essaiera d'obtenir quelque chose de vous", explique M. Manion. Par exemple, vous pouvez dire : "Bien sûr, je ne voudrais jamais que tu aies faim et je veux que tu sois en sécurité. Mais tant que tu consommes des substances, tu te mets dans des situations dangereuses. Si tu es prêt à nous laisser t'aider à arrêter de consommer des substances, je te soutiendrai.'"
Fixez des limites claires et respectez-les : Expliquez clairement à la personne dépendante que vous êtes désireux de l'aider à trouver un traitement et à devenir sobre ou clean, mais que vous avez des limites fermes que vous ne franchirez pas. Par exemple, vous ne lui donnerez pas d'argent, ne mentirez pas pour elle et ne la laisserez pas inviter des amis à risque à la maison. "Ces limites doivent être inébranlables", dit Glowiak. "Si elles ne sont pas inébranlables, votre proche apprendra qu'il y a un point de rupture où vous finirez par céder à ce qu'il veut." Il vous suggère de collaborer avec d'autres membres de la famille et des amis pour rester attaché à ces limites.
Rejoignez un groupe de soutien : Envisagez de vous joindre à un groupe de soutien local ou en ligne par le biais d'Al-Anon ou de Nar-anon (les deux groupes se définissent comme non religieux, mais spirituels). " Les membres peuvent partager des histoires et des ressources tout en se tenant mutuellement responsables et en se soutenant ", explique Mme Glowiak.
Difficile, mais nécessaire
Se détacher de l'être aimé est peut-être l'une des choses les plus difficiles que vous ferez, mais c'est une étape nécessaire.
"En reconnaissant et en laissant partir le comportement habilitant, vous aidez le membre de la famille qui lutte contre la dépendance à avoir moins de moyens d'acquérir la substance. Sans abri, sans nourriture, sans revenu stable, etc., l'individu doit choisir entre répondre aux besoins de survie ou poursuivre ce cycle de comportement. Dans ce cas, il est possible de toucher le fond plus rapidement", explique le Dr Glowiak. "Même si cela semble effrayant, et l'est vraiment, c'est souvent le signal d'alarme dont on a besoin pour entamer le processus de rétablissement."
