Le jour où vous donnerez naissance à vos jumeaux sera l'un des plus importants de votre vie. La création d'un plan de naissance à l'avance vous aide à décider comment vous voulez que le travail et l'accouchement se déroulent, et permet aux autres de connaître vos souhaits. Ainsi, lorsque le grand jour arrivera, vous pourrez vous concentrer sur ce qui est le plus important : la venue au monde de vos nouveaux bébés.
Lorsque vous attendez des jumeaux, il est fréquent qu'ils fassent une apparition précoce. Près de 50 % des jumeaux arrivent avant 37 semaines. Pour cette raison, il est utile de préparer votre plan de naissance bien avant la date prévue.
Qu'est-ce qu'un plan de naissance ?
Un plan de naissance est un aperçu de vos préférences pendant votre travail et votre accouchement. Par exemple, il peut inclure les personnes que vous souhaitez voir à vos côtés pendant le travail, si vous voulez des médicaments contre la douleur ou si vous voulez que les lumières soient tamisées. Vous pouvez inclure tout ce qui, selon vous, rendra le travail et l'accouchement plus confortables pour vous.
Gardez cependant à l'esprit qu'un plan de naissance n'est pas immuable, car vous ne pouvez pas prévoir tout ce qui peut se passer ce jour-là, surtout si vous avez des jumeaux. Il se peut que vous ou vos médecins ayez à modifier le plan une fois le travail commencé. Il est donc important d'essayer de rester flexible si quelque chose d'inattendu se produit.
Que dois-je inclure dans un plan de naissance ?
Bien qu'il soit tentant d'inclure de nombreux détails dans un plan de naissance, essayez de le garder court afin qu'il soit facile à lire pour tout le monde.
Voici quelques éléments que votre plan de naissance pourrait couvrir :
Les éléments de base :
Indiquez votre nom, le nom et les coordonnées de votre médecin, le lieu où vous prévoyez d'accoucher et les personnes qui vous accompagneront.
Atmosphère :
Réfléchissez à ce qui vous aidera à vous sentir le plus à l'aise. Aimeriez-vous que les lumières soient tamisées ? Aimeriez-vous qu'une personne de confiance prenne des photos ou une vidéo de votre travail ou de votre accouchement ?
Préférences de travail :
Indiquez toutes les préférences que vous avez pour votre travail. Par exemple, voulez-vous vous promener librement ? Voulez-vous utiliser un tabouret d'accouchement, un ballon ou une chaise ? Souhaitez-vous prendre une douche ou un bain chaud ?
Médicaments contre la douleur :
La gestion de la douleur pendant le travail est une considération importante. Vous ne prévoyez peut-être pas d'avoir une péridurale, mais vous pourriez changer d'avis pendant le travail. Ou vous pouvez savoir que vous voulez absolument avoir une péridurale si possible. Lorsque vous définissez votre plan d'accouchement, demandez à votre médecin quelles sont vos options en matière de soulagement de la douleur et posez-lui toutes vos questions à ce sujet. Il peut s'agir notamment de la respiration ou des massages.
Préférences d'accouchement :
Il existe de nombreuses options à envisager pour la naissance de vos jumeaux. Si vous prévoyez un accouchement par voie vaginale, préférez-vous ne pas subir d'épisiotomie, sauf si elle est médicalement nécessaire ? Voulez-vous un miroir pour observer la naissance de vos bébés ? Souhaitez-vous que votre partenaire coupe les cordons ombilicaux ?
Lorsque vous avez des jumeaux, il est plus probable que vous ayez besoin d'une césarienne. Même si ce n'est pas votre préférence, il est bon d'inclure des informations sur cette procédure dans votre plan de naissance. Par exemple, aimeriez-vous que votre partenaire soit présent dans la salle d'accouchement, si possible ?
Alimentation et soins :
Une fois que vos jumeaux seront nés, vous devrez penser à leur alimentation et à leurs soins. Par exemple, voulez-vous les allaiter tout de suite après l'accouchement ? Ou envisagez-vous de les nourrir au biberon ou de combiner l'alimentation au biberon avec l'allaitement ? Souhaitez-vous que vos jumeaux soient toujours dans la chambre avec vous, ou préférez-vous qu'ils restent parfois à la crèche ? Le personnel médical peut-il offrir à vos bébés une tétine ou du lait maternisé ? Si l'un de vos jumeaux est un garçon, souhaitez-vous qu'il soit circoncis à l'hôpital (de l'eau sucrée peut être utilisée au moment de la circoncision).
Qui devrait revoir le plan de naissance ?
Revoyez votre plan de naissance avec votre partenaire et toute autre personne qui vous accompagnera dans la salle d'accouchement, comme un coach de travail ou une doula. Puis demandez à votre médecin de jeter également un coup d'œil à votre plan de naissance. L'hôpital ou votre médecin peuvent avoir leurs propres politiques d'accouchement pour les naissances multiples. En révisant votre plan de naissance à l'avance, vous aurez le temps d'aider à résoudre tout conflit potentiel.
Qui a besoin d'une copie de mon plan de naissance ?
Une fois que votre plan de naissance est établi, donnez-en une copie à votre médecin pour qu'il la conserve avec votre dossier médical, et apportez-en une autre à l'hôpital ou à la maison de naissance. Vous voudrez également donner des copies de votre plan de naissance à toute personne qui vous accompagnera pendant le travail. Il est également conseillé d'en apporter quelques exemplaires à l'hôpital ou à la maison de naissance lorsque vous commencerez le travail. Il se peut qu'un autre médecin accouche vos jumeaux si votre médecin habituel n'est pas disponible.
Il n'est pas nécessaire d'avoir un plan de naissance car toutes ces préférences peuvent être faites à l'hôpital, mais il est certainement important de réfléchir à toutes les options et d'en discuter avec votre partenaire et votre médecin.
