En tant que parent, vous vous efforcez probablement de comprendre les sentiments de votre enfant et la façon unique dont il vit le monde. Bien que cela ne soit pas toujours facile lorsque votre fils ou votre fille souffre du TDAH, c'est très important. Regarder le monde à travers leurs yeux peut vous aider à trouver plus d'empathie pour les défis qu'ils rencontrent afin de mieux soutenir votre enfant au quotidien.
Vous savez à quoi ressemble le TDAH de votre enfant vu de l'extérieur. Ce guide vous montrera ce qu'il ressent de l'intérieur.
Une journée d'école typique
Imagine que tu es un enfant vivant avec un TDAH et que tu te réveilles pour aller à l'école le matin. Il y a beaucoup de choses à faire. Tu dois te brosser les dents, prendre ton petit-déjeuner, mettre tes vêtements d'école et ne pas oublier de mettre tes devoirs dans ton sac à dos.
En te brossant les dents, tu oublies combien de temps tu as passé à le faire. Tes parents te disent de chanter l'ABC pendant que tu te brosses les dents. Mais, à la lettre C, ton esprit s'égare dans un rêve magique.
Maintenant, tu es dans la cuisine, et c'est l'heure de manger. Ta maman ou ton papa te dit de t'asseoir. Mais c'est difficile de s'asseoir sur une chaise. Tu préfères bouger pendant que tu manges. Tu as envie de faire des pas en avant et en arrière à chaque bouchée. Pendant que tu danses au rythme de ta mastication, ton papa ou ta maman te demande si tu as mis tes devoirs dans ton sac. Tu les feras après avoir mangé.
Plus tard à l'école, le professeur hausse le ton lorsqu'il se rend compte que tu as oublié tes devoirs - encore une fois. La plupart du temps, tu as l'impression d'avoir constamment des problèmes avec le professeur. Tu as aussi l'impression qu'aucun de tes amis n'oublie ses devoirs. Comment font les autres pour ne jamais oublier tout ce dont ils ont besoin ?
Ces scénarios d'oubli, de distraction et de réprimande peuvent se répéter plusieurs fois dans la journée. Le TDAH peut également affecter la journée de votre enfant d'autres manières. Cela dépend s'ils sont inattentifs, hyperactifs, ou les deux.
L'hyperactivité de l'intérieur
Cette envie de se lever et de bouger pendant que vous prenez votre petit-déjeuner... c'est de l'hyperactivité. Elle peut se manifester sous la forme d'un tortillement constant et d'un repositionnement sur votre siège. Le fait que les autres s'attendent à ce que vous restiez assis peut nuire à votre estime de soi. Lorsque les enseignants ou les parents vous demandent sans cesse de rester assis, même si cela semble impossible, vous pouvez commencer à vous sentir mal dans votre peau. Tu peux te demander pourquoi tu es le seul enfant de la classe à ne pas pouvoir rester tranquille.
Mais l'hyperactivité ne concerne pas seulement le mouvement. Elle peut aussi ressembler à :
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Les adultes -- comme les parents, les enseignants et les soignants -- vous disent toujours que vous parlez trop.
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Vous ne pouvez pas résister à l'envie d'interrompre quelqu'un d'autre quand il parle, surtout si vous connaissez la réponse en classe
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Il est impossible de faire la queue ou d'attendre son tour.
L'inattention de l'intérieur
Lorsque vous commencez à fredonner l'ABC en vous brossant les dents, puis que vous vous perdez dans une rêverie, c'est de l'inattention. Si vous vous souvenez que vous devez mettre vos devoirs dans votre sac, mais que vous oubliez ensuite de les suivre, c'est aussi de l'inattention. Le fait d'oublier constamment ses devoirs ou de ne pas les terminer peut entraîner une mauvaise estime de soi et avoir un impact émotionnel à long terme.
L'inattention peut aussi être ressentie comme :
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Il est difficile, voire impossible, de se concentrer sur les choses que tu dois faire à l'école et à la maison.
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Les adultes -- comme les parents, les enseignants et les soignants -- disent que tu ne les écoutes pas.
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Tu oublies ou perds souvent des choses, comme ta veste ou ta boîte à lunch
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Tu te désintéresses facilement des tâches, des corvées et même de la récréation
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Tu te laisses souvent distraire à l'école et à la maison
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Il est difficile de suivre les instructions pour les devoirs ou d'accomplir des tâches à plusieurs étapes
Le TDAH et les émotions
Ce ne sont pas les mauvaises intentions ou les mauvaises manières qui font qu'un enfant atteint de TDAH se comporte comme il le fait. L'hyperactivité et l'inattention font qu'il est difficile de contrôler ses actions, ses comportements et ses impulsions. Si vous pouvez être frustré par le comportement de votre enfant, il ne se sent pas bien non plus.
En tant que parent ou gardien, vous avez probablement aidé votre enfant à surmonter la tristesse, la colère ou la frustration à de nombreuses reprises. Mais chez les enfants atteints de TDAH, ces sentiments peuvent sembler plus grands ou plus lourds. La dysrégulation émotionnelle est souvent associée au TDAH. Chez les enfants qui présentent ce symptôme, leurs réactions négatives à des situations qui les déclenchent peuvent sembler excessives aux yeux des autres, que ce soit par l'ampleur de leur colère ou la durée de celle-ci.
Votre enfant peut avoir du mal à gérer ces émotions fortes ou à réfléchir avant de réagir. Cela peut l'amener à dire quelque chose qu'il ne pensait pas nécessairement ou qu'il regrettera plus tard. Il se peut qu'il continue à se concentrer sur un événement bouleversant pendant ce qui lui semble être beaucoup trop longtemps.
Cette hypersensibilité apparente peut avoir un peu plus de sens si l'on considère la partie du cerveau affectée par le TDAH. Le TDAH peut interférer avec la partie du cerveau qui contrôle la fonction exécutive. Cela inclut la mémoire de travail, la motivation et la façon dont vous planifiez l'avenir. La fonction exécutive ne vous aide pas seulement à suivre des instructions étape par étape pour terminer un devoir, mais elle vous aide aussi à dépasser une situation émotionnelle, provoquant de la colère ou ennuyeuse.
Ne faites pas d'un seul enfant le centre d'intérêt de la famille.
Lorsque votre enfant semble plus sensible ou plus fragile émotionnellement que les autres, il est normal de vouloir le protéger à tout prix. Lorsque vous pouvez anticiper exactement le type d'erreurs que votre enfant pourrait faire, il est facile de vouloir les prévenir. Mais parfois, les parents offrent trop d'aide ou excusent un comportement inacceptable.
Lorsque vous vous concentrez autant sur votre enfant atteint du TDAH, il peut être facile d'oublier de prendre soin de vous-même - votre propre santé mentale, votre santé physique, vos responsabilités professionnelles et vos autres relations familiales. Vous vous sentirez épuisé et, du point de vue de l'enfant, votre protection n'est peut-être pas si utile que cela. Il peut avoir l'impression que vous limitez sa liberté de s'épanouir. Maintenant que vous comprenez un peu mieux son point de vue, donnez-lui la possibilité de faire des erreurs, d'en tirer des leçons et de faire mieux la prochaine fois.
