Répondre aux besoins de chaque enfant dans une famille atteinte du TDAH.

Révision médicale par Smitha Bhandari, MD le 31 mai 2022 1 / 10

Le TDAH affecte toute la famille

Un enfant atteint de TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité) peut avoir un effet d'entraînement sur l'ensemble du foyer. Leurs émotions peuvent dominer l'attention de la famille. Les symptômes comme le fait de trop parler, de gigoter et d'être désordonné ne sont pas toujours bien accueillis par les frères et sœurs. Et l'attention supplémentaire que vous accordez à votre enfant atteint de TDAH peut rendre les autres enfants jaloux. Pour éviter les frustrations et les bagarres, établissez des règles de base et veillez à ce que les besoins de chacun soient satisfaits.

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Faites preuve d'un peu d'empathie

Vos enfants ont de bonnes raisons d'être parfois frustrés par leur frère ou leur sœur TDAH. Validez leurs sentiments. Faites-leur savoir que vous comprenez et que c'est normal qu'ils soient parfois contrariés. Apprenez-leur ce qu'est le TDAH et les comportements qui l'accompagnent afin qu'ils puissent comprendre pourquoi leur frère ou leur sœur agit comme il ou elle le fait et pourquoi il ou elle peut avoir besoin d'une attention particulière.

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Établir des règles et des routines

La structure et la cohérence sont importantes pour tous les enfants - qu'ils souffrent ou non de TDAH. Définissez des attentes réalistes pour chaque enfant afin qu'il sache ce que vous attendez de lui et ce qui se passera s'il enfreint les règles. Essayez de faire en sorte que ces règles soient cohérentes pour chaque enfant. Félicitez et récompensez les enfants qui se comportent bien, par exemple lorsqu'ils s'entendent bien. Faites-en sorte qu'ils subissent des conséquences, comme des temps d'arrêt ou la perte de temps d'écran, lorsqu'ils enfreignent les règles. 

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Donnez aux enfants leur espace

Lorsque les tensions sont fortes, les enfants ont besoin d'un endroit pour s'échapper et évacuer leurs frustrations. Si des chambres séparées ne sont pas envisageables, divisez une pièce de manière à ce que chaque enfant dispose d'une section qui lui est propre. Fixez des limites claires pour qu'aucun enfant ne puisse empiéter sur l'espace personnel de l'autre.

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Prévoyez des moments de divertissement en famille

Ne laissez pas les bagarres ou la discipline être au centre des interactions de votre famille. Planifiez des activités amusantes pour que chacun puisse en profiter. Programmer des moments de plaisir en famille crée une routine et permet à toute la famille d'attendre avec impatience de faire quelque chose ensemble. Les sorties aident également votre enfant atteint du TDAH à brûler l'énergie accumulée. Faites une randonnée dans les bois, organisez un pique-nique dans le parc ou allez au zoo. Laissez à chaque enfant le soin d'organiser une sortie à tour de rôle.

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Planifiez des moments en tête-à-tête

En concentrant toute votre attention sur votre enfant atteint de TDAH, vos autres enfants peuvent se sentir délaissés. Réservez du temps pour vous concentrer sur chaque enfant. Choisissez un endroit où vous pouvez être seuls en tête-à-tête sans aucune distraction. Vous pouvez aller dans un parc ou chez un marchand de glaces. Écoutez vos enfants et répondez aux problèmes qu'ils rencontrent. Trouvez ensemble des idées pour gérer les conflits entre frères et sœurs ainsi que les problèmes qui ne sont pas forcément liés à la famille ou aux frères et sœurs.

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Enseigner les techniques d'adaptation

Aidez vos enfants à naviguer dans leurs relations les uns avec les autres. Réfléchissez à des façons positives de répondre aux comportements problématiques. Lorsque leur frère ou leur sœur parle trop fort, par exemple, une solution pourrait être de jouer au "jeu du silence". Demandez-leur de défier leur frère ou leur sœur pour voir qui peut garder le silence le plus longtemps. Faites des jeux de rôle avec d'autres solutions et répétez-les ensemble jusqu'à ce que vos enfants se sentent à l'aise pour les utiliser seuls.

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Distribuez la discipline de manière égale

Vos enfants peuvent crier "pas juste !" lorsque leur frère ou leur sœur atteint de TDAH s'en sort en faisant des bêtises alors qu'ils sont punis pour la même chose. Évitez de donner l'impression de favoriser un enfant en établissant les mêmes règles pour tous les membres de la maison. Chaque enfant doit terminer ses devoirs, faire ses corvées et respecter les règles de la maison. Les conséquences du non-respect de ces règles doivent être les mêmes pour tous.

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Réfléchissez avant de confier des responsabilités aux enfants

Les parents occupés demandent parfois aux enfants plus âgés d'aider à s'occuper de leur frère ou de leur sœur atteint de TDAH. L'enfant responsable peut faire du baby-sitting, préparer les repas ou aider aux devoirs. Mais si vous demandez trop d'aide ou si vous confiez systématiquement ce rôle parental à un enfant plus âgé, ne soyez pas surpris s'il se rebiffe. Avant de confier la responsabilité de la garde des enfants à l'un de vos enfants, assurez-vous qu'il est prêt et disposé à le faire.

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Prenez soin de vous aussi

Être parent d'un enfant atteint de TDAH peut être amusant, mais aussi épuisant - surtout lorsque vous avez d'autres enfants à la maison. Pendant que vous vous occupez de vos enfants, n'oubliez pas vos propres besoins. Trouvez des stratégies qui vous aident à gérer le stress. Prenez le temps de vous détendre et de vous relaxer. Demandez l'aide d'un thérapeute ou d'un ami pour reprendre pied lorsque les choses deviennent difficiles à la maison.